4 sikap yang merusak hubungan pribadi

Terkadang, cara kita mengekspresikan pikiran dan perilaku yang kita wujudkan meninggalkan banyak hal yang harus diinginkan. Kami kasar, kasar dan tidak memperhitungkan perasaan orang lain. Bahkan, beberapa perilaku ini bisa sangat menyakitkan sehingga mereka akhirnya menghancurkan teman, pasangan, dan bahkan keluarga. Sekarang, apa jenis sikap yang menghancurkan hubungan pribadi dan menyebabkan kita tidak nyaman?

Kami merujuk, khususnya, untuk kritik, penghinaan, serangan balik dan penarikan total. Dalam jargon saat ini, kita dapat mengatakan bahwa itu adalah perilaku "tulus", karena ketika kita melaksanakannya kita memulai semacam lompatan ke dalam kekosongan, hasil dari ketulusan yang disalahpahami. Selain itu, bersikap jujur ​​tidak bertentangan dengan kebijaksanaan, kehalusan dan pengekangan. Hal yang sama dapat dikatakan dengan cara yang berbeda tanpa ada yang dirugikan. Mari kita perhatikan lebih dekat apa jenis sikap yang merusak hubungan pribadi itu.

Penghancuran hubungan kita

Ketika seseorang menjawab kita dengan kasar atau tidak sopan terhadap komentar yang tidak bersalah adalah tanpa sadar mengaktifkan bagian emosional otak kita. Tetapi tidak dengan cara yang positif, tetapi dengan cara yang negatif. Dengan demikian, aktivasi ini menimbulkan dilema antara dua tindakan dengan tujuan melindungi diri kita: melarikan diri atau bertarung.

Biasanya, ketika kami merasa diserang, terluka atau tersinggung oleh seseorang yang kami percayai, kami biasanya memilih untuk menyampaikan komentar Anda. Tetapi ada kemungkinan bahwa kita akan merespons dengan kemarahan yang lain bahkan lebih buruk. Apa yang kita putuskan akan tergantung pada tingkat contrariety atau permusuhan yang kita rasakan saat itu.

Dalam sikap yang menghancurkan hubungan ada jejak kemarahan dan penghinaan dan kadang-kadang dendam.

Namun, efek yang diberikan komentar pada kita biasanya sama: kemarahan, kemarahan dan ketidaksukaan terhadap orang yang mengeluarkannya. Itu sebabnya, jika setiap kali kita melihatnya, dia mengadopsi sikap yang sama dan menyerang kita secara verbal, kita akan akhirnya bosan dengannya. Tidak ada yang suka mengelilingi diri mereka dengan seseorang yang terus-menerus menimbulkan ketidaknyamanan. Alasan mengapa kami akan memutuskan untuk mengakhiri hubungan.

Sikap kritik

"Kamu selalu meninggalkan semua yang tergeletak di lantai", "Jangan pernah mencuci tangan sebelum makan", "Kamu terlambat secara sistematis, tidak ada yang mendukungnya" adalah contoh kritik yang tidak membangun. Selain tidak disertai dengan perilaku pengganti yang tidak diinginkan, adalah kalimat yang mengandung kata keterangan bergema dan hukuman ("selalu", "tidak pernah"). Ekspresi yang tidak meninggalkan ruang untuk pemahaman atau fleksibilitas perilaku.

Sekarang baik, kritik dapat diubah menjadi saran yang konstruktif atau diubah dengan komentar yang tidak menyakitkan. Dengan cara ini, kita akan menghindari pertengkaran, kesalahpahaman, dan kemunduran hubungan kita.

Dalam contoh sebelumnya, kita dapat menambahkan "Jika Anda membiarkan semuanya tergeletak di tanah, saya harus mengambilnya sendiri. Dan saya sudah punya cukup tugas harian. Saya ingin Anda membantu saya. " Atau "Ketika Anda datang terlambat ke semua situs, Anda meninggalkan saya sebagai bukti. Saya tidak suka meminta maaf setiap kali itu terjadi ".

