10 pelajaran dari Viktor Frankl tentang kesulitan

Viktor Frankl, psikiater dan penulis, diinternir selama Perang Dunia II di Auschwitx, Dachau dan kamp konsentrasi lainnya. Pengalaman dan pelatihannya memungkinkannya untuk membuat refleksi besar tentang makna kehidupan, juga tentang kesulitan, yang akan tercermin dalam berbagai buku, di antaranya "Manusia yang mencari makna".

Ia mendirikan logoterapi atau analisis eksistensial. Istilah ini berasal dari "logos", diciptakan oleh Heraclitus of Ephesus pada abad keenam SM, Viktor Frankl menggunakannya sebagai "sense", yaitu, terapi adalah terapi yang berfokus pada penemuan makna hidup bagi setiap orang. Ini adalah terapi yang digunakan untuk orang-orang yang menderita masalah eksistensial, sebelum beberapa perubahan besar atau karena krisis pribadi.

Kita semua mengalami situasi dalam hidup yang menyebabkan kita menderita dan kita tidak tahu bagaimana menghadapi, tetapi tidak ada formula yang selalu berhasil, melainkan kita harus menerima bahwa penderitaan adalah bagian dari kehidupan.

"Siapa yang punya sesuatu untuk dijalani, mampu mendukung bagaimanapun caranya"

-Friedrich Nietzsche-

Pelajaran yang dapat diberikan kepada kita oleh seseorang yang menghabiskan tiga tahun di kamp konsentrasi dan tahu cara mengatasinya, harus dipertimbangkan untuk membuat kita melihat kehidupan dari perspektif lain dan memotivasi kita hari demi hari. Ini adalah beberapa pelajaran yang Viktor Frankl ajarkan kepada kita.

Pentingnya memilih

Perbedaan antara orang yang tahu bagaimana mengatasi masalah mereka dan menghadapi kesulitan dalam hidup dan orang yang tidak mencapai peningkatan itu, adalah bahwa yang pertama adalah orang yang memutuskan, yang memilih untuk menjadi satu atau lain hal, terlepas dari kondisi biarkan dia hidup.

Hidup masuk akal dalam keadaan apa pun

Frankl berbicara dalam keputusasaan sebagai operasi matematika. Keputusasaan sama dengan penderitaan tanpa tujuan. Jika seseorang tidak dapat menemukan makna penderitaannya, ia akan cenderung putus asa. Tetapi jika orang tersebut dapat menemukan rasa kesulitan, ia dapat mengubah tragedi-tragedinya menjadi sebuah prestasi, cara untuk mengatasi.

"Cinta-diri adalah titik awal dari pertumbuhan orang yang merasakan keberanian untuk bertanggung jawab atas keberadaan mereka sendiri"

-Viktor Frankl-

Tindakan harian Anda membuat Anda menjadi versi terbaik dari diri Anda

Itu adalah pertanyaan yang harus kita tanyakan setiap hari untuk mengetahui siapa kita dan siapa yang kita inginkan, untuk menjadi versi terbaik dari diri kita sendiri, untuk perlihatkan apa yang luar biasa di masing-masing dan bahwa orang lain melihatnya dan dapat menghargainya.

Pikirkan mengapa atau siapa yang layak hidup

Kita semua memiliki alasan atau alasan untuk hidup, alasan yang memungkinkan kita untuk maju setiap hari, yang memotivasi kita dan yang memberi makna pada setiap detik keberadaan kita, untuk setiap langkah yang kita ambil atau untuk setiap tindakan yang kita lakukan. Bagaimana kita bereaksi terhadap kondisi yang tidak dapat diubah, tergantung pada kita.

Jika kita tidak memiliki kekuatan untuk mengubah situasi, kita selalu dapat memilih sikap kita dalam situasi ini. Artinya, selalu ada sesuatu di dalam diri kita yang bisa kita ubah, bagaimana perasaan kita, selalu ada bagian dari diri kita yang hanya bergantung pada kita.

Tidak masalah bahwa kita tidak mengharapkan apa pun dari kehidupan, tetapi jika hidup mengharapkan sesuatu dari kita. Pikirkan tentang apa yang Anda bawa ke kehidupan, apa yang diharapkan dari Anda, karena hidup kita menanyai kita dan menuntut kita terus menerus.

Apa yang harus kita tanyakan pada diri sendiri adalah apa yang bisa kita lakukan untuk mengubah hidup kita, apa yang kita bawa ke dunia dan bereaksi sesuai dengan itu

Kesulitan dan penderitaan ada

Segala sesuatu yang buruk dalam hidup kita adalah sesuatu yang ada dan yang harus kita terima. Sebuah ketegangan diciptakan antara apa yang telah dicapai dan apa yang masih harus dicapai. Kita tidak perlu hidup tanpa kesulitan, tetapi untuk mengetahui bahwa mereka akan ada, bahwa mereka adalah bagian dari kehidupan dan bahwa kita harus berjuang untuk sesuatu yang berharga, berilah pengertian.

"Menjadi diri kita sendiri dan menjadi apa yang kita mampu adalah satu-satunya tujuan hidup"

-Robert Louis Stevenson-

Tidak ada yang sangat diperlukan, tetapi kita semua tak tergantikan

Ketika diterima bahwa tidak mungkin untuk menggantikan seseorang, tanggung jawab yang dipikul manusia sebelum keberadaannya dinyatakan. Seorang pria yang menjadi sadar bahwa seseorang sedang menunggunya atau bahwa dia memiliki pekerjaan yang belum selesai, memikul tanggung jawabnya dan tahu mengapa, makna hidupnya.

Temukan makna hidup Anda

Kepentingan manusia bukanlah untuk menemukan kesenangan atau menghindari rasa sakit, tetapi untuk menemukan makna hidup. Bahkan pada saat-saat di mana kita menderita, kita harus menemukan makna dari penderitaan itu.

Tidak ada yang bisa berdiri di tempat Anda dan menderita untuk Anda, jadi satu-satunya kesempatan Anda adalah sikap yang Anda ambil dalam menghadapi penderitaan. Kita semua memiliki alasan untuk itu, tetapi kadang-kadang, kita tidak menyadari alasan itu. Visi apa yang Anda miliki sekarang tentang kesulitan?

Biarkan hidup mengacaukan Anda. Biarkan ciuman menyerang Anda, rasakan gairah pelukan, menangis, bernyanyi dan menari, biarkan hidup mengacaukan Anda. Eksperimen sepenuhnya. Baca lebih lanjut "