Ini adalah bekas luka emosional saya, mereka telah membuat saya lebih kuat (Kintsukuroi)

Kintsukuroi adalah metode untuk menyembuhkan luka emosional. Itu terinspirasi oleh seni Jepang kuno dengan nama yang sama yang memperbaiki keramik yang telah rusak. Kunci dari metode Kintsukuroi adalah mengekspos bekas luka yang dihiasi emas dan perak. Mereka adalah tanda terbaik dari kekuatan emosional Anda.

Tapi, agar ada bekas luka, luka harus sembuh. Sesuatu yang berkali-kali dengan perilaku kita tidak kita izinkan. Kami menyerah pada godaan yang menghilangkan rasa sakit dengan segera, tetapi pada akhirnya mencegah luka dari penyembuhan; Kami ingin menyembuhkan luka orang lain terlalu cepat, tanpa membiarkan mereka membuat luka mereka sendiri. Kita berbicara tentang penyembuhan yang dimulai dengan pengakuan penderitaan ...

Jangan goyah penderitaanku

Berhentilah mengatakan itu tidak banyak. Jangan bilang ada orang yang lebih buruk dari saya. Apa yang kamu ketahui tentang emosi! Anda kurang empati, Anda meremehkan rasa sakit saya dan Anda membenci keberanian dan kedewasaan saya, kematangan yang sama yang akan melindungi saya dari jatuh ke dalam jaringan penipuan diri yang nyaman dan puas diri.

Saya orang yang berani. Anda tidak akan melihat saya menipu diri sendiri. Saya berani melihat luka saya, membersihkannya, menyembuhkannya dan mempercantik bekas luka saya mereka adalah tanda terbaik bahwa saya hidup, bahwa saya telah hidup secara intens dan bahwa saya bersedia menghadapi semua ketakutan yang muncul dalam niat saya untuk terus hidup sepenuhnya. Saya meyakinkan Anda bahwa setidaknya, niat itu, saya tidak akan menjualnya ke kegelapan.

Dalam bekas luka saya ada kebanggaan, sebagian karena waktu yang mereka ambil untuk membentuk saya ambil sebagai jendela pembelajaran. Anak-anak saya tidak akan mengulangi rasa sakit saya, teman-teman saya tidak akan merasa sendirian dan dihakimi, orang-orang yang saya cintai akan menemukan dalam diri saya sebuah contoh bahwa kita seharusnya tidak takut pada kehidupan dan bahwa kita dapat mengatasi rasa sakit jika kita tahu caranya.

Rasa sakit adalah sesuatu yang melekat pada kehidupan, baik rasa sakit fisik maupun rasa sakit emosional, walaupun kita tidak ingin membicarakannya. Kita semua menderita, tidak diragukan lagi, dan dia yang menyangkalnya akan dituduh melakukan kebohongan terburuk: penipuan diri sendiri.

Apakah kamu tidak menderita??

Lihat mataku. Lihatlah bekas lukaku. Saya telah putus cinta. Saya merasakan sakit yang sama dengan yang dirasakan anak saya, saya menangis dan saya telah mengutuk penderitaan bodoh itu tanpa makna ribuan kali. Saya menatap mata dan saya berempati dan berbelas kasih. Saya peduli apa yang terjadi pada orang-orang di sekitar saya. Seperti kamu ...

Saya bisa mengambil bagian dari jiwa saya yang hancur. Saya telah mengumpulkan setiap orang, bersih dari emosi beracun seperti kemarahan, dendam, atau dendam. Saya telah mengumpulkan dan memesannya setelah mencapai dasar: tugas yang membantu saya memahami apa yang terjadi dan representasi mental yang saya buat tentang apa yang terjadi.

Hiduplah dengan intens tanpa takut menghancurkanmu. Tetapi Anda tidak perlu khawatir karena pikiran kita, seperti tubuh kita, diberkahi dengan mekanisme adaptasi yang disebut perbaikan impuls, yang akan merawat penyembuhan rasa sakit kita dan memperindah bekas luka kita.

Saya telah menganalisis apa yang terjadi pada saya dan saya telah melakukannya dengan mencoba memisahkan filter, interpretasi, dan penipuan. Saya tidak ingin tetap berlabuh kesakitan dan untuk mendapatkannya saya harus membuka kembali luka yang sangat menyakitkan saya. Saya pikir itu sudah bersih, tetapi saya salah. Saya harus membersihkannya dan ketika saya melakukannya saya bisa belajar dari apa yang terjadi.

Saya menyadari bahwa saya adalah hakim terburuk saya, bahwa saya harus memahami apa yang terjadi dari cinta dan kasih sayang. Saya memeriksa apa arti luka itu bagi saya dan Saya meninjau kesimpulan yang saya uraikan dengan tergesa-gesa dan keliru karena rasa sakit, rasa sakit yang sama yang menindas jiwaku.

