Kekuatan perubahan ada di dalam diri Anda

Terkadang, hidup tidak berjalan di jalur yang paling positif. Kami merasa frustrasi, berkecil hati, tidak ada yang baik dan kami tidak tahu bagaimana melakukan perubahan dalam situasi itu.

Ketika kita merasa sangat tersesat, ketika depresi atau masalah yang lebih buruk mendekati kita, pergi ke psikolog adalah pilihan. Tapi apa yang menjamin kita bahwa itu akan menyelesaikan masalah?

"Tidak ada yang bisa menempatkanmu di penjara psikologis, itu sudah ada di dalamnya"

-Jiddu Krishnamurti-

Pergi ke psikolog menjadi jalan keluar kita. Bahkan terkadang, kami datang karena kami pikir kami tidak dapat mencapai solusi sendiri. Tetapi apakah Anda yakin tentang hal itu??

Anda tahu diri Anda lebih baik daripada siapa pun

Ketika kita pergi ke psikolog, dia harus mengenal kita terlebih dahulu. Kecuali itu orang yang dikenal atau seseorang dari keluarga kita sendiri, psikolog sama sekali tidak tahu apa-apa tentang kita.

Meskipun perasaan tidak nyaman pertama ini harus menceritakan segalanya kepada orang yang tidak dikenal di depan kita, ini bisa menjadi terapi. Berbicara tentang kita akan membuat kita merenungkan hidup kita dan ingat saat-saat yang kami pikir dilupakan.

Semua ini penting untuk menyelesaikan masalah yang terjadi pada kita saat ini. Namun, terlepas dari ini psikolog tidak akan pernah mengenal Anda sama seperti Anda mengenal diri sendiri.

Terlebih lagi, mungkin Anda menolak ini terjadi seperti itu. Ada beberapa orang yang tahu segalanya tentang kita. Dan tentu saja, sesuatu lolos dari kita! Perasaan, pikiran, mimpi ... Itu adalah sesuatu yang kita hidup sendiri dan bahwa kita tidak berbagi dengan siapa pun. Jika Anda mengalami waktu yang buruk, Anda lebih baik daripada orang lain Anda akan tahu reaksi Anda dan alasannya.

"Dia yang tahu bagaimana mengenal dirinya sendiri adalah pemilik dari dirinya sendiri"

-Pierre de Ronsard-

Ada hal-hal yang kita tidak ingin ada yang tahu. Mungkin masalah yang kita miliki saat ini terkait dengan semacam rasa bersalah yang membuat kita malu. Mungkin, Anda tidak ingin menceritakan hal ini kepada psikolog Anda. Poin yang sangat penting yang akan mempengaruhi keberhasilan terapi.

Anda harus benar-benar jujur, tetapi tidak ada ketulusan yang lebih baik dari apa yang kita akui untuk diri kita sendiri.

Positivisme, perubahan dan usaha

Siapa bilang itu bisa mudah? Setiap perubahan, semua yang sepadan, biaya! Hal pertama yang harus kita pikirkan adalah selalu positif. Ada situasi negatif yang membuat hidup kita sangat sulit dan rumit. Sesuatu yang tak terduga, yang luput dari kendali kita. Apa yang harus dilakukan dