Pengaruh positif, apa itu dan apa manfaatnya bagi kita?

Pengaruh positif, protagonis artikel ini, tidak lebih dari keadaan pikiran umum yang terdiri dari serangkaian emosi positif. Emosi ini akan membawa kita banyak manfaat bagi kita semua. Begitu banyak, sehingga terbukti bahwa mereka menjaga kesehatan kita, meningkatkan persepsi yang kita miliki tentang tubuh kita dan berkontribusi untuk membuat hubungan kita lebih kuat dan lebih menyenangkan.

Yang mengatakan, pertanyaan yang berikut adalah apa yang kita semua pikirkan: Bagaimana kita dapat mendorong pengaruh positif dalam hidup kita? Kami akan melakukannya melalui pengembangan kekuatan pribadi, ketahanan dan humor, karena dengan memperkuat aspek-aspek ini kita akan lebih menikmati emosi ini dan konsekuensi dari administrasi yang tepat. Mari kita melihatnya secara lebih mendalam di artikel berikut.

"Ketika kamu bangun di pagi hari, pikirkan tentang hak istimewa yang berharga untuk hidup, bernafas, berpikir, menikmati dan mencintai"

-Marco Aurelio-

Apa yang berpengaruh positif?

Kasih sayang adalah keadaan emosional yang kita alami pada saat tertentu. Jadi, ini bisa positif dan negatif. Umumnya, pengaruh negatif diucapkan ketika terdiri dari emosi valensi negatif; pengaruh positif ketika emosi valensi positif mendominasi.

Di sisi lain, pengaruh negatif adalah yang telah menerima lebih banyak perhatian dalam psikologi, karena emosi negatif inilah yang paling terkait dengan praktik klinis. Suatu praktik yang sebagian besar berhubungan dengan pasien atau pasien dan sedikit berfokus pada orang yang tidak menunjukkan penyakit.

Sebaliknya, apa yang disebut pengaruh positif telah mulai dipelajari secara relatif baru-baru ini, dan telah dilakukan terutama dalam kerangka psikologi positif *. Komponen utama dari pengaruh positif adalah kegembiraan, humor yang baik, optimisme, antusiasme dan cinta, antara lain.

* Psikologi positif adalah arus yang bertanggung jawab untuk menyoroti pentingnya pengaruh ini dalam proses psikologis.

Apa manfaat dari pengaruh positif??

Seperti yang diharapkan, menghadirkan satu set emosi positif akan memengaruhi orang secara positif. Pertama-tama, ada kesejahteraan psikologis. Selain itu, kesehatan mental ini, seperti yang sudah kita ketahui, akan secara positif mempengaruhi keadaan kesehatan fisik kita.

Selain manfaatnya bagi kesehatan kita, akan mendorong kita untuk memiliki hubungan sosial yang lebih memuaskan. Mengalami aspek positif akan membuat kita menempatkan fasilitator komunikasi sosial, seperti memulai percakapan atau menjaga mata kita lurus ke depan..

Kami juga akan mendukung kepercayaan dan kerja sama dengan orang lain, serta kemurahan hati (baik dengan orang lain dan dengan diri sendiri). Ini akan membuat kita berkomunikasi lebih efektif dan mampu menghasilkan dan merasakan lebih banyak empati. Dengan cara inilah ikatan dan hubungan yang lebih dalam dan stabil tercipta.

"Optimisme adalah iman yang mengarah pada pencapaian; tidak ada yang bisa dilakukan tanpa harapan "

-Helen Keller-

Bagaimana kita bisa mendorongnya??

Kedengarannya sangat menarik untuk memiliki kasih sayang positif dan bahagia. Bahkan jika kita tidak berbicara tentang manfaat yang dibawanya, siapa yang tidak ingin bahagia? Kita harus sadar bahwa ada situasi tertentu yang membuat kita merasa tidak enak, yang merupakan hal yang normal. Namun,, yang tidak normal adalah kita menetap di dalamnya dan mengubur pengaruh positifnya.

Jadi, kita dapat mendorong serangkaian emosi positif ini agar lebih hadir dalam hidup kita. Bagaimana? Melalui pengembangan kekuatan, ketahanan, dan humor positif kami.

Kekuatan positif adalah kemampuan yang sudah ada sebelumnya untuk berperilaku, berpikir atau merasakan dengan cara tertentu. Mereka merangsang subjek dan memungkinkan fungsi, pengembangan, dan kinerja yang optimal. Jadi kalau begitu, Menyadari sifat-sifat positif kita, selain mencoba mengembangkan sifat-sifat yang kita anggap penting, akan meningkatkan pengaruh positif kita.

Cara lain untuk mencapai ini adalah melalui ketahanan. Ini adalah kemampuan untuk menghadapi masalah yang dihadirkan kepada kita secara positif, dan kemudian melanjutkan hidup kita. Itu berarti mengatasi kondisi kehidupan yang sulit, sehingga orang tersebut membiarkan kondisi ini diperkuat. Artinya, itu mendukung rasa pengembangan pribadi.

Akhirnya, pengaruh positif dapat dipupuk melalui humor. Dengan tawa, kita akan mengeluarkan lebih banyak hormon yang membantu mengatur stres, seperti adrenalin atau kortisol. Pemikiran kita akan lebih fleksibel, sehingga kita akan meningkatkan kapasitas kita untuk pengaturan emosional.

Keadaan pikiran yang positif juga dapat membantu kita menafsirkan kembali situasi. Ini akan memengaruhi pembentukan dan penguatan dukungan sosial. Akhirnya, kita dapat mengatakan bahwa itu akan membantu kita dalam menahan rasa sakit dan akan merangsang sistem kekebalan tubuh kita.

Seperti yang telah kita lihat, pengaruh positif memainkan peran yang sangat penting dalam perkembangan pribadi kita, dalam kesehatan global kita, dan dalam kualitas hubungan antarpribadi kita. Selain itu, ini memberikan keuntungan besar: mereka dapat didorong, oleh karena itu ... Ayo lakukan!

Pentingnya Kasih Sayang Fisik untuk Anak-anak dan Orang Dewasa Kita sering meremehkan pentingnya kasih sayang fisik dengan mereka yang kita hargai. Kami menganggap bahwa kontak fisik tidak diperlukan. Baca lebih lanjut "