Mereka berusaha meyakinkan kita lagi dan lagi bahwa kita harus bahagia, ada aliran tinta yang mendorong kita untuk mencari kebahagiaan; tetapi tidak ada yang berbicara tentang bagaimana kita harus mengelola kesulitan, apa yang bisa kita lakukan untuk menyembuhkan luka emosional kita dan bagaimana kita dapat mengatasi masalah kecil dan besar dalam kehidupan sehari-hari.

Terhubung dengan kekuatan emosional Anda

Saya menyadari bahwa saya harus terhubung dengan kekuatan emosional saya, bahwa saya harus belajar menganalisis orang, membuat keputusan, dan mengelola kesulitan. Saya belajar mengambil jarak, berpikir secara berbeda, di bawah perspektif baru yang lebih konstruktif. Saat itulah saya mengerti bahwa tindakan dan keberanian adalah mesin pertumbuhan emosional.

Saya menganalisis dialog internal saya dan memperoleh kemampuan untuk membedakan apa yang bisa diubah dari yang tidak. Saya menerima ketidakmampuan saya untuk bertarung dengan titans, tapi saya mengubah semua yang ada di tangan saya. Saya berhenti berusaha merobohkan tembok dan mencari pintu. Saya mengatasi ketakutan saya terhadap laut dan belajar berenang. Saya berhenti mengutuk sungai dan saya mendedikasikan diri untuk membangun jembatan.

Saya bekerja, saya pikir dan saya berani ... Saya mengerti bahwa ketakutan dapat menghentikan saya tetapi tidak memukul saya... dan pada akhir proses ini, saya melihat di bekas luka saya keindahan yang mereka pantulkan. Bekas luka emosional itu berbicara tentang saya, mereka berbicara tentang kekuatan saya, mereka berbicara tentang kemampuan saya untuk belajar dari penderitaan dan untuk mengatasi kesulitan. Bekas luka saya mengingatkan saya bahwa saya rapuh dan kuat pada saat yang sama. Ketika saya melihat mereka, saya tidak melihat rasa sakit, tetapi saya melihat kekuatan dan saya melihat semua yang saya bisa atasi ...

Ketika saya melihat bekas luka saya, saya merasa lebih kuat, lebih aman dan mungkin ... juga lebih bahagia ... Mungkin inilah rahasia kebahagiaan?

"Aku berhenti mengutuk sungai dan aku mendedikasikan diriku untuk membangun jembatan"

Ubah bekas luka Anda menjadi pedagogi

Saya sepenuhnya bertekad untuk membagikan semua yang saya pelajari. Tidak perlu terbakar untuk memahami bahwa api dapat melukai Anda. Saya menormalkan apa yang normal. Saya membantu orang lain untuk tidak merasa aneh dan menerima bahwa penderitaan mereka sesuai dengan keadaan yang mereka alami pada waktu itu, sesuatu yang hanya diperuntukkan bagi orang-orang yang hidup dan cinta yang intens..

Hari ini aku mengajarkan bekas lukaku tanpa rasa takut, tanpa rasa bersalah, tanpa rasa malu. Beberapa kesulitan yang harus saya atasi adalah kebetulan, sebuah produk kebetulan murni. Tidak lain Tanpa sadar akan hal itu, Kadang-kadang, saya menyebabkan penderitaan dengan keputusan yang saya buat atau saya berhenti mengambil, dengan orang-orang yang belum saya analisis, dengan harapan yang membuat saya terpesona atau dengan kekecewaan yang saya alami.

Hidup sebagai tembikar rapuh dan indah sekaligus. Kehidupan dapat hancur kapan saja dalam ribuan keping, tetapi dengan cara yang sama kita dapat membangun kembali dan jika kita dapat mempelajari apa yang terjadi kita akan menjadi orang yang lebih cantik dan lebih kuat.

Hari ini saya berbagi kepekaan saya. Hari ini saya membangun realitas baru. Sebuah realitas di mana belas kasih, empati dan cinta telah membuang penilaian, stereotip, dan kebohongan. Hari ini saya adalah bagian dari kenyataan baru ini, kenyataan di mana saya dapat menerima bahwa saya telah menderita dan bahwa jiwaku telah menangis; tetapi tidak satu pun dari air mata itu yang tumpah sia-sia karena semuanya, bersama semua bekas lukaku, telah mengajariku sesuatu yang harus aku pelajari.

Berkat Kintsukuroi, hari ini saya adalah orang yang lebih kuat dan lebih aman. Berkat Kintsukuroi, hari ini saya tidak malu dengan bekas luka, kepekaan, kerapuhan dan kekuatan saya..

Beberapa orang percaya bahwa Kintsukuroi adalah teknik Jepang kuno untuk memperbaiki tembikar yang rusak, tetapi mereka salah. Kintsukuroi lebih dari sekadar teknik sederhana; Kintsukuroi adalah seni, seni menyembuhkan luka emosional.

Hidup dengan hati yang hancur bernafas berkeping-keping. Terkadang hubungan putus. Dan kemudian kami hidup sebentar dengan hati yang hancur dan terfragmentasi yang tampaknya lepas dari udara di sudut-sudut. Baca lebih lanjut "