Turunkan film-film menakutkan yang bergulir di pikiran Anda

Kita menganugerahkan rasa takut pada kekuasaan, sambil menyalahkannya atas penghambatan, isolasi, atau fobia kita. Tetapi, kenyataannya adalah bahwa kita memberi makan rasa takut dengan cara yang sepenuhnya tidak disadari. Untuk alasan ini, jika itu melumpuhkan Anda, hari ini kami akan membantu Anda untuk membongkar setiap dan setiap film menyeramkan yang ada di pikiran Anda..

Film-film menakutkan yang bergulir di pikiran Anda hanyalah fantasi yang memberi Anda makan. Anda mungkin pernah mengalami pengalaman traumatis yang telah menandai Anda sedemikian rupa sehingga Anda sekarang hidup dengan ketakutan bahwa hal yang sama akan terjadi pada Anda. Mari kita beri contoh.

Bayangkan Anda dirampok dan diancam dengan pisau. Ini telah menyebabkan Anda memiliki dampak yang sangat kuat, sedemikian rupa sehingga setiap kali Anda pergi ke jalan, Anda berpikir hal yang sama akan terjadi pada Anda. Ini terjadi karena film-film menyeramkan yang ada di pikiran Anda menghidupkan kembali momen itu, membuat Anda yakin itu bisa terjadi lagi. Terkadang, Anda dapat menambahkan skenario lain, aktor lain ... Fantaseas, Anda bermimpi terjaga dan ini memberi makan ketakutan Anda.

Film-film menyeramkan yang bergulir di pikiran Anda dapat membatasi Anda

Kami telah memberikan contoh situasi yang telah terjadi, pengalaman yang dialami. Tapi, Apa yang terjadi ketika pengalaman itu tidak dijalani ... tetapi rasa takut hadir? Ini terjadi pada kita berkali-kali lebih banyak daripada dalam cuaca dingin yang dapat kita hitung dan satu-satunya hal yang menyebabkannya adalah kita membatasi diri dan tidak melakukan apa yang sebenarnya kita inginkan.

Misalnya, jika Anda ingin memulai perusahaan Anda sendiri, tetapi film-film menakutkan yang menggulung pikiran Anda gagal atau dihina oleh publik, kemungkinan besar Anda akan melanjutkannya di zona nyaman Anda. Tidak ada preseden. Namun, jangan melemparkan diri Anda ke dalam tindakan.

Anda unggul dalam keadaan membuat film-film menakutkan yang mungkin tidak akan terwujud.

Untuk alasan ini, kami akan mengusulkan latihan sehingga mulai hari ini, film-film menyeramkan yang menghalangi Anda untuk melakukan apa yang ingin Anda lakukan atau menjalani apa yang ingin Anda alami.. Untuk ini, penting bagi Anda untuk mengambil kertas dan pena dan mencoba menjawab pertanyaan-pertanyaan berikut:

1. Hal terburuk apa yang bisa terjadi pada Anda??

Ambillah rasa takut yang begitu hadir di film-film yang Anda buat dalam pikiran Anda dan pikirkan apa hal terburuk yang bisa terjadi pada Anda. Apakah benar-benar kegagalan yang membatasi Anda sedemikian rupa sehingga tidak membahayakan diri Anda sendiri? Jika kita mengambil contoh dari prinsip di mana rasa takut adalah buah dari pengalaman buruk, apa hal terburuk yang bisa terjadi pada Anda? Apa yang akan terjadi padamu juga sama?

Jika kegagalan adalah ketakutan Anda, cari apa yang menghasilkannya. Mungkin karena kurangnya pelatihan. Jika demikian, mulailah berlatih! Jika Anda tidak memiliki sumber daya untuk itu, pikirkan bahwa di Internet ada banyak materi gratis sehingga Anda dapat memperoleh pengetahuan tanpa biaya.

Apa yang terjadi jika ketakutan saya berawal dari pengalaman buruk, misalnya, bahwa saya telah dirampok? Dalam hal ini, Anda bisa mendaftar untuk kursus bela diri agar merasa lebih aman dan menghadapi rasa takut ini. Dengan demikian, Anda akan tahu bahwa bahkan jika mereka mencoba menyakiti Anda lagi, Anda akan dapat mempertahankan diri. Seperti yang kamu lihat, ada alternatif untuk merobohkan sebagian besar ketakutan kita.

2. Berapa probabilitas hal itu akan terjadi?

Untuk membongkar film-film yang berputar di pikiran Anda, sangat penting bagi Anda untuk mencoba membuat analisis objektif tentang ketakutan Anda. Jika Anda takut gagal, pikirkan kemungkinan itu terjadi. Jika Anda memiliki orang yang tahu cara memandu Anda berkeliling atau jika Anda memikirkan rencana B, kemungkinannya sangat berkurang.

