Apakah Anda tahu manfaat tidur tanpa pakaian?

Kita semua tahu itu Tidur adalah salah satu kesenangan paling penting dan penting bagi manusia, tetapi tidur tanpa pakaian lebih dari itu. Meskipun demikian, masih sangat umum untuk mengabaikan manfaatnya dan banyak orang terus tanpa menikmati kebiasaan sehat kecil ini.

Dengan demikian, dan meskipun industri mode selalu menggoda kita dengan baju tidur dan piyama yang paling sugestif, lucu, dan bahkan nyaman, menarik untuk mengetahui bahwa untuk tidur yang nyenyak dan nyenyak, pakaian masih tersisa. Semua jaringan yang membungkus tubuh kita di bawah selimut, menghambat gerakan saat istirahat.

Keuntungan dari mengesampingkannya pada waktu tidur jauh melampaui masalah kenyamanan sederhana. Mengejutkan seperti kelihatannya, itu juga merupakan kunci kesehatan, otak kita, kulit kita, sistem kekebalan tubuh dan bahkan kesejahteraan psikologis dan emosional kita akan berterima kasih ...

Saat siklus tidur berlangsung, tubuh menjadi dingin. Jika kita mengenakan piyama atau gaun tidur yang terbuat dari kain tebal, panas akan mencegah kita masuk ke dalam istirahat yang lebih dalam dan lebih tenang..

5 manfaat besar tidur tanpa pakaian

Mungkin Anda pernah memikirkannya, mungkin Anda merasa tidak nyaman memikirkan tidur tanpa pakaian karena masalah kebiasaan atau norma sosial. Namun, mungkin setelah membaca semua keuntungan dari berbaring telanjang, malam ini Anda ingin melakukannya tanpa lebih dari lembaran Anda. Kami sudah dengan manfaat itu.

Hindari bakteri

Secara efektif, Tidur tanpa pakaian mengurangi kelebihan ragi di kulit kita dan, oleh karena itu, ini membantu kita mencegah pertumbuhan bakteri. Suasana hangat yang disediakan oleh kain piyama membuat bakteri menemukan cara yang ideal untuk berkembang biak.

Tidur tanpa pakaian akan membuat tubuh Anda menjadi segar dan selalu berventilasi. Ini berarti, tidak lebih dan tidak kurang, daripada jika bakteri tidak memiliki kondisi untuk berkembang biak, risiko infeksi berkurang dari sifat yang berbeda.

Mengurangi penuaan

Ya, Anda mendengarnya dengan baik. Ketika suhu tubuh kita turun, hormon dilepaskan yang membantu regenerasi sel kulit. Ini membantu Anda tetap awet muda.

Ini juga membantu fakta bahwa istirahat yang baik sangat bermanfaat bagi tubuh kita, dan menyingkirkan pakaian meningkatkan kualitas tidur. Artinya, tidur tanpa pakaian akan membantu Anda tetap awet muda.

Lebih sedikit stres, kesehatan emosi yang lebih baik

Tidur telanjang mengurangi tingkat stres kita dan, akibatnya, kecemasan. Rahasia semua ini ada di kortisol. Studi seperti yang dilakukan di departemen psikologi University of Flinders, di Australia, menunjukkan bahwa suhu tubuh kita harus rendah sehingga kita bisa tidur nyenyak..

Jika kita melewatkan panas, kortisol, hormon stres dan kecemasan meningkat. Tidur tanpa pakaian membantu kita menjaga suhu tubuh seimbang untuk memudahkan istirahat, dan bangun dalam suasana hati yang lebih baik.

Tingkatkan kehidupan seks Anda

Kontak kulit-ke-kulit dengan pasangan Anda meningkatkan hasrat. Ini dilakukan melalui pelepasan hormon yang disebut oksitosin. Bahkan, ketika Anda tidur telanjang kontak biasa di malam hari dapat membantu Anda memiliki pengalaman seksual baru dan banyak sensasi baru dengan pasangan Anda.

Juga,, Anda tahu bahwa seks meningkatkan kondisi kesehatan Anda. Dengan cara ini, keadaan fisik dan emosional Anda juga akan diperkuat.

Juga, dan di luar aspek seksual, kontak kulit ke kulit memperkuat ikatan antara pasangan, meningkatkan keintiman dan keterlibatan yang begitu istimewa sehingga hanya hidup di bawah selimut dan di tangan orang yang dicintai.

Kualitas tidur lebih baik

Kami telah maju di bagian sebelumnya. Ketika tidur tanpa kain yang berlebihan, tubuh Anda dapat bergerak bebas dan beristirahat dengan lebih tenang. Juga, suhu tubuh lebih rendah dan dengan ini lebih mudah tertidur lebih cepat dan dalam.

• Membebaskan kita dari pakaian memungkinkan kita menikmati tidur yang lebih lama dan lebih dalam, meningkatkan kondisi kesehatan kita.
• Dan masih ada beberapa manfaat lain tidur tanpa pakaian. Manfaatnya seperti sirkulasi meningkat, karena tidak ada yang menindas tubuh; atau pelepasan hormon pertumbuhan yang lebih besar diperbolehkan, yang menyiratkan regenerasi tulang dan otot yang lebih baik.

Dengan semua komentar yang disebutkan di atas, kami mencapai kesimpulan itu tindakan tidur tanpa pakaian meningkatkan kehidupan seksual kita, istirahat kita, kesehatan dan dengan demikian keadaan pikiran kita. Semua ini berkontribusi pada kualitas hidup yang lebih tinggi dan kesejahteraan emosional.

Cobalah tidak ada biaya. Tentunya ketika Anda menyisihkan hanya sekali piyama akan menganggapnya sebagai kebiasaan ... sangat sehat, omong-omong. Kami juga akan menghemat tempat tidur untuk mendapatkan kesejahteraan dan kebahagiaan.

Tidak tidur nyenyak, emosi Anda tidak terkendali Tidur adalah kemewahan yang tidak semua orang bisa nikmati. Menurut WHO, orang dewasa normal harus tidur antara 7 dan 8 jam. Kalau tidak, itu menghasilkan masalah kesehatan. Hari ini kita akan menemukan bahwa tidak tidur nyenyak dapat mempengaruhi emosi kita. Baca lebih lanjut "