Spiral dari keluhan

Seberapa banyak Anda mengeluh sepanjang hari? Berapa banyak waktu yang Anda dedikasikan untuk pengaduan? Berhenti sejenak dan pikirkan tentang itu ...

Kita masing-masing biasanya memiliki kumpulan keluhan yang menunggu untuk keluar. Kami mengeluh tentang pekerjaan, tentang pasangan kami, tentang teman itu, tentang bagaimana mereka memperlakukan kami di restoran terakhir yang kami kunjungi ... Daftarnya bisa tak terbatas.

Mengeluh menjadi kecanduan di masyarakat. Namun, setelah melempar semua yang tampaknya tidak beres, kami kembali ke rutinitas normal kami, sementara keluhan tersebut secara bertahap terkubur terlupakan.

"Jika kejahatanmu memiliki obat, mengapa kamu mengeluh?

Jika Anda tidak memilikinya, mengapa Anda mengeluh? "

-Pepatah timur-

Keluhan sebagai gaya hidup

Keluhan kadang-kadang dapat digunakan, sebagai mode pelepasan atau katup keluar, masalahnya muncul saat kita berpegang teguh pada itu dan kita membuatnya sangat diperlukan dalam kehidupan kita. Dengan cara ini, kita memusatkan perhatian kita pada yang negatif dan mengubahnya menjadi gaya hidup.

Jika kita memikirkannya, spiral keluhan yang terus menerus tidak membawa kita ke mana pun, sebaliknya itu melumpuhkan kita. Psikolog Joan Garriga mengatakan itu "Mengeluh menurunkan vitalitas orang".

Mengeluh tidak mengubah situasi, baik untuk orang maupun hal, hanya menginformasikan bahwa kenyataan tidak menyenangkan kita.

Keluhan tidak menyelesaikan apa pun, kecuali kita mengeluarkannya hanya untuk melampiaskan, tetapi ini efektif ketika tidak berulang dalam waktu, jika tidak, itu tidak beroperasi, karena tidak memberikan solusi. Atau apakah Anda berpikir bahwa karena Anda banyak mengeluh, situasinya akan terlihat berbeda? Atau semuanya akan diselesaikan dengan sihir?

Mengeluh menghindari tanggung jawab

Terkadang, keluhan juga mengindikasikan a kurangnya tanggung jawab di hadapan orang dan situasi, atau rekreasi dalam posisi korban.

Tentunya di sekitar Anda mengidentifikasi seseorang yang mengeluh tentang situasi mereka, tetapi tidak melakukan apa pun untuk menyelesaikannya, sebaliknya, hanya tahu bagaimana membicarakannya, berfokus pada yang negatif, tanpa mencari solusi atau alternatif. Sudah ditampung.

Anda harus ingat itu ketika kita mengeluh, kita menuduh orang lain atau keadaan ketidakbahagiaan kita, kita dibebaskan dari tanggung jawab apa pun, seakan kesejahteraan kita tergantung dari luar. Kami menjadi korban dari realitas kami.

Keluhan menyangkal kekuatan yang kita miliki, menolak untuk menerima dan menerima kenyataan, melumpuhkan tindakan dan menghalangi masa depan.

Sebenarnya, Ketika seseorang memiliki kebiasaan mengeluh terus menerus, itu karena di baliknya, mungkin ada beberapa manfaat yang disembunyikan, jadi nyaman untuk mengamati apa yang ada di balik keluhan itu, kebutuhan tersembunyi.

Berhenti mengeluh dan bertindak

Ketika mengeluh kita menyatakan bahwa segala sesuatu tidak berjalan seperti yang kita pikirkan atau bahwa orang lain tidak bertindak seperti yang kita inginkan, meminta mereka diselesaikan. Tapi keluhan, tidak diselesaikan dari luar, tetapi dari diri sendiri, di dalam diri kita.

Tidak ada gunanya mengeluh, jika setelah itu Anda tidak mulai mencari solusi atau alternatif. Bahkan, terkadang hanya berhenti, mengamati dan memahami apa yang terjadi sudah cukup. Adalah keputusan kita untuk mengarahkan energi kita untuk hidup atau mati sedikit demi sedikit.

Untuk bertanya kepada diri sendiri dengan cara yang tulus apa keluhan yang kami gunakan bermanfaat bagi kami, akan memungkinkan kami menemukan apa yang kami butuhkan.

Saat ini, ada inisiatif melalui Internet, yang mengusulkan untuk berhenti mengeluh tentang hal-hal sehari-hari. Para penulis gerakan ini, Blancpain dan Pelgrims, menyatakan pentingnya manfaat yang diperoleh jika kita berhenti mengeluh selama sebulan. Di satu sisi, kita akan memperoleh tingkat kebahagiaan yang lebih besar dan di sisi lain, perolehan pengetahuan tentang bagaimana kita berkomunikasi dengan lingkungan kita, menegaskan.

Dan Anda, bisakah Anda menghabiskan sebulan penuh tanpa mengeluh? Jika kita dapat menemukan kebebasan kita dalam perbudakan kita, kita juga dapat menemukan kebahagiaan atau kesejahteraan kita, di bawah kedok viktimisasi.

Berhentilah menyalahkan orang lain atas masalah Anda dan ambil kendali. Menyalahkan orang lain dan keadaan adalah cara mudah untuk tidak bertanggung jawab dan cara paling efektif untuk kehilangan kendali atas diri sendiri. Baca selengkapnya "