3 kebenaran Buddhis agar merasa lebih baik

Dalam banyak momen Anda dapat berpikir bahwa hidup ini tidak adil hanya dengan Anda, dan upaya yang Anda lakukan untuk mengubah situasi ini tampaknya tidak berakhir memberikan hasil positif..

Hari ini saya akan senang berbagi momen refleksi dengan Anda, mengundang Anda untuk bernafas, melihat ke dalam batin Anda dan menemukan 3 kebenaran Buddhis untuk merasa lebih baik. Integrasi batin Anda dalam diri Anda dapat memungkinkan Anda mengubah situasi ini atau apa pun yang Anda inginkan.

"Tidak ada yang menyelamatkan kita, kecuali diri kita sendiri. Tidak ada yang bisa dan tidak ada yang harus. Kita sendiri harus menempuh jalan. "

-Buddha-

Dukkha: Tidak puas, kecewa, menderita

Karena dogma Buddhis "Hidup adalah penderitaan", banyak di antara kita yang telah memahami doktrin ini dengan karakter negatif atau pesimistis.

Tetapi dijelaskan dalam konteks yang benar, artinya sesuai dengan agama Buddha itu "Hidup tidak selalu lembut dan menyenangkan, dan apa bedanya".

Umat ​​Buddha membenarkan dan merasakan bahwa asal usul dari banyak dari kita terus mengalami situasi sulit dan banyak penderitaan adalah karena kita berusaha untuk tidak masuk ke dalam tingkat spiritual dari hal-hal dan / atau wajah bagian emosional dari hidup kita.

Di dunia barat, kita biasanya berbagi kehidupan dengan sensasi kehilangan, kesedihan, kelelahan, kebosanan, dan kecemasan yang terus menerus.

Untuk mengatasi masing-masing kondisi ini, kita diajarkan untuk mengonsumsi obat-obatan dan menjalankan kebiasaan yang tidak sehat alih-alih menempatkan solusi dari dalam masalah.

Kami lebih memilih untuk menyamarkan rasa sakit yang memperparah pertumbuhannya dan karena itu, mencapai ketidakpuasan yang lebih besar dalam jangka panjang.

Bagaimana cara menggunakan filosofi ini dalam kehidupan sehari-hari Anda?:

Hindari berpikir bahwa Anda selalu membutuhkan sesuatu yang lebih untuk menjalani kehidupan yang penuh. Penyakit, penderitaan, dan kematian adalah bagian alami dari kehidupan. Anda harus belajar untuk menerima mereka dan menjaga kita di masa sekarang, di sini dan sekarang.

Jangan berpura-pura mencapai kehidupan yang sempurna. Kesulitan dan mengatasi mereka, ingat, berasal dari pembelajaran yang luar biasa.

Ketika Anda menerima ketidaksempurnaan hidup, Anda akan hidup lebih sedikit kekecewaan. Dengan cara ini, Anda akan membiarkan diri Anda melepaskan intuisi bawaan Anda dan meninggalkan stres sehari-hari atau pengalaman buruk.

"Rasa sakit tidak bisa dihindari tetapi penderitaan adalah pilihan."

-Buddha-

Anitya: Hidup terus bergerak

Antiya atau kefanaan berarti itu hidup terus bergerak. Karena itu agama Buddha mengatakan bahwa kita tidak pernah dapat kembali ke masa lalu. Kami juga tidak memiliki masa depan, ini hanya ilusi.

Setiap pagi ketika Anda bangun Anda dapat memeriksa bahwa Anda telah berubah sedikit dibandingkan dengan hari sebelumnya. Secara biologis kita tumbuh dan terus berubah setiap hari, sama seperti pikiran dan kesadaran kita.

Jika Anda mengintegrasikan dalam hidup Anda pikiran bahwa semuanya berubah, ketidaknyamanan sehari-hari yang mungkin Anda jalani akan mulai turun

Jika kita menyadarinya di dunia tidak ada yang selamanya, kita juga dapat menemukan bahwa semua hal buruk akan berakhir.

Tetapi apa yang terjadi ketika Anda merasa bahagia? Anda tidak ingin hari itu berakhir. Kami takut untuk berpikir bahwa itu akan berakhir ...

Saya mengundang Anda untuk memahami semua ini dengan cara berikut: jika kebahagiaan segera berakhir, maka ada baiknya memusatkan perhatian pada hal itu sepenuhnya..

Juga, jika Anda mampu memahami kefanaan kehidupan dan sisi positifnya yang dapat memungkinkan Anda untuk membebaskan diri.

Yang Anda miliki sekarang

Bagaimana mengintegrasikan pemikiran ini ke dalam hidup Anda?

Nikmati dan rayakan perubahannya. Jangan takut apa yang Anda gunakan menghilang suatu hari nanti.

Mereka mengatakan bahwa segala sesuatu yang negatif dalam hidup kita akan hilang dan segala sesuatu yang besar dan baik akan tetap ada di hati Anda jika Anda tahu bagaimana merasakannya dan menikmatinya..

Orang dan esensi Anda adalah hadiah terbaik yang dapat Anda berikan. Nikmati dan belajar menjadi diri sendiri setiap hari dalam hidup Anda.

Anatma: Anda berubah setiap hari

Dalam budaya Barat, kita belajar merasakan bahwa selalu ada "diri sejati". Tapi kami tidak tahu di mana dan kami menduga tentang hal itu tanpa henti.

Doktrin agama Buddha didasarkan pada tidak ada "aku" yang konstan. Jika Anda sekarang mengerti bahwa semuanya berubah, langkah selanjutnya adalah menerima bahwa Anda melakukannya setiap hari.

Anda bukan orang yang sama kecuali niat Anda adalah menjadi. Dan kehidupan kita akan berubah menjadi lebih baik jika kita berusaha terlalu keras untuk itu.

Cara menggunakan pengetahuan ini?

Fokuskan energi Anda untuk menciptakan kembali diri Anda setiap hari alih-alih fokus hanya menemukan Anda "Benar aku".

Tidak ada "aku" yang konstan, tetapi ada "aku" di sini dan sekarang, "aku" yang bisa berubah ketika kamu tidak mengharapkannya. Karena itu keadaan emosi kita berubah.

Nikmati hidup Anda dengan menyadari bahwa besok semuanya akan berbeda dan berubah. Dalam setiap momen Anda adalah seseorang yang berbeda dengan kekuatan untuk mendapatkan apa yang Anda inginkan, kepenuhan dan kedamaian batin.

"Dunia Anda adalah ekspresi hidup dari bagaimana Anda menggunakan dan telah menggunakan pikiran Anda."

-Earl Nightingale-