7 kebiasaan yang tidak membuat Anda ke mana-mana

Kebiasaan seringkali didapat secara tidak sadar. Anda hanya pergi mekanisasi dan Anda tidak lagi ingat mengapa Anda berpikir dengan cara tertentu atau mengapa Anda selalu melakukan hal-hal dengan cara yang sama. Anda akhirnya percaya bahwa itu adalah satu-satunya cara berpikir atau hidup yang ada, dan semuanya begitu jelas bagi Anda sehingga Anda bahkan tidak berhenti untuk mempertanyakannya..

Sayangnya, sering kali kita memperoleh kebiasaan-kebiasaan ini berdasarkan pada orang atau pengalaman negatif. Kita terbiasa membawa awan hitam di atas kita dan, tentu saja, kenyataan akhirnya memberi kita alasannya. Karena ketika kita mencari, kita meningkatkan peluang untuk menemukan.

"Karakternya pada dasarnya adalah jumlah dari kebiasaannya; begitulah biasanya Anda bertindak "

-Rick Warren-

Dengan cara yang sama bahwa kita memperoleh kebiasaan berpikir dan perilaku yang tidak menuntun kita ke mana pun, kita juga dapat meningkatkan kesadaran dan membangun referensi baru. Itu tidak sulit dan, di sisi lain, itu dapat sangat meningkatkan kualitas hidup Anda. Ini adalah tujuh kebiasaan yang harus Anda hapus untuk menikmati kehidupan Anda secara autentik.

Mengkritik, salah satu kebiasaan paling jahat

Pada banyak orang ada kecenderungan untuk memberikan komentar negatif di depan orang, situasi atau kenyataan apa pun yang mereka alami. Ini seperti sebuah chip yang secara otomatis mengaktifkan dan menyebabkan diskualifikasi, tanpa tujuan yang jelas.

Kritik itu valid ketika ditujukan untuk meningkatkan. Tetapi jika Anda hanya mencari yang buruk dari semuanya, tanpa tujuan selain untuk menyoroti yang negatif, Anda akhirnya menciptakan suasana yang berat dan, tentu saja, membuat orang lain hanya melihat yang negatif dari Anda..

Tunggu secara pasif untuk "sesuatu terjadi"

Itu terjadi ketika respons Anda terhadap ketidaknyamanan bukanlah melihat apa yang dapat Anda lakukan, tetapi menunggu sesuatu dari luar terjadi. yang datang untuk menyelesaikan ketidaksesuaian Anda. Anda menunggu datangnya cinta, atau mendapatkan pekerjaan yang lebih baik, atau dokter akhirnya memberi Anda resep untuk migrain, atau apa pun.

Di latar belakang, Anda memiliki fantasi untuk diselamatkan. Anda melihat diri Anda sebagai seseorang tanpa sumber daya untuk menyelesaikan masalah atau menempuh jalan baru. Dengan kebiasaan menunggu Anda hanya mendapatkan hari-hari berlalu dan Anda kehilangan waktu berharga yang Anda tidak pernah bisa pulih.

Ubah keluhan menjadi cara hidup

Mungkin tanpa sadar Anda telah membangun gagasan bahwa mengeluh adalah sesuatu yang positif. Keliru, Anda berpikir bahwa meratapi adalah cara untuk membuktikan nilai dari upaya Anda, atau untuk menunjukkan bahwa Anda telah melalui banyak kesulitan dan masa sulit.

Mungkin Anda sedang mencari reaksi pada orang lain dan Anda memiliki kebiasaan mengeluh untuk mendapatkan kekaguman, persetujuan, atau solidaritas. Tetapi, pada saat kebenaran, Anda mendapatkan yang sebaliknya. Ini adalah pola komunikasi yang berbahaya, yang membuat orang-orang di sekitar Anda sakit.

Berpura-pura bahwa masalah "tidak sesuai dengan Anda"

Evasion adalah kebiasaan yang sangat umum, terutama di kalangan pria, tetapi juga pada banyak wanita. Rupanya, Anda ingin "mengambil drama" dari situasi dan bukan dalam rencana Anda untuk berkonsentrasi pada masalah, betapapun seriusnya mereka.. Anda bisa menyebutnya "riang" dan Anda bahkan mungkin bangga karenanya.

Yang benar adalah bahwa masalah kehidupan yang sebenarnya tidak bisa dihindari. Sebanyak Anda berlari, mereka selalu menjangkau Anda. Dengan berpura-pura mengabaikannya, Anda memberi mereka makan untuk tumbuh. Tidak ada masalah serius yang diselesaikan sendirian dan menyembunyikan kepala di bawah bumi hanya memperumit masalah.

Konsumsi, konsumsi, dan konsumsi ...

Menjadi budak konsumsi adalah kebiasaan yang, dengan segala kepastian, membawa Anda menuju ketidakbahagiaan. Anda bisa percaya bahwa memiliki ponsel super akan membuat Anda merasa bahagia. Dan mungkin seperti itu ... selama beberapa jam. Kemudian, Anda mendarat di dunia nyata dan Anda harus mengarahkan pandangan Anda pada tingkah lain.

Mempertahankan kesejahteraan pada objek hanyalah cara untuk memproyeksikan kekosongan batin pada objek-objek ini. Kita semua suka berbelanja dan senang dengan beberapa akuisisi. Tetapi ketika ini mengambil nilai taruhan pada kebahagiaan dan menjadi kebiasaan, kita telah mengambil jalan yang salah. Kami hanya berhasil memperdalam kekosongan yang kami rasakan.

Tetap di rumah sebagai kebiasaan

Ketika kita merasa buruk, kita cenderung menjadi pasif dan tidak ingin pindah dari tempat kita sekarang. Hal yang normal adalah meninggalkan negara itu membutuhkan waktu satu sore, atau paling lama, beberapa hari. Tetapi ketika Anda terus melakukan hal yang sama dan menjadikannya kebiasaan, inilah saatnya untuk memikirkan apa yang terjadi.

Masalahnya bukan dengan sendirinya bahwa Anda tetap terkunci. Kesulitan sebenarnya adalah itu dengan cara akting seperti itu Anda mulai membangun gaya hidup di mana isolasi adalah prioritas. Isolasi, pada gilirannya, memberi makan posisi depresi dan perasaan menjadi lebih rapuh dan rentan setiap kali.

Tolak hal yang baru dan ubah

Memiliki rutinitas yang terlalu kaku adalah bentuk pemblokiran diri. Jika Anda selalu melakukan hal yang sama, pasti juga pikiran Anda, perasaan dan persepsi Anda akan tetap tidak berubah. Seolah-olah Anda membedah apa yang ada di dalam diri Anda.

Perubahan selalu positif, karena mereka membawa Anda, sampai batas tertentu, dari zona nyaman Anda. Itu memaksa Anda untuk mengaktifkan dunia batin Anda, untuk mendapatkan adaptasi baru. Dan dalam kondisi itu, Anda cenderung melihat atau mengalami sesuatu yang membuat Anda merasa hidup, yang menunjukkan kepada Anda bahwa ada banyak kegiatan menarik di luar kisi-kisi di mana Anda telah terbiasa hidup.

7 kebiasaan mental orang-orang yang tidak bahagia Kebahagiaan dapat muncul dengan begitu banyak cara sehingga sulit untuk didefinisikan. Namun, mudah untuk mengidentifikasi orang-orang yang tidak bahagia. Baca lebih lanjut "