7 frase Buddhisme untuk menemukan kedamaian batin

Ungkapan-ungkapan Buddhisme mengandung lebih dari esensi agama. Pendekatannya yang halus dan selalu katarsis membantu kita untuk bekerja dalam kondisi pikiran dan untuk mempromosikan semacam kebahagiaan berdasarkan keseimbangan, ketenangan batin dan kerendahan hati. Dengan demikian, teknik leluhur mereka berdasarkan meditasi, perhatian dan pengaturan emosional sangat berguna dalam bidang psikologi saat ini.

Siapa yang kurang lebih membaca sesuatu tentang agama Buddha, tentang tradisi dan warisan kuno yang penuh tradisi dan spiritualitas. Sejak Buddha Gautama mengucapkan ajarannya pada abad ke 6 SM. C bahwa ringkasan kebijaksanaan telah diubah dalam banyak cara yang tidak terlihat untuk beradaptasi dengan kebutuhan saat ini.

Selain itu, tidak perlu untuk mempraktikkan doktrin non-teistik dari keluarga Dharma ini untuk mengambil manfaat dari pilar-pilar yang memberikan kontribusi besar bagi pertumbuhan pribadi kita. Saat ini, ada banyak pendekatan psikologis yang menyuburkan akar mereka dari warisan filosofis itu. Praktek-praktek mereka telah diasumsikan oleh bagian dari psikologi Barat dan dimediasi dalam berbagai proses yang dapat digunakan untuk memfasilitasi dari manajemen emosional hingga kontrol diri atau bahkan mencegah kambuh setelah mengatasi depresi..

Menemukan kedamaian batin melalui ungkapan-ungkapan agama Buddha, praktiknya dan tradisinya adalah mungkin. Menurut Dr. Alan Wallace, salah satu ilmuwan dan filsuf yang telah mencurahkan paling banyak untuk studi agama Buddha dan kegunaannya dalam praktik klinis, jenis filsafat ini adalah yang dapat membantu kita menonaktifkan pikiran negatif atau bencana kita. Oleh karena itu, kami yakin bahwa ungkapan-ungkapan ini akan sangat membantu kami.

Frase agama Buddha untuk hari ke hari

Ada banyak dan beragam buku di mana menemukan karunia-karunia kecil kebijaksanaan yang menempatkan esensi mereka dalam frasa-frasa ini. Namun, dapat dikatakan bahwa begitu banyak referensi biografi yang dapat diandalkan tentang Sang Buddha sendiri sejauh ini tidak tersedia, sehingga semua yang kita ketahui tentang pribadi dan agamanya berasal dari tiga sumber yang sangat spesifik: bahwa dari vinaya, sutta-pitaka dan buddhacarita dari Asvaghosa.

Melalui teks-teks inilah sebagian besar doktrin filosofis dan spiritualnya telah didirikan, yang sama yang membentuk ungkapan-ungkapan Buddha yang menginspirasi ini..

1. Temukan tujuan hidup

"Tujuanmu dalam hidup adalah menemukan tujuan, dan memberikan sepenuh hatimu padanya".

Seseorang tanpa tujuan seperti jiwa gelandangan yang membiarkan dirinya terbawa oleh keanehan kehidupan. Manusia perlu memiliki tujuan, sasaran, dan tujuan vital untuk memahami hari-hari mereka, memotivasi mereka untuk bangun di pagi hari dan energi untuk mengatasinya semakin banyak.

2. Kerjakan emosi negatif

"Tidak ada yang akan menghukum kamu karena kemarahanmu; dia akan menjadi orang yang bertanggung jawab menghukum Anda ".

Kami mengatakannya di awal: salah satu utilitas besar Buddhisme dalam praktik psikoterapi adalah kegunaannya untuk mendeteksi dan menjadi sadar akan pikiran dan emosi negatif yang mengelilingi keseimbangan harian kita.

Kemarahan yang tidak terkendali, mereka yang mengendalikan pikiran kita dan yang meledakkan kita, tidak berguna. Terlebih lagi, semua emosi negatif dan kemarahan selalu membuat perjalanan kembali. Pada akhirnya, kita akhirnya menyakiti diri sendiri, kehilangan bahkan orang-orang yang paling kita cintai.

3. Di sini dan sekarang adalah satu-satunya hal yang penting

"Jangan hidup dari masa lalu, jangan membayangkan masa depan, berkonsentrasi pada saat ini".

Pentingnya memusatkan perhatian pada yang ada di sini dan saat ini adalah salah satu pernyataan penuh perhatian dari Mindfulness, strategi yang didasarkan pada perhatian dan kesadaran berhubungan erat dengan agama Buddha.

Kita semua telah mendengarnya lebih dari sekali, mereka telah merekomendasikannya kepada kita dan kita mencoba untuk melakukannya: kita harus lebih fokus pada masa sekarang. Namun, biayanya mahal, dan biayanya banyak karena gaya hidup kita didasarkan pada masa depan yang segera dan pada tujuan-tujuan itu untuk dipenuhi di mana semua perhatian kita difokuskan.