Sikap penghinaan

Sementara kritik sebagian besar memanifestasikan dirinya secara lisan, penghinaan dapat dilakukan dalam dua modalitas: gestural dan verbal. Yang pertama sedikit lebih halus, tetapi sama destruktifnya.

Mari kita lihat beberapa contoh. Sekelompok teman telah tinggal untuk makan malam setelah waktu yang lama tanpa bertemu satu sama lain. Dan salah satu dari mereka ditunjukkan dengan tingkat kesadaran diri yang tinggi sehingga yang lain, bukannya bersukacita atas dia, membuat wajah jijik terus-menerus. Atau bos yang setiap kali salah satu pekerjanya berbicara mengarahkan pandangannya ke langit, seolah-olah dia berteriak untuk "tutup mulut sekarang, tolong". Kedua kasus, Meski tidak terlalu mencolok, mereka sangat menyakitkan bagi mereka yang menderita.

Tidak ada penghinaan yang lebih besar daripada tidak melakukan penghargaan.

Bahasa sarkasme adalah bentuk penghinaan lainnya. Ini adalah bentuk agresi rahasia yang, disalahpahami atau dilakukan pada waktu yang salah, juga dapat melakukan banyak kerusakan.

Serangan balik dan penarikan total: sikap untuk meningkatkan konflik

Terkadang Kami percaya bahwa ketika kami diserang kami hanya memiliki dua pilihan: serangan balik atau melarikan diri. Jika kita memilih yang pertama, hal yang paling logis adalah kita secara otomatis menanggapi hal pertama yang dipikirkan orang lain. Dan itu biasanya tidak menyenangkan. Ini, pada gilirannya, menyebabkan ketidaknyamanan dalam dirinya, yang dapat membawanya ke kontra-target juga. Dengan cara ini, kita berdua akan menyelam ke dalam lingkaran setan berbahaya yang sulit untuk dihentikan.

Serangan balik adalah salah satu dari sikap yang merusak hubungan. Jebakan itu jika Anda tidak tahu cara mengelola dapat memiliki konsekuensi serius. Di antara mereka, luka emosional sulit disembuhkan.

Sebaliknya, penarikan total mirip dengan menyerah di medan perang. Ini adalah konsekuensi dari perebutan kekuasaan yang sengit antara dua orang. Dengan demikian, setelah berminggu-minggu atau berbulan-bulan serangan terus menerus, kritik atau cemoohan, salah satu dari dua peserta memilih untuk "menyerah": mencari dialog dan bukan konfrontasi.

Pada gilirannya, sikap ini menjengkelkan pihak lain, yang masih menunggu serangan untuk memberi makan mereka sendiri. Tetapi pada akhirnya, tidak mendapatkan tanggapan yang bermusuhan, akhirnya menjadi marah, menjerit dan putus asa. Ada orang yang tidak tahu bagaimana menghormati saat-saat istirahat dari orang lain dan bukannya menunggu, mereka meningkatkan konflik dengan perilaku dan sikap mereka..

Seperti yang kita lihat, sikap yang merusak hubungan pribadi biasanya tidak menyenangkan atau akibatnya juga. Kami menyadari bahwa jika seseorang mengkritik kami (dengan cara yang tidak konstruktif) kami tidak akan menjadi teman mereka. Atau bahwa jika kita terus-menerus mengeluh kepada pasangan kita, kita melakukan segala kemungkinan untuk membawanya menjauh dari pihak kita. Meskipun demikian, kami terus mengadopsi mereka.

Kadang-kadang, lebih baik berhenti di jalan untuk bernafas dan sadar akan apa yang terjadi untuk terus terburu-buru tanpa merenungkan konsekuensi dari tindakan kita.

Bagaimana kita dapat memperbaiki cara kita membangun kritik? Kritik konstruktif berguna dan perlu dalam kehidupan kita. Belajarlah untuk melakukannya dengan benar untuk menghindari konflik! Baca lebih lanjut "