Semakin tebal zirahnya, semakin rapuh makhluk yang menghuninya

Menjadi orang yang rapuh berarti memiliki kepekaan khusus, yang kami lindungi melalui cangkang, menambahkan lapisan pada setiap kekecewaan dan perasaan frustrasi. Bahkan orang yang paling sensitif pun bisa menjadi dingin ketika mereka merasa terancam oleh situasi yang tidak ingin mereka lalui.

Ada situasi yang kita semua sulit untuk hadapi, anggap, dan bugar seperti situasi ditinggalkan, ditolak, diremehkan, bersalah, dll.. Dalam situasi di mana kita merasa sangat rentan, kita akan melakukan penarikan untuk melindungi diri kita sendiri. Ini adalah sesuatu yang mendasar untuk menjaga integritas kita.

Karakter dan temperamen setiap orang akan mempengaruhi perilaku mereka dalam situasi seperti ini yang dapat menyebabkan rasa sakit emosional yang hebat. Itu sebabnya ada orang-orang yang mengekspos diri mereka pada situasi menyakitkan tanpa perlindungan, dan dengan kecenderungan tertentu terhadap masokisme, sampai mereka sangat memar dan terluka.

Jenis orang lain, di sisi lain, tetap berhati-hati: ketika mereka mengantisipasi situasi yang mirip dengan beberapa pengalaman sebelumnya, mereka dapat menempatkan penghalang dan menjadi tahan air, acuh tak acuh terhadap emosi atau perasaan apa pun.

"Tanpa ragu, cangkang Anda melindungi Anda dari orang yang ingin menghancurkan Anda. Tetapi jika Anda tidak membiarkannya jatuh, itu akan mengisolasi Anda dari satu-satunya yang bisa mencintaimu. "

-Richard Bach-

Menjadi rapuh bukan berarti menjadi lemah

Kedua tipe orang yang dijelaskan di atas akan berada di kutub yang berbeda, meskipun tergantung pada kerapuhan mereka sendiri. Membuang diri sendiri ke dalam kehampaan bukanlah pilihan yang sehat, juga tidak membuat diri Anda menjadi peka..

Kerapuhan umumnya terkait dan dikacaukan dengan kelemahan: Menjadi rapuh memberi tahu saya intensitas emosi saya, kepekaan saya untuk mengalami perasaan saya dan kesulitan yang harus saya tunjukkan pada diri saya sendiri karena saya takut disakiti.

Menjadi rapuh, saya bisa menjadi kuat dalam situasi ini, bergerak maju dan menaklukkan ketakutan saya. Namun,,Saya tidak membiarkan diri saya menjadi sensitif, meskipun secara internal saya menderita, memiliki waktu yang buruk dan merasa kesepian.

Saya ingin menunjukkan kekuatan dengan mengenakan baju besi saya, membuat saya percaya bahwa itu tidak mempengaruhi saya, ketika kenyataannya adalah itu sangat mempengaruhi saya sehingga saya merasa tidak tahan..

Kami dapat memverifikasi kekuatan kami ketika kami terus percaya meskipun ada pengkhianatan, ketika kita bergerak maju terlepas dari ketakutan dan kesedihan kita, ketika kita menunjukkan kerentanan dan kepekaan kita terhadap siapa yang pantas mendapatkannya.

Menampilkan saya sama seperti saya

Ketika kita menekan emosi, Ketika kita membangun tembok sebelum semua yang kita rasakan, kita membiarkannya melihat kita hanya secara dangkal. Kami bahkan memperlakukan orang lain dengan cara yang sama, memiliki hubungan yang berlebihan tanpa komitmen khusus.

Bisakah kita mengetahui diri kita apa adanya? Apakah kita memberi kesempatan untuk benar-benar mengenal kita? Menambahkan lapisan pada baju besi kita memiliki konsekuensi ini, kita kehilangan siapa diri kita. Kita hidup terperangkap oleh rasa takut, untuk menjaga diri kita tetap tertutup terhadap rasa sakit.

"Jika saya ingin tahu diri saya, seluruh diri saya, totalitas diri saya dan bukan hanya satu atau dua lapisan, maka jelas bahwa saya tidak boleh mengutuk, saya harus terbuka untuk setiap pikiran, setiap perasaan, pada setiap keadaan dorongan, semua hambatan. "

-Krishnamurti-

Ketika kita sangat sensitif, kita mengembangkan kapasitas kita untuk menghindari berada di dalam diri kita sendiri, kita menghadapi dunia yang berkembang dengan profil yang berbeda, yang berbeda tergantung pada karakter kita: yang pemalu dan memalukan, ditarik, tepi, puas, pengasuh, mereka yang selalu untuk orang lain, dll..

Entah bagaimana, semua ini adalah topeng kita yang dengannya kita melindungi diri kita sendiri, mengadopsi peran tertentu. Dan jadi kami menghindari, kapan pun kami bisa, berbicara tentang diri kami dan memasukkan siapa diri kami sebenarnya.

Belajar mengenal saya memberi jalan pada emosi saya

Saya yakin saya akan merasakan pengkhianatan lagi, mereka akan melukaiku lagi dan bekas luka lukaku akan terbuka lagi. Itu adalah sesuatu yang tidak dapat saya hindari, karena itu adalah bagian dari kehidupan itu sendiri, dari perjalanan saya melewatinya.

Jika saya benar-benar ingin menjalaninya, belajar mengenal diri sendiri dan terhubung dengan orang lain, Saya harus membuka diri sehingga semua ini bisa terjadi bahkan jika saya merasa rapuh. Ketidaksadaran, kedinginan, dan armorku; baju besi dan dinding yang mengangkat bukanlah solusi.

Sembunyikan saya menyatu dengan orang lain adalah penipuan diri sendiri, peran yang saya lakukan agar merasa aman. Semuanya adalah kepalsuan, sebuah trik yang mencegah saya mengenali diri sendiri.

Mengatasi kekecewaan

Kami membius sensitivitas kami, mencegahnya diungkapkan, karena ketika di masa lalu kita merasa telah menemukan orang yang dengannya kita dapat membagikannya, kita telah dikhianati. Ketika kita membuka diri, kita telah kehilangan arah dan cinta kita sendiri, untuk dapat menerima diri kita sendiri, membangun kembali cinta yang bahkan lebih nyata.

Proses ini adalah yang paling rentan, sejak saat itu Kami sedang membangun kembali identitas kami dengan mengambil langkah maju, belajar untuk mengeksplorasi dan mengenali kepekaan yang kami sembunyikan dengan kunci.

Pada saat yang sama ketika kita lebih terbuka, ada kemungkinan lebih besar bahwa mereka akan menyakiti kita, karena perubahan-perubahan ini berarti pada gilirannya transformasi dalam hubungan dengan orang lain dan dalam peran yang ditetapkan.

Kekecewaan yang kita alami membantu kita melihat lebih jelas dengan orang seperti apa kita. Kami memilih melalui masalah yang lebih dalam seperti nilai, kejujuran, dan keaslian.

Setelah semua, semua perjalanan ini memiliki pembelajaran dengan setiap langkah yang kita ambil. Membiarkan emosi kita terwujud, betapapun menyakitkannya itu, kita memfasilitasi perjumpaan dengan diri kita sendiri, dan hubungan yang dalam dengan bagian dunia lainnya..

Perjumpaan yang paling intim bukanlah hubungan seksual, itu adalah telanjang emosional. Telanjang emosional adalah yang paling intim yang dapat diberikan antara dua orang. Itu yang menunjukkan kepada orang lain ketakutan dan rasa tidak aman. Baca lebih lanjut "