Dua belas kebiasaan yang membuat orang senang berlatih

Adakah formula khusus dan sempurna untuk menjadi orang yang bahagia, untuk mencapai kebahagiaan? Kami percaya bahwa tidak, karena kita seharusnya tidak melihat kebahagiaan sebagai tujuan untuk mencapai di masa depan yang jauh. Kebahagiaan adalah kondisi batin yang bisa kita tangkap dari waktu ke waktu.

Kebahagiaan yang kita semua cari adalah "tersembunyi" dalam perincian kehidupan kita sehari-hari dan ada tindakan-tindakan sederhana tertentu yang sering dilakukan orang-orang yang menganggap diri mereka sebagai orang yang bahagia. Di sini Kami berbagi beberapa kebiasaan yang dapat membantu Anda bahagia seperti yang Anda inginkan:

1. Mempertimbangkan masalah sebagai tantangan

Dalam hal terjadi kesulitan atau kemungkinan, baik itu untuk seseorang atau beberapa peristiwa, cobalah untuk berpikir bahwa Anda akan mengatasinya dan telah belajar pelajaran baru darinya. Seperti kata pepatah populer "Apa yang tidak membunuhku, memperkuatku".

2. Belajarlah untuk memaafkan

Setiap kali seseorang mengkritik Anda atau menyakiti Anda dengan kata-kata mereka, cobalah untuk melupakan pelanggaran. Bahkan jika Anda tahu bahwa Anda mengatakannya dengan sengaja, biarkan itu berlalu dan jangan biarkan itu memengaruhi Anda.

Ingatlah untuk menerima orang lain apa adanya dan mengetahui kebajikan Anda sendiri, itu akan membuatmu lebih kuat dan bahagia.

3. Bersikap baik dan berterima kasih

Mereka yang memperlakukan orang lain dengan kasar atau tidak menyenangkan, pada akhirnya, apa yang mereka tunjukkan adalah ketidakpuasan dan rasa tidak aman mereka sendiri. Namun,, Ketika Anda baik kepada orang lain, kebaikan yang diberikan akan kembali kepada Anda.

Selain bersikap sopan santun, dengan menyatakan penghargaan dan terima kasih kepada orang lain, mereka akan lebih cenderung membantu Anda di masa depan.

4. Jangan mencari persetujuan orang lain

Saat melakukan apa yang membuat Anda bahagia, Anda tidak perlu meminta persetujuan dari orang lain untuk memvalidasi tindakan Anda. Merasa bebas untuk melakukan apa yang menyenangkan Anda, apa pun yang mereka katakan. Ini juga akan berkontribusi untuk memelihara kepercayaan diri Anda.

5. Ada hal-hal yang tidak akan berubah, terimalah!

Dalam kehidupan setiap orang ada hal-hal yang dapat kita ubah dan tingkatkan, baik di lingkungan kita maupun di diri kita sendiri. Anda dapat meningkatkan keterampilan olahraga Anda, perintah bahasa lain atau kondisi fisik Anda, tetapi Anda tidak akan dapat mengubah tinggi badan Anda atau orang tua yang telah menyentuh Anda dalam keberuntungan.

Berhentilah bertempur melawan apa yang tidak bisa diubah dan Anda akan merasa lebih ringan untuk berjalan.

6. Sering bepergian

Jika Anda memiliki kesempatan untuk bepergian, jangan berhenti melakukannya! Ketahui tempat yang berbeda dan lihat bagaimana orang hidup di tempat yang berbeda dari biasanya, akan membuat Anda merasa senang untuk kembali ke lingkungan Anda ketika saatnya tiba.

Mengetahui tempat dan kebiasaan lain akan membantu Anda membuang banyak struktur mental yang tidak melakukan apa pun selain membatasi kami. Dengan cara ini, meninggalkan lingkungan sehari-hari Anda akan membantu Anda menjadi lebih fleksibel dan toleran.

7. Makan dengan baik

Kamu adalah apa yang kamu makan. Jika Anda diberi junk food, sangat mungkin Anda akan mengalami kekurangan energi dan Anda akan melihat kejernihan mental yang menurun..

Pastikan Anda mengonsumsi buah-buahan, sayuran, protein, dan karbohidrat yang cukup. Berlatihlah secukupnya dan Anda akan melihat betapa lebih hidupnya perasaan Anda.

8. Jaga dirimu

Untuk merasa baik, Anda harus melihat diri Anda dengan baik. Kebersihan pribadi, perawatan dan pakaian akan membantu Anda melihat dan merasa lebih baik.

Betapapun dangkal tampaknya, fakta sederhana Merawat penampilan pribadi kita dapat mengubah suasana hati kita dan penuhilah kami dengan antusiasme untuk menghadapi kehidupan.

9. Beri makan hubungan pribadi Anda

Dalam kebanyakan kasus, keluarga adalah orang yang mencintai kita tanpa syarat. Penting untuk tetap berhubungan dengan mereka, baik dengan panggilan telepon atau kunjungan.

Teman adalah dukungan dan inspirasi orang-orang bahagia. Luangkan waktu untuk sering berkomunikasi dengan mereka. Tetap berhubungan dengan orang yang Anda cintai.

10. Jujurlah

Kebohongan yang paling tidak berarti dapat memiliki dampak buruk pada kehidupan manusia. Apa yang Anda lakukan adalah apa yang akan Anda terima. Jika Anda mempertahankan percakapan yang jujur, Anda akan dapat mempertahankan tingkat integritas yang lebih tinggi di lingkungan Anda. Salah satu kebiasaan orang bahagia.

11. Luangkan waktu untuk mendengarkan

Jika Anda ingin didengar, penting untuk terlebih dahulu mendengarkan orang lain dan jangan menyela mereka ketika mereka berbicara. Dengan benar-benar mendengarkan, alih-alih menunggu untuk berbicara, Anda dapat memahami motivasi orang lain. Ini akan membantu Anda mengalami empati dan pengertian, baik dari pihak Anda hingga mereka dan sebaliknya.

12. Orang-orang yang senang menghabiskan waktu sendirian

Memang benar, orang-orang bahagia tahu cara menikmati kesendirian. Ini karena mereka mencintai diri sendiri dan dapat dengan nyaman menikmati berbagi hari dengan orang lain saat mereka menghabiskan waktu sendirian.

Lakukan hal yang sama; Singkirkan selubung negatif yang biasanya mereka gunakan untuk menyendiri.Belajarlah untuk menikmati perusahaan Anda sendiri!

Bagaimana cara menipu otak Anda untuk memiliki momen kebahagiaan Tahukah Anda bahwa Anda bisa menipu otak Anda untuk menimbulkan momen kebahagiaan? Ya, kebahagiaan adalah emosi yang bisa kita tarik. Temukan caranya. Baca lebih lanjut "

Gambar milik Marie Cardouat,Alexandra Huard