Di balik banyak kelebihan kita, ruang kosong kita tersembunyi

Kekosongan emosional kita mengingatkan kita bahwa ada sesuatu yang tidak dapat kita selesaikan, sesuatu yang mengisi kita dengan ketidakstabilan dan frustrasi. Kita dapat mencoba mengisi kekosongan itu dengan berlebihan, minum alkohol sampai indra menjadi keruh, Menghancurkan di gym, makan secara emosional atau membeli secara kompulsif, tetapi perasaan putus asa setelah melakukan perilaku ini akan berlanjut atau bahkan meningkat.

Perasaan kekosongan dapat menghasilkan penyumbatan emosional, yang akhirnya mencegah kita dari menghadapi kenyataan kita, membawa kita ke kehidupan yang tidak teratur untuk menutupi kekurangan kita..

Pertarungan melawan kekosongan emosional tidak mudah, tetapi ekses bukanlah solusi. Bagian yang baik dari emosi dan sensasi yang paling negatif yang dapat kita alami bersama datang bersama, membuat kita merasa bahwa kita telah membenamkan diri dalam sumur yang sangat dalam. Emosi-emosi ini menghasilkan perasaan tidak berdaya yang muncul ketika kita tidak mampu bereaksi terhadap situasi yang menyakitkan.

Ketika kita memberikan segalanya untuk yang hilang, bagi kita kelihatannya satu-satunya solusi untuk melengkapi kita. Setiap perilaku normal yang menyenangkan menjadi rentan terhadap perilaku adiktif psikologis. Bahkan, penggunaan abnormal perilaku normal dapat dilakukan tergantung pada intensitas, frekuensi, tingkat gangguan dalam hubungan pribadi.

"Kelebihan adalah cacat, itu adalah racun alasan".

-Francisco de Quevedo-

Merasa tidak mampu menghadapi kekosongan kita menyebabkan kelebihan

Kelebihan mengendalikan perilaku kita, bahkan untuk secara nyata menyangkal perilaku ini. Lingkaran setan ini, di mana ekses meningkatkan kekosongan kita, Itu hanya akan berakhir ketika kita menghadapi apa yang menuntun kita pada hal-hal ini "Tinggalkan perilaku".

Ketika kita tidak dapat bereaksi terhadap situasi yang bermasalah, penghalang datang di antara kita dan apa yang harus kita hadapi, apa yang menghasilkan tempat berkembang biak bagi perilaku yang berlebihan. Ada beberapa tanda yang memperingatkan kita bahwa kita mungkin jatuh ke dalam perilaku yang berlebihan untuk membentuk kenyataan yang menyiksa kita. Menghindari kegiatan, kegugupan sehari-hari, ketakutan dan kurangnya motivasi adalah konsekuensi dari tidak menghadapi ruang kosong kita dengan benar.

Memanggil kebutuhan untuk hampir semuanya bisa menjadi masalah besar. Di belakang kebutuhan adalah kekosongan kita dan di balik celah adalah ekses kita. Identifikasi kebutuhan yang mengkondisikan kita sangat penting untuk memahami kesenjangan kita. Kebutuhan moderat adalah normal dan sehat, masalah terjadi ketika kebutuhan itu menjadi tidak tertahankan.

"Menurut hal-hal yang memberikan satu kebahagiaan, mereka akan mengarah ke permainan di mana jumlahnya akan selalu nol: sebagai kecanduan, yang membutuhkan dosis konstan dari akuisisi dan, sering kali Anda memiliki lebih dari tetangga sesuatu, tidak ada yang terlalu penting bagi Anda ".

-Mihály Csíkszentmihályi-

Anda harus berani mengenali kekurangan kita

Tidak ada yang lebih baik daripada saling mengenal untuk mengakhiri kesenjangan kita. Banyak orang yang datang ke klinik dan mengatakan bahwa mereka merasakan kekosongan yang luar biasa, hanya tahu sedikit tentang diri mereka sendiri, mereka belum memperbarui visi yang suatu hari mereka hasilkan dan sering melihat mereka..

Menyadari bahwa mereka berbeda, bahwa tahun-tahun telah berlalu; Mengetahui bahwa mereka tidak sama dengan sebelumnya tetapi tanpa mengetahui siapa mereka sekarang. Ketika sensasi anhedonia menyerang kita dan kita tidak tahu apa yang terjadi pada kita dan / atau mengapa itu terjadi pada kita, inilah saatnya untuk bertindak, berani dan mengakui bahwa ada sesuatu yang tidak benar.

Mengenali apa yang kita kekurangan melibatkan refleksi mendalam dari kebutuhan emosional kita, di luar hal-hal sepele, materi, dan apa yang orang lain harapkan dari kita. Anda harus sangat berani mengakui bahwa kita jauh dari membawa kehidupan yang kita inginkan atau kehidupan yang kita tulis di cakrawala. Hanya orang yang mampu mengakui kesalahan mereka dan mengenali kesalahan mereka.

Hanya orang yang melihat dengan mata yang baik, dan dalam pandangan itu menaruh kasih sayang, berada dalam posisi untuk menerima dan mengintegrasikan keinginan Anda dalam identitas Anda, dinamis dan mutan secara definisi, sehingga merger ini tidak menghasilkan disonansi.

"Ketika kamu menyingkirkan semua milikmu, kamu sebenarnya harus memiliki semua harta dunia".

-Mahatma Gandhi-

Air mata yang tidak saya menangis, kesedihan yang tidak saya hadiri, atau tidak ingin mengenali kesedihan atau sakit batin, sering kali menyebabkan banyak masalah dan bahkan penyakit. Baca lebih lanjut "