Sungguh menakjubkan bagaimana hidup Anda berubah ketika Anda mengubah pikiran

Setiap pemikiran baru seperti badai listrik kecil melewati otak kita. Tidak ada yang pernah melihat mereka, tetapi kekuatan mereka tidak terbatas: mereka adalah orang-orang yang membentuk cara kita melihat dunia, mereka yang pada saat tertentu mendorong kita dengan emosi yang diperbarui, siap mengubah realitas kita.

Sampai hari ini, semua gelar itu yang mendorong kita untuk meningkatkan kekuatan pikiran kita atau untuk "menjadi lebih cerdas" terus berlimpah, hampir berlebihan, menggunakan garis yang agak esoteris dan tidak ilmiah. Mereka lupa, mungkin, itu neuroscience telah menawarkan jawaban luar biasa dan perspektif baru untuk memahami jauh lebih baik mekanisme unik yang mengatur otak kita.

"Realitas hanya persepsi, meskipun sangat gigih"

-Albert Einstein-

Istilah-istilah seperti neurogenesis atau neuroplastisitas telah menjadi terobosan besar pada tahun-tahun di mana ia berpikir bahwa otak orang dewasa berhenti menghasilkan sel-sel saraf baru pada suatu zaman.. Pikiran kita adalah senjata kekuatan yang tidak perlu dipertanyakan, merekalah yang menciptakan jembatan baru, mereka yang menghasilkan koneksi baru mengarahkan peta emosi kita atau moviola yang menggerakkan film indah kehidupan kita ...

Pikiran yang "menjadikan" realitas Anda sendiri

Berkat kemajuan yang berkelanjutan dalam teknik diagnostik seperti tomografi terkomputerisasi, kemajuan besar telah dibuat dalam pemahaman fungsi otak. Salah satu yang paling menarik adalah akhirnya tahu bagaimana pikiran dikemukakan. Mari kita ambil sebuah contoh: ketika kita melihat bola merah dan retina kita menangkap setiap karakteristik, informasi bergerak melalui struktur seperti inti geniculate, pre-striped cortex, dll..

"Kita semua terlahir asli dan akhirnya kita tiru"

Nah, jika kita memejamkan mata sekarang dan seseorang memerintahkan kita untuk memikirkan bola merah, luar biasa karena tampaknya otak kita akan mengaktifkan struktur yang persis sama. Maksud saya, otak merefleksikan aktivitas yang sama ketika ia melihat itu ketika dirasakan. Informasi yang menakjubkan ini memaksa seluruh komunitas ilmiah dan diri kita sendiri untuk mengajukan pertanyaan yang sama: jika untuk otak tidak ada perbedaan antara apa yang Anda lihat dan apa yang Anda bayangkan ... apa realitas sejati kita?

Di sini, tanpa keraguan, seluruh bidang yang terkait dengan konsep pikiran kuantum akan masuk, tetapi kita akan menyiasati topik ini untuk tetap dengan aspek yang lebih bermanfaat dan lebih konkret. Realitas kita dibentuk oleh sesuatu yang sesederhana yang kuat: emosi kita, di mana pikiran adalah katalis nyata. Untuk memahaminya dengan lebih baik, kita akan mempelajari serangkaian aspek dasar.

Pikiran kuantum: bagaimana kita dapat mengubah realitas kita Pikiran menciptakan realitas kita dan karena itu kita berbicara tentang pikiran kuantum, otak dengan kekuatan yang jauh lebih besar dari yang kita bayangkan. Temukan itu! Baca lebih lanjut "

Apa sebenarnya pikiran itu?

Pikiran hanyalah formula kimia tertentu yang disertai dengan impuls listrik. Sedih itu, tetapi pada saat yang sama menarik. Setiap kali kita memikirkan sesuatu sel saraf kita terhubung melalui celah sinaptik membongkar jenis biokimia tertentu.

• Kita tahu bahwa pikiran adalah penghasil emosi. Ketika mereka mengirim pesan adalah hippocampus kami, yang bertanggung jawab untuk menerjemahkannya dengan mengunduh serangkaian neuropeptida melalui kelenjar pituitari. Kemudian, neuropeptida ini dilepaskan ke dalam darah yang memicu serangkaian reaksi.

