Duel yang tidak memiliki nama

Ada duel yang menandai Anda dan membuat Anda tidak bisa berkata-kata. Ada kerugian lain yang benar-benar tidak ada kata-kata. Anda bisa menjadi yatim piatu atau janda, tetapi ketika seorang anak meninggal Anda menyadari bahwa tidak ada yang Anda katakan dapat mencerminkan apa yang Anda rasakan, menjadi duel yang tidak memiliki nama.

Duel yang menyakitimu di dalam, karena kau telah kehilangan sebagian dari dirimu, bagian di mana kau membangun hidupmu. Dan, karenanya, hidup Anda telah kehilangan beberapa maknanya, sejak itu hanya ada rasa bersalah dan disalahkan, karena Anda harus pergi sebelumnya, Anda harus cukup baik untuk tidak jatuh.

Walaupun perasaan ini normal karena merasakan ketidaknyamanan itu benar, apa yang Anda katakan dan apa yang membuat Anda merasa bersalah, tidak lebih dari produk serangkaian celaan diri itu menandai Anda untuk terus hidup ketika diasumsikan bahwa anak-anaklah yang selamat dari orang tua.

"Jangan merasa kasihan dengan kematian, Harry. Kasihanilah hidup, terutama pada mereka yang hidup tanpa cinta. "

-J. K. Rowling-

Itu bukan salahmu

Suara hati nurani kita sangat kuat di saat-saat berkabung. Kriket Pepito ini yang umumnya membantu kita membedakan yang benar dari yang salah, kadang-kadang bisa mengarah pada siksaan dengan mengingatkan kita tentang masa lalu yang bisa dan tidak. Ini menuntun kita untuk menyalahkan diri kita sendiri untuk masa lalu yang umumnya di luar kendali kita.

Itu memenuhi kita dengan celaan-sendiri dari tipe: "Jika aku terbangun sebelumnya", "Dan jika aku sakit dan aku tidak melihatnya", "Jika aku bertindak berbeda" .... Tetapi kenyataannya adalah itu kemungkinan besar, tidak ada yang dapat Anda ubah di masa lalu yang akan mengubah hasilnya. Kematian tiba, kita biasanya tidak tahu kapan dan itu adalah sesuatu yang tidak rasional untuk mencoba menemukan maknanya.

Terkadang, membedakan antara kesalahan dan tanggung jawab sangat sulit. Jika dipasang di duel, itu akan memperbesarnya, mencegah Anda mengatasinya dan bergerak maju. Jadi kesalahan tidak menanggapi logika, membuat Anda benar-benar lumpuh. Karena Anda tidak mengerti apa yang terjadi dan Anda tidak dapat menerimanya tanpa merasa bersalah karenanya.

Dan, meskipun pengertian dalam kesedihan adalah langkah pertama untuk menerima, terkadang ini Pemahaman tidak harus mengarah pada memahami semua "mengapa" kehilangan Anda, karena sering kali tidak ada alasan mengapa, itu terjadi begitu saja.

"... orang yang kita cintai tidak pernah pergi sepenuhnya: sudah cukup bahwa kita tidak melupakan mereka."

-J. K. Rowling-

Perlakukan rasa bersalah dalam duel

Rasa bersalah adalah salah satu emosi yang paling menghambat proses berduka. Tapi Ada serangkaian instruksi yang dapat Anda ikuti yang akan membantu Anda mengatasinya:

• Bicara tentang duel: Bicaralah dengan keluarga dan teman yang tepercaya. Bahwa kehilangannya tidak menjadi hal yang tabu. Menerima apa yang terjadi adalah penting dan mengetahui sudut pandang yang berbeda membantu mengatasi perasaan bersalah.
• Terima perasaan Anda: Adalah normal jika berkabung membawa emosi tanpa akhir, dari kesedihan ke kelelahan. Terima mereka semua, jalani mereka, tetapi jangan menetap di dalamnya.

• Jangan mengesampingkan hidup Anda: ketika kita sedang dalam proses berduka, kita biasanya merasa sangat buruk sehingga, tanpa disadari, kita mengesampingkan rutinitas kita. Ini menguntungkan kita untuk memiliki lebih banyak waktu untuk mencari alasan mengapa kehilangan mereka. Jangan lupa untuk merawat diri sendiri dan merawat milik Anda, yang juga membutuhkan Anda.
• Ingatlah hidup orang yang kamu kasihi telah hilang: tAnak Anda tidak hanya ditentukan pada saat Anda kehilangannya. Ingat semua cinta yang ia miliki dengan Anda dan saat-saat bahagia yang Anda jalani bersama. Ini adalah penghargaan terbaik yang bisa Anda buat.
• Mintalah bantuan profesional jika Anda membutuhkannya: bahkan jika Anda berpikir bahwa banyak orang telah melalui situasi yang sama, kita semua tidak sama dan meminta bantuan dapat membantu Anda mengatasi emosi yang saat ini melebihi Anda..

Pahlawan juga menyerah. Kita semua memiliki pahlawan di sekitar kita. Orang-orang yang telah berjuang tanpa lelah melawan kanker atau melawan penyakit panjang lainnya. Baca lebih lanjut "