Dengan cara yang sama, jika Anda dirampok, berapa probabilitas hal ini akan terjadi lagi pada Anda? Sampai saat itu tidak pernah terjadi pada Anda, mengapa jika itu terjadi pada Anda setelah peluang meningkat? Persepsi Anda telah dipengaruhi oleh pengalaman itu, tetapi Anda bisa mengubahnya.

3. Apakah rasa takut memberi Anda kompensasi??

Pertanyaan ini sangat penting, jadi perlu dipikirkan apakah rasa takut yang Anda rasakan memberi Anda kompensasi. Ingat itu ketakutan berguna untuk kelangsungan hidup kita. Jika kita menghadapi bahaya, ketakutan dapat membantu kita keluar dari situasi itu. Tapi, ambillah rasa takut yang memengaruhi Anda. Apakah Anda benar-benar membantu sesuatu? Mari kita lihat beberapa situasi di mana rasa takut menyakiti Anda:

• Jika Anda berpikir bahwa di masa depan Anda akan menyesal tidak melakukan sesuatu, rasa takut tidak berguna.
• Jika rasa takut menghalangi Anda untuk hidup normal dan itu membuat Anda merasa sedih (terasing), itu juga tidak memenuhi fungsi sebenarnya..
• Jika Anda memperhatikan bahwa ketakutan adalah hambatan pada pertumbuhan pribadi Anda, mungkin sudah tiba saatnya untuk menghadapinya.
• Apakah film-film menakutkan yang bergulir di pikiran Anda fantastis? Jika mereka tidak bisa terjadi dalam kenyataan dengan cara apa pun, Anda memberi makan yang salah atau salah.

Tidak masalah rasa takut apa yang Anda rasakan atau ciptakan. Yang penting adalah Anda menganalisisnya untuk secara bertahap membongkar film-film yang Anda buat dalam pikiran Anda dan hanya itu, film.

 itu pro dan kontra ketakutanmu

Setelah Anda menjawab pada selembar kertas semua pertanyaan sebelumnya, ambil stok pro dan kontra. Bayangkan Anda ingin menulis buku. Namun, Anda tidak bisa mulai bekerja. Rasa takut akan kegagalan, penghinaan, tidak berhasil menghentikan Anda. Dengan demikian, bertahun-tahun berlalu, sementara secara mental film-film yang berbeda dari film-film ketakutan. Mari kita lihat apa yang terjadi di sini.

Pro untuk menulis buku	Cons untuk menulis buku
Saya akan melakukan apa yang selalu saya inginkan. Meskipun banyak yang tidak menyukainya, saya akan menulis buku yang saya inginkan. Kritik akan memungkinkan saya untuk belajar. Ini akan membantu saya dalam pengembangan pribadi saya. Ini akan memungkinkan saya untuk menjadi dewasa. Apa pun yang terjadi, setidaknya saya tidak akan menyesal tidak melakukannya.	Saya khawatir tidak ada yang akan membaca saya. Saya tidak akan bisa menghadapi kegagalan, saya akan merasa malu dan terhina. Saya pikir menulis buku terlalu tinggi untuk saya.

Jika kita melihat dua tabel, kita akan melihat sesuatu yang sangat aneh. Tabel dari pro mengundang aksi. Di sisi lain, tabel kontra mengacu pada serangkaian keadaan yang melumpuhkan kita dan itu membuat kita meramalkan masa depan yang bahkan belum tiba. Apa yang lebih baik Prediksikan atau buktikan?

Jika kita masih belum melihatnya dengan jelas, mari kita perhatikan bahwa tabel pro memiliki lebih banyak poin daripada kontra. Jadi itu lebih bernilai dan penting. Itu jelas memberi kita kompensasi untuk melakukan apa yang kita inginkan. Jadi, mari kita berhenti menunda-nunda.

Sepanjang hidup Anda, pasti dalam pikiran Anda, Anda telah membuat beberapa film menakutkan. Selain itu, ada kemungkinan bahwa beberapa telah runtuh pada saat kebenaran. Berbicara di depan umum tidak seseram yang pernah Anda saksikan di film yang telah Anda pasang dan sama dengan tantangan, keadaan atau situasi lain. Membongkar mereka sedikit demi sedikit dan dengan hati nurani akan membuat Anda menyadari bahwa tidak ada batasan. Ini adalah bagaimana Anda membatasi diri Anda sendiri, membuat film hanya itu. Film ...

Ketika kekhawatiran mencegah pekerjaan, Khawatir adalah wajar dan umum bagi semua manusia. Namun, sering kali kita mandek dalam kekhawatiran, lupa bahwa mungkin pekerjaan hanyalah apa yang kita butuhkan untuk maju. Baca lebih lanjut "