5 kunci untuk belajar menertawakan diri sendiri

Belajar menertawakan diri sendiri adalah cara paling sederhana menuju kedamaian interior. Juga menuju ketahanan dan kebaikan. Ini tidak semudah kelihatannya, juga bukan kapasitas lahir semalam. Hanya yang paling berkembang atau paling beruntung yang mendapatkannya.

Untuk belajar menertawakan diri sendiri, kita perlu mencapai tingkat pengetahuan diri yang baik. Namun yang terpenting, tingkat penerimaan diri yang tinggi. Jika Anda beruntung tumbuh di lingkungan yang memfasilitasi kemampuan itu, bagus sekali. Jika tidak, perlu melakukan pekerjaan sehari-hari untuk memperoleh atau meningkatkannya.

Kita hidup dalam masyarakat di mana setiap orang menilai setiap orang. Dan mereka melakukannya, berkali-kali, tanpa kebijaksanaan. Ini adalah hasil dari ketidakamanan kolektif. Namun, sejumlah orang takut dengan penilaian ini. Belajar menertawakan diri sendiri adalah cara untuk menjadi mandiri dari pendapat orang lain. Bagaimana cara mencapainya? Ini ada beberapa kunci.

"Berbahagialah mereka yang tahu bagaimana menertawakan diri sendiri, karena mereka tidak akan pernah selesai bersenang-senang".

-Saint Thomas More-

1. Ini menggabungkan keberadaan dan keinginan untuk menjadi

Satu hal adalah siapa kita dan satu lagi yang kita inginkan. Tampaknya sangat jelas, tetapi kadang-kadang tidak begitu jelas. Seringkali, kita membingungkan kedua aspek. Ini terjadi terutama jika mereka menanamkan kita dengan "harus" sangat kaku, itulah sebabnya kita tidak membedakan antara kenyataan dan harapan yang kita bentuk. Ketika ini terjadi, seolah-olah kita selalu berhutang.

Bahwa "ingin menjadi" dan "seharusnya" mencegah kita untuk menghargai dan menilai siapa diri kita. Misalnya, kita bertubuh rendah, tetapi kita telah mendengar begitu banyak ejekan atau pesan terhadap yang pendek, yang pada akhirnya kita membenci karakteristik kita..

Kita diintimidasi oleh yang tertinggi atau kita mengenakan sepatu hak yang menakutkan untuk menyamarkan diri kita sendiri. Alih-alih mengambil keuntungan dari semua situasi di mana datang dalam wadah yang lebih kecil adalah keuntungan. Atau menertawakan perawakannya ketika, bahkan pada ujung jari kita mencapai ...

2. Kembangkan kecerdasan egois

Untuk belajar menertawakan diri sendiri, Anda perlu menurunkan volume narsisme dan unggah ke egoisme yang sehat. Narsisme berhubungan dengan perasaan bangga pribadi. Keegoisan yang sehat, dengan mencari yang baik dan bermanfaat bagi diri sendiri, di depan orang lain.

Ketika Anda memiliki rasa kebanggaan pribadi yang sangat tinggi, sangat sulit untuk belajar menertawakan diri sendiri. Dalam kasus-kasus itu, ada keinginan untuk menjadi yang terbaik, paling indah, paling cerdas ... Karena itu adalah keinginan yang mustahil, hal pertama adalah frustrasi. Berpegang teguh pada citra diri kita yang ideal ini sering mencegah kita untuk menertawakan diri sendiri. Mereka yang memiliki Ego berlebihan, biasanya memiliki frustrasi yang tinggi terhadap lelucon.

Di sisi lain, ketika menganalisis situasi dengan cara yang egois, kita menerima diri kita sebagai orang yang tidak lengkap, yang pertama-tama harus jujur ​​pada diri mereka sendiri. Dan lebih mudah untuk menertawakan kesalahan atau kegagalan kita, tanpa memperhitungkan apakah kita benar atau salah dengan orang lain. Sekarang, kita berbicara tentang keegoisan yang sehat.

3. Menilai dengan kebaikan untuk belajar menertawakan diri sendiri

Terkadang kita adalah hakim yang keras kepala untuk diri kita sendiri. Kami mengevaluasi diri kami dengan parah. Kami tidak menerima kesalahan kami dan menyalahkan mereka. Dan seringkali kita akhirnya menuntut lebih dari apa yang bisa kita berikan.

