Pahlawan atau korban dua cara menangani krisis pribadi

Sebelum krisis pribadi kita dapat memilih untuk tidak melakukan apa-apa dan menjadi seperti daun yang dibawa oleh arus atau di sisi lain, menjadi batu yang setelah mencapai dasar, mengambil keuntungan dari kekuatan sungai untuk naik ke permukaan, berkilau dan indah . Jelas itu tidak ada yang keluar tanpa cedera dari perjalanan ini, tetapi kita pasti akan menjadi pahlawan dari cerita kita sendiri.

Ketika kita berbicara tentang krisis pribadi, ada sesuatu yang hampir selalu ada: kerugian. Terkadang, kita melewati persimpangan jalan di mana kita dipaksa untuk berasumsi bahwa ada aspek kehidupan kita yang harus ditinggalkan dan bahwa kita tidak lagi sama dengan kemarin. Di lain waktu, kita kehilangan sesuatu atau seseorang atau peristiwa tak terduga yang memaksa kita untuk melakukan perubahan, memulai perjuangan dan menginvestasikan sumber daya pribadi untuk menghindari kehilangan diri kita sepenuhnya, agar tidak terbawa oleh pukulan takdir yang tidak adil itu..

 "Tanpa krisis tidak ada tantangan, tanpa tantangan hidup adalah rutin, penderitaan yang lambat. Tanpa krisis tidak ada pahala ".

-Albert Einstein-

Semua ini mendorong kita untuk menyimpulkan dengan fakta yang hampir jelas. Dalam menghadapi kesulitan, kita memiliki dua pilihan: untuk tetap diam atau bergerak maju, untuk menjadi korban abadi dari keadaan kita sendiri atau untuk berdiri yang layak menerima peluang baru. Namun harus dikatakan bahwa itu tidak mudah, tidak ada yang pernah mengajari kita cara melakukan "pahlawan" atau strategi seperti apa yang harus kita terapkan untuk mengatasi kendala yang sering menempatkan kita di sudut ketidakberdayaan ...

Krisis pribadi: hilangnya keseimbangan berharga kita

Kehilangan pekerjaan, menghadapi perpisahan, melihat di depan cermin bahwa kita tidak semuda dulu, menemukan bahwa orang yang kita hargai tidak melakukannya dengan cara yang sama ... Semua ini adalah "hampir" peristiwa normatif dalam siklus hidup kita, namun, tidak peduli seberapa umum mereka, kita tidak akan pernah terbiasa dengan keadaan ini.

Bahwa ini benar, bahwa kita merasakannya dengan cara ini disebabkan oleh fakta yang sangat spesifik: kebahagiaan adalah keseimbangan, rasa aman dan bahwa semuanya berada di bawah kendali kita. Oleh karena itu, setiap perubahan, betapapun kecilnya, ditafsirkan sebagai ancaman, peristiwa yang tidak terduga di mana kita tidak tahu bagaimana merespons.

Mengenali ketidakberdayaan kita sebenarnya adalah titik awal yang baik. Mengalami kebingungan setelah envestida dari kekecewaan, kehilangan, atau tipu daya memaksa kita untuk tetap diam merenung. Sebenarnya, kata "krisis" berasal dari bahasa Yunani "Krisis"Dan berarti" Aku memutuskan, aku menghakimi atau aku berpisah ". Ini adalah undangan langsung untuk menjadi sadar dan untuk bergabung dengan tanggung jawab pribadi yang jelas tentang keadaan kita untuk memutuskan apa yang harus dilakukan.

Di sisi lain, sesuatu yang menarik yang diceritakan oleh psikolog Richard Tedeschi dan Larry Calhoun dalam bukunya "The Handbook of Posttraumatic Growth " (manual pertumbuhan pasca-trauma) adalah itu ketika kita mengambil langkah untuk menghadapi krisis pribadi kita, kita mulai berbicara jenis bahasa baru.

Hampir tanpa mengetahui bagaimana kita menemukan bahwa kita memiliki bakat baru, bahwa kita lebih kuat dari yang kita pikirkan pada awalnya dan bahwa dalam perjuangan itu untuk kelangsungan hidup kita sendiri, kita menjadi pahlawan anonim. Apa yang pada awalnya tampak sebagai kesulitan yang hampir tidak dapat ditoleransi atau tidak mungkin untuk diasumsikan, menjadi pembelajaran kehidupan.

Kita semua adalah korban dari krisis pribadi, tetapi kita semua memiliki sumber daya untuk membubuhkannya

Ada banyak jenis krisis: krisis pembangunan yang terkait dengan berbagai tahapan kehidupan kita, krisis situasional seperti yang terkait dengan kecelakaan dan bencana alam, krisis eksistensial terkait dengan tujuan atau nilai-nilai kita ... Semuanya memiliki dua kesamaan: mereka memengaruhi suasana hati dan perilaku kita.

Diperkirakan itu hampir 80% dari kita akan menderita pada satu titik satu atau beberapa krisis pribadi. Kita akan, pada tingkat yang lebih besar atau lebih kecil, menjadi korban takdir, keadaan atau fakta yang kita sendiri akan sebabkan. Namun, kita semua memiliki sumber daya untuk beralih dari keadaan kerapuhan dan ketidakstabilan emosional ke titik lain di mana kita dapat melihat alternatif-alternatif baru untuk memperoleh kembali kendali, keseimbangan, dan mencapai siklus pematangan yang baru..

Gilbert Ross, seorang filsuf yang berspesialisasi dalam pertumbuhan pribadi, memberi tahu kita bahwa semua kesulitan adalah suatu bentuk seleksi alam. Hanya mereka yang menerima tantangan, yang mampu mengubah kulit mereka, memperkuat harga diri mereka, mengatasi ketakutan mereka dan menganggap sikap tangguh, yang berhasil maju.

Krisis, suka atau tidak, semakin sering terjadi di masyarakat kita. Kita hidup dalam periode perubahan dan ketidakpastian yang konstan, apa yang hari ini aman besok dapat ubah, yang sekarang mendefinisikan kita besok kita bisa kehilangan ... Bersiap untuk perubahan adalah sumber daya psikologis yang sangat berharga, mesin kekuatan yang akan memungkinkan kita untuk bertahan hidup dengan solvabilitas yang lebih besar mengetahui bahwa di balik setiap krisis, ada peluang.

Perubahan membuat saya tetap terikat pada kehidupan. Cepat atau lambat kita melakukannya: kita menyadari bahwa kecerdasan sebenarnya terletak pada mengetahui bagaimana beradaptasi dengan perubahan dengan kepala Anda terangkat tinggi. Baca lebih lanjut "