Dengarkan tanpa empati pemutusan emosional

Mendengarkan tanpa empati berarti melihat tanpa melihat. Itu untuk mengatakan ya dengan wajah sementara pikiran tidak ada, terputus dan secara emosional jauh dari yang ada di depan. Beberapa kompetensi sangat penting untuk membangun hubungan yang kuat dan bermakna seperti komunikasi dan mendengarkan empatik, di mana Anda dapat terhubung dengan mata, perasaan, dan kemauan Anda..

Hanya beberapa bulan yang lalu, psikolog di Universitas Yale, Paul Bloom, seorang spesialis ilmu kognitif, berkeliling dunia sebagai hasil dari beberapa komentar kontroversial tentang empati. Menurutnya, dimensi ini memiliki sedikit positif. Namun, untuk memahami apa yang dia maksudkan dengan kata-kata ini, perlu untuk memperdalam pesannya.

Menurut Profesor Bloom kadang-kadang, di belakang dimensi ini menyembunyikan tindakan kepalsuan saudara perempuan. Misalnya seseorang dapat berempati dengan apa yang dijelaskan pasangan, tetapi berikan persis sama. Artinya, kita semua, dalam beberapa hal, dapat memakai sepatu dari orang lain, tetapi kemudian bertindak dengan ketidakpedulian total.

Karena itu, kita dapat menyimpulkan dengan sukses total itu empati tidak banyak membantu jika tidak ada sikap proaktif, kesadaran autentik, dan sikap aktif terhadap siapa yang kita miliki di hadapan kita.. Terlebih lagi, seperti yang ditunjukkan oleh Profesor Bloom, kadang-kadang ada orang yang melakukan perilaku tertentu berdasarkan empati, tetapi mereka tidak melakukannya untuk membantu orang lain, tetapi untuk merasa nyaman dengan diri mereka sendiri..

Semua ini mendorong kita untuk sedikit memperbaiki gagasan yang kita miliki tentang fitur ini. Tidaklah cukup hanya berada di sana, untuk merasakan dan menunjukkan bahwa kita memahami realitas yang lain. Penting untuk secara aktif mewujudkan perasaan itu, ikatan itu.

"Hadiah paling berharga yang bisa kita berikan kepada orang lain adalah kehadiran kita. Ketika perhatian penuh kami mencakup mereka yang kita cintai, mereka mekar seperti bunga ".

-Thich Nhat Hanh-

Dengarkan tanpa empati, perilaku yang sangat umum

Mendengarkan tanpa empati adalah sesuatu yang lebih umum daripada yang kita pikirkan pada awalnya. Selain itu, kadang-kadang kita cenderung melakukan ritual interaksi sehari-hari kita sedemikian rupa sehingga kita tidak merasakan kurangnya hubungan emosional, yang, yang hampir tanpa disadari, kita mengarahkan kepada siapa pun yang ada di depan kita..

Contoh yang sangat khas adalah ayah dan ibu yang merespons hampir secara otomatis kepada anak-anak mereka ketika mereka menjelaskan sesuatu kepada mereka. Mereka adalah frasa-frasa yang sama usang seperti "ya gambar itu sangat indah "atau" sungguh? betapa menariknya ", sementara mereka menjemput mereka dari sekolah atau saat mereka sibuk dengan hal-hal lain dan anak-anak mencoba menjelaskan apa yang telah mereka lakukan pada siang hari.

Dinamika ini tidak berarti bahwa kita menginginkan anak-anak kita lebih sedikit, tidak sama sekali. Itu artinya terkadang kita tidak punya waktu untuk hadir dan kita hanya mendengarkan tanpa empati karena hidup ini sibuk, karena perjalanan kita membuat pikiran kita di mana-mana (dan tidak ada pada saat yang bersamaan).

Respons non-empatik yang menghambat hubungan emosional

Kita semua memiliki perasaan yang sama. Itu tempat kami berbicara dengan seseorang yang tidak hadir, yang mengatakan ya di kepalanya sementara pikirannya berjarak bermil-mil jauhnya. Sekarang baik, adalah umum bahwa situasi lain diberikan pada gilirannya, memberi kita semacam jawaban, komentar atau refleksi yang, jauh dari membantu, bertindak sebagai tembok. Seperti kawat berduri dalam hubungan emosional.

Mereka adalah sebagai berikut:

• Tanggapan penasihat: apa yang harus kamu lakukan ...
• Respons empatik pribadi: Anda seorang yang berlebihan, tetapi jika itu bukan apa-apa!
• Korektif: apa yang kamu katakan tidak seperti itu
• Interogatif: Dan sekarang mengapa Anda mengatakan / berpikir / melakukan itu?
• Jawab alasan: Saya tahu itu membuat Anda khawatir, tetapi saya tidak dapat membantu Anda sekarang karena ...

Seperti yang kita lihat, dengan jenis jawaban ini kami menyadari bahwa kadang-kadang lebih baik mereka tidak memberi tahu kami apa-apa. Jadi, fakta mendengarkan tanpa empati sering ditambahkan masalah lain: memancarkan jawaban yang merusak pemahaman empatik.

Tumbuhkan empati otentik dan dengan sikap aktif

Kita semua bisa (dan pasti akan) orang yang empatik. Selain itu, studi seperti yang dilakukan oleh Dr. Anthony David dari Institute of Psychiatry, DeCrespigny Park, di London, menunjukkan kepada kita bahwa sudah dimungkinkan untuk mengukur empati dan mendapatkan koefisien empati kita sendiri.

Jika kita melakukannya, kita pasti akan menyadari bahwa kita semua memiliki dimensi ini, tetapi sesuatu yang kita cenderung gagal adalah salah satu dimensi utamanya: kemampuan sosial. Maksud saya, kami empatik, tetapi kami tidak menggunakan kompetensi ini secara efektif. Ini berarti bahwa kadang-kadang kita membatasi diri untuk mendengarkan tanpa empati, bahwa kita memahami yang lain tetapi kita merespons dengan cara yang tidak memadai atau bahwa orang lain tidak merasa bahwa kita memahaminya dengan keaslian. Karena itu, kita perlu mengingat kunci-kunci berikut ini.

Cara menggunakan empati secara efektif

• Empati membutuhkan waktu dan pengetahuan untuk hadir, tanpa tergesa-gesa dan tanpa alasan.
• Sikap empatik pertama-tama layak diperhatikan. Kita perlu melihat yang lain tanpa menghakimi, dengan kedekatan dan kasih sayang.
• Kedua, kita harus tahu bagaimana merespons. Kritik, penilaian atau "Aku akan melakukannya di tempatmu" mereka tidak membantu dalam kasus-kasus ini.
• Pada gilirannya, empati perlu di atas segalanya untuk menjadi proaktif. Karena siapa yang melihat yang mengerti tetapi tidak melakukan apa-apa, menipu dan gagal. Karena membuat kita percaya bahwa kita berharga, tetapi mengabaikan kita nanti, itu meninggalkan bekas dan menyakitkan.

Untuk menyimpulkan, jangan berasumsi bahwa kita semua ahli dalam bidang ini. Kami selalu memiliki sesuatu untuk dipelajari, apa yang harus dipoles, apa yang harus ditingkatkan dalam empati praktik sehari-hari. Karena itu, mari kita mulai sendiri untuk memberikan yang terbaik kepada orang lain dan dengan demikian menjaga hubungan kita apa adanya: harta sejati.

Kesepian emosional adalah kesedihan yang paling menyakitkan dialami oleh anak-anak, orang dewasa dan orang tua. Itu merujuk pada perasaan hampa meskipun ditemani. Baca lebih lanjut "