• Sedikit demi sedikit, hal berikut bisa terjadi: Jika otak kita terbiasa menerima jenis tertentu dari pola emosional, itu bisa menciptakan kebiasaan berpikir. Inilah yang terjadi misalnya dengan stres: kadang-kadang, kita begitu tunduk pada emosi (ketakutan) tertentu sehingga kita kehilangan kendali, maju hari demi hari untuk jenis realitas di mana kita tidak merasa teridentifikasi.

Apa jenis realitas yang Anda sukai?

Ini bukan tentang menjadi "lebih pintar", tentang bercita-cita untuk memiliki IQ yang lebih tinggi dalam semalam. Sederhananya, mampu menciptakan kenyataan yang sesuai dengan kebutuhan kita, untuk karakteristik khusus kita dan hak penuh kita untuk menjadi lebih bahagia.

"Realitas selalu ada, yang penting adalah persepsi Anda"

-Diego Dillenberg-

Untuk mencapai ini, pertama-tama kita harus menyadari satu aspek: realitas kita bias oleh suasana hati kita, berat ingatan kita, interpretasi dan pikiran kita. Akan ada orang-orang yang berjalan di dunia dengan visi terowongan, di mana realitas mereka begitu dekat sehingga mereka tidak dapat menautkan semua kemungkinan indah yang mengelilingi mereka..

Mari kita belajar untuk melihat dunia dalam panorama dan warna-warni, kami menciptakan realitas yang lebih luas. Kami jelaskan caranya.

Pikiran dan neurogenesis kami

Neurogenesis mengacu pada kemampuan alami kita untuk menghasilkan sel-sel saraf baru. Jika pada tahun 1928 Santiago Ramón y Cajal menegaskan bahwa "Semuanya bisa mati, tidak ada yang bisa dilahirkan kembali", hari ini pernyataannya turun jika kita fokus pada otak kita, pada arsitek realitas kita yang menakjubkan itu.

• Perlu diingat bahwa musuh terbesar otak kita adalah stres. Sedemikian rupa, sehingga mengubah struktur internalnya, mengurangi konektivitas neuronal dan bahkan volume hippocampal.

• Kita harus menjadi manajer dunia emosional kita dan ingat bahwa itu adalah pikiran yang terikat untuk mengaturnya. Satu cara untuk mendapatkannya melalui pertanyaan-pertanyaan berikut: Bagaimana perasaan saya? / Bagaimana perasaan saya sekarang? / Apa yang membuat saya khawatir? / Apa yang bisa saya lakukan untuk menyelesaikannya??

• Dialog internal yang tegas, berani, dan optimis dapat membantu kita menyalurkan banyak perasaan negatif ini.

• Ingat juga itu Latihan fisik adalah cara sensasional untuk mempromosikan neurogenesis. Tidak hanya mengoksigenasi otak, tetapi juga, berkat endorfin, stres berkurang dan sel-sel saraf baru dihasilkan.

• Cara lain untuk menghasilkan pemikiran baru adalah dengan mengubah kebiasaan. Menghentikan rutinitas, masuk ke skenario baru, berlatih hobi baru atau bertemu orang-orang yang merangsang adalah sesuatu yang sangat menghibur bagi otak dan suasana hati kita.

Terakhir, kita tidak bisa melupakan efek meditasi yang luar biasa bagi otak kita. Praktik harmonisasi antara pikiran dan tubuh ini memiliki efek besar dalam dunia emosional kita, bahkan mendukung gelombang Alpha dan Gamma, yang menyebabkan konektivitas neuron yang lebih besar..

Mari kita menjadi arsitek realitas kita, ingat bahwa tidak ada pikiran netral, semua mampu menciptakan sesuatu yang ditentukan. Itu tergantung pada kita untuk menjadi luar biasa.

Meditasi, tempat otak kita menemukan kedamaian Meditasi masih memiliki banyak hal untuk diajarkan kepada kita, banyak kegunaan yang masih belum kita ketahui ... Baca lebih lanjut "