7 tips menghadapi masa-masa sulit

Nasihat yang bermanfaat adalah hadiah yang berharga, yang memperoleh nilai maksimumnya di masa-masa sulit. Siapa yang belum melalui salah satu episode di mana jalan keluarnya begitu tersembunyi sehingga tampaknya ada? Dalam situasi seperti ini, tidak dapat dihindari bahwa kita akhirnya menjaga diri kita sendiri dan dibebani dengan pesimisme yang semakin mengganggu. Pada saat-saat itulah nasihat yang baik dapat membuat perbedaan.

"Setiap kesulitan yang dihilangkan nantinya akan menjadi hantu yang akan mengganggu istirahat kita"

-Frédéric Chopin-

Sepintar dan sepintar apa pun Anda, akan selalu ada beberapa titik di jalan di mana Anda tidak tahu harus mengikuti mana. Tepatnya, untuk menemukan cahaya di saat-saat gelap itu, ada 7 tips yang akan membantu Anda.

1. Menghadapi masa-masa sulit: terima dan jangan menolak

Kita cenderung berpikir bahwa jika segala sesuatu tidak terjadi seperti yang kita inginkan, itu karena semuanya salah. Sulit bagi kita untuk menerima kenyataan apa adanya dan mendamaikannya dengan harapan kita. Sesuatu yang akhirnya hanya menyebabkan kita menderita.

Masa-masa sulit datang karena itu perlu begitu. Keluarannya adalah mencoba melarikan diri dari mereka, tetapi justru sebaliknya: menerimanya. Dengan masa-masa buruk datang pembelajaran baru, baik eksternal maupun internal; Mereka adalah peluang yang tidak ada duanya untuk berkembang. Semakin Anda menolak menerima kesulitan, semakin jauh Anda akan menyelesaikannya.

2. Jangan duduk, atau berperilaku seperti korban

Godaan untuk mengorbankan kita selalu ada di sana, hanya sekitar sudut. Itu adalah sikap yang sangat manusiawi, tetapi pada saat yang sama sangat berbahaya. Apa yang bisa Anda lakukan untuk mengasihani diri sendiri?, jika pada akhirnya satu-satunya hal yang Anda lakukan adalah menjauhkan momen di mana itu akan menyentuh Anda lagi untuk mengambil tanggung jawab atas apa yang terjadi pada Anda dalam hidup Anda?

Dalam segala hal yang terjadi pada kita, kita memiliki tanggung jawab. Tidak masalah jatuh dari langit hanya karena. Sesuatu yang telah kami lakukan, atau berhenti lakukan, untuk mencapai situasi itu. Korban kami adalah cara untuk meningkatkan ketidakberdayaan, untuk tetap bertahan dalam pesan bahwa kita tidak bisa melakukan apa-apa sehingga yang negatif tidak terjadi lagi.

3. Cari di dalam diri Anda

Ketika kita penuh dengan masalah, biasanya kita mengalihkan pandangan kita ke luar. Kami mencoba untuk bertindak berdasarkan eksternal, dengan ilusi atau niat untuk mengubahnya dan dengan demikian keluar dari kesulitan. Namun, sikap ini tidak produktif, terutama karena realitas terdiri dari banyak kekuatan yang berada di luar kendali kita.

Dalam masa-masa sulit kita harus, terutama, melihat ke dalam. Kitalah yang harus berubah, karena ini akan tercermin, cepat atau lambat, dalam perubahan keadaan eksternal.

4. Terima kasih atas alam semesta dan kehidupan

Ini adalah kunci yang luar biasa untuk mengatasi saat kesedihan atau kesedihan. Tutup saja matamu, tarik napas panjang dan ucapkan "Terima kasih". Percaya pada kebijaksanaan hidup yang mendalam. Jika Anda mengalami trans yang sulit, itu karena Anda membutuhkannya.

Ritual kecil ini memiliki efek hampir magis. Hanya dengan mengucapkan terima kasih, Anda segera menempatkan diri Anda dalam keadaan emosi yang berbeda. Tidak masalah jika pada prinsipnya syukur tidak lahir dari hati Anda; Anda akan melihat bahwa, seiring waktu, "Terima kasih" akan diisi dengan konten.

5. Ingat bahwa semuanya berubah

Ingat kata-kata bijak yang dapat diterapkan pada situasi apa pun: "Ini juga akan terjadi". Segala sesuatu di alam semesta ini dinamis dan terus berubah. Ketika kita melewati situasi yang sulit, atau sangat bahagia, kita selalu membayangkan bahwa itu akan bertahan selamanya. Tapi tidak seperti itu.

Terkadang, Anda hanya perlu menunggu sedikit dan membiarkan semuanya kembali ke jalurnya. Berpikir secara paralel dan mengabdikan diri untuk kegiatan lain, solusi dan tanggapan akan mulai muncul. Di lain waktu Anda harus bertindak dan kemudian membiarkan tindakan Anda menuai hasil mereka sendiri. Kepercayaan.

6. Cari perspektif baru

Di depan kesulitan, Anda dapat mengadopsi berbagai perspektif. Anda bisa melihatnya sebagai bencana, hanya sebanding dengan tsunami. Anda dapat menganggapnya sebagai hambatan yang harus dihindari, sebagai penghalang yang harus Anda hancurkan atau sebagai bukti betapa sulitnya hidup.

Tetapi Anda juga dapat memilih untuk melihat dalam kesulitan itu tantangan bagi pertumbuhan Anda, kesempatan untuk belajar lebih banyak tentang diri Anda atau untuk mengembangkan kesabaran Anda. Anda adalah arsitek pikiran Anda sendiri dan cara Anda memandang dunia. Itu tergantung pada bagaimana Anda ingin menemukan diri Anda di depan masalah atau sekelompok mereka.

7. Terima bahwa semuanya mungkin

Di masa-masa sulit, pesimisme tampaknya memiliki undangan istimewa. Anda bahkan berpikir bahwa menjaga harapan tetap hidup dapat menjadi sumber kekecewaan baru. Penting bagi Anda untuk memikirkan perbedaan antara mengharapkan yang terbaik dan menciptakan ilusi. Yang satu mengarahkan Anda untuk terbuka pada kemungkinan bahwa peristiwa dapat terjadi sesuai keinginan Anda. Yang lain adalah memberi makan fantasi obsesif, tanpa basis lebih banyak.

Jangan pernah lupa bahwa setiap hari ada keajaiban. Atau bahwa Anda adalah manusia yang mampu mengatasi semua jenis kesulitan. Anda juga membawa ke dalam diri Anda kemungkinan untuk menciptakan yang tak terduga. Terkadang, kesulitan-kesulitan besar dalam kehidupan inilah yang menuntun kita untuk bangkit melampaui diri kita sendiri dan menunjukkan kepada kita bahwa kita dapat terus bertumbuh pada usia berapa pun.

Apakah Anda memiliki kepribadian yang ulet? Apa itu ketahanan? Ini adalah tentang kemampuan emosional yang memungkinkan kita untuk maju setelah kegagalan. Ini juga berfungsi untuk menghadapi dan bersiap untuk beradaptasi dengan situasi sulit. Dan Anda, apakah Anda ulet? Baca lebih lanjut "