Untuk belajar menertawakan diri sendiri, penting bahwa sebelum kita belajar memandang diri kita sendiri dengan kebajikan. Ini berarti memahami bahwa kita adalah makhluk yang keliru, tidak lengkap, dan belum selesai. Apa yang harus dilakukan, katakan atau pikirkan secara salah bukanlah dosa serius, tetapi kelemahan yang membuat kita lebih manusiawi dan kesempatan untuk meningkatkan dan terus bertumbuh.

 "Jangan menganggap hidup terlalu serius. Anda tidak akan membiarkannya hidup-hidup ".

-Elbert Hubbard-

Ketika kita menilai diri kita terlalu keras, kita tidak meninggalkan ruang untuk humor. Semuanya berputar di sekitar keseriusan dan tugas. Dengan cara ini, kita akan menciptakan lebih banyak penderitaan daripada kebahagiaan. Karena kita hanya akan bahagia jika semuanya keluar hanya seperti yang kita inginkan. Namun, jika kita fleksibel kita dapat menertawakan diri sendiri jika ada yang salah. Karena pada akhirnya, situasi akan keluar karena mereka harus pergi, tetapi cara untuk menghadapinya tergantung pada kita. Dan kita dapat memilih: hadapi dengan penderitaan atau hadapi dengan humor.

4. Belajar menjadi kaki tangan Anda sendiri

Jika Anda tidak memiliki milik Anda sendiri, Anda tidak memiliki siapa pun. Alih-alih memiliki suara batin yang keras dan tidak fleksibel, kita harus mengolah suara lain yang mendukung. Berusahalah untuk memaafkan kita, bukannya menyalahkan kita. Otomatiskan kami, alih-alih mengutuk kami. Hargai kami, bukannya memarahi kami.

"Tentu saja aku mengerti. Bahkan anak berusia lima tahun pun bisa memahaminya. Bawakan aku anak laki-laki berusia lima tahun! "

-Groucho Marx-

Siapa yang tahu bagaimana menghidupi dirinya sendiri tidak menjadi ceroboh atau lalai. Menjadi sangat parah dengan diri sendiri hanya mengarah pada memelihara tekanan emosional. Di sisi lain, menjadi lebih fleksibel dan ramah, mengarah pada keseimbangan yang lebih baik. Untuk hubungan yang lebih baik dengan diri sendiri.

Jika masyarakat memaksakan kita seharusnya dan kita menyadari bahwa ini merugikan kita, cara terbaik adalah menerimanya dengan humor. Banyak orang botak bercanda bahwa mereka selalu membawa sisir di saku mereka, bukannya sadar diri. Dan apakah itu menjadi diri kita sendiri kaki tangan terbaik kita adalah cara terbaik untuk menjadi bahagia. Dengan cara ini kita juga menonaktifkan kritik orang lain. Dari semua yang mereka katakan, kita bisa membuat humor.

5. Latihan tertawa

Adalah baik untuk menemukan kesempatan untuk tertawa setiap hari. Tertawa itu bagus untuk kesehatan emosional, tetapi juga membantu kita untuk tidak terlalu psikotik. Ini memfasilitasi proses mengambil hidup kurang dari hati dan membiarkan segala sesuatu mengalir lebih spontan. Pada akhirnya, semua ini menuntun kita untuk merasa lebih baik tentang diri kita sendiri.

Seperti yang mereka klaim Jáuregui dan Fernández (2004) , "Humor juga menyediakan percikan yang dibutuhkan untuk keluar dari rawa kreatif atau konflik antarpribadi". Jadi, tawa dan humor melayani kita baik secara pribadi, sosial dan di tempat kerja.

Belajar menertawakan diri sendiri sangat penting untuk mencapai dan menjaga kesehatan mental. Ini juga sangat memudahkan kinerja sosial. Ketika kita dapat memahami bahwa perasaan bangga atau bangga hanya ada untuk menghalangi, kita mengambil langkah besar. Sebaliknya, kerendahan hati membuat kita kurang peka terhadap kritik, cemoohan, dan pendapat orang lain.

Menertawakan diri sendiri adalah terapi terbaik untuk menghadapi masalah, menertawakan diri sendiri adalah salah satu terapi terbaik yang ada untuk menghadapi masalah dan membuatnya tidak mempengaruhi kita dalam kehidupan sehari-hari. Baca lebih lanjut "