Ayo kita coba, bernapas dalam-dalam dan menenangkan pikiran: hargai semua yang terjadi pada saat ini.

4. Kontrol diri, kunci kebahagiaan

"Pikiran yang disiplin mendatangkan kebahagiaan".

Pikiran yang disiplin adalah yang tahu bagaimana mempraktikkan pengendalian diri, yang memprioritaskan apa yang penting. Pikiran yang mengesampingkan apa yang tidak berguna, apa yang tidak memiliki makna dan telah belajar untuk fokus pada emosi positif untuk menikmati kebahagiaan sejati, tetapi pada gilirannya rendah hati.

5. Keterikatan adalah sumber penderitaan kita

"Akar penderitaan adalah kemelekatan".

Keterikatan yang berbahaya, yang membuat kita menjadi tawanan orang lain, yang membuat kita bergantung pada konsumerisme atau materi, adalah virus yang begitu umum di masyarakat saat ini.

Menyingkirkannya, dari akar yang membawa lebih banyak penderitaan daripada kepuasan membutuhkan waktu dan membutuhkan kebijaksanaan. Belajar menjadi lebih bebas, mempraktikkan detasemen yang dengannya berjalan lebih ringan, lebih selaras dengan kehidupannya sendiri dan dengan keberadaannya sendiri.

6. Saya mengerti Anda, Anda adalah bagian dari saya, saya bersama Anda

"Cinta sejati lahir dari pengertian".

Ini adalah salah satu ungkapan Buddhisme yang paling indah. Cinta sejati tidak didasarkan pada hasrat buta atau ikatan berbahaya yang disebutkan di atas. Di atas segalanya cinta adalah mengetahui cara merawat dan memahami. Karena yang mengerti memiliki keberanian dan keinginan untuk mendekati jiwa orang lain untuk membuatnya melihat bahwa dia hadir, bahwa dia memahami apa yang dia rasakan dan apa yang dia pikirkan. Itu adalah persetujuan tanpa syarat yang kita semua pantas nikmati.

7. Anda adalah musuh Anda sendiri

"Musuh terburukmu tidak akan menyakitimu seperti halnya pikiranmu sendiri.".

Musuh terburuk, yang paling rakus dan destruktif tidak ada di sekitar kita. Dia tidak memakai sepatu, dia tidak membuat suara ketika dia berjalan atau dia memiliki suara yang dalam. Terlebih lagi, nada suaranya dikenal oleh kita karena kita adalah diri kita sendiri. Kami adalah sipir terburuk, hakim terburuk dan algojo terburuk, orang yang mengambil sayap kami dan membawa kami kekhawatiran mengingatkan kita bahwa kita tidak akan dapat melakukan ini dan itu, bahwa kita tidak layak mendapatkan apa yang ada di luar ...

8. Konsistensi dan ketekunan

"Jika kamu menambahkan sedikit pada yang kecil, dan kamu sering melakukannya, sebentar lagi akan ada sedikit".

Ini adalah salah satu ungkapan Buddhisme yang paling berguna untuk mencapai tujuan hidup kita. Dengan demikian, sesuatu yang sederhana seperti menjadi konstan dalam upaya kita, dalam bertahan dalam mengejar hasrat kita di tengah kesulitan, akan memungkinkan kita mencapai jauh lebih tinggi daripada yang kita pikirkan.

Sekarang, untuk mendapatkannya, Terkadang tindakan besar atau upaya besar tidak diperlukan; cukup dengan sedikit setiap hari, sepotong kecil kue itu hari demi hari membentuk gunung yang mempesona di mana Anda mencapai puncak.

9. Bicaralah dengan kecerdasan

"Lebih baik dari seribu kata-kata kosong, kata yang membawa kedamaian".

Agama Buddha mengingatkan kita bahwa manusia biasanya memiliki cacat: ia tidak berbicara dengan cerdas. Kita sering berbicara dari dendam, dari frustrasi atau dari emosi negatif yang membuat kita menjadi tawanan dan diproyeksikan kepada orang lain.

Mari kita hindari bahasa di mana kata-kata hampa berlimpah, yang tidak berkontribusi, yang menyakitkan atau yang tidak berfungsi untuk membawa ikatan. Mari kita gunakan kata-kata bijak, yang lebih sederhana tetapi lebih dalam, yang membawa kedamaian dan keseimbangan.

Untuk menyimpulkan, kita tahu bahwa ada lebih banyak frase Buddhisme yang pantas untuk direfleksikan di sini. Banyak dari kita bahkan dapat memiliki favorit kami, namun, mereka yang tercantum di sini melayani kami untuk tujuan yang sangat spesifik: menemukan kedamaian batin, mengelola emosi negatif, fokus pada saat ini.

Mari belajar dari mereka, mari kita menjadikannya spanduk harian kita untuk hidup dalam keseimbangan yang lebih besar, dengan kebahagiaan yang lebih besar.

7 kalimat terbaik dari Hermann Hesse Kalimat dari Hermann Hesse adalah undangan untuk merenungkan kehidupan dan pencarian identitas. Hadiah untuk siapa saja yang ingin menemukan. Baca lebih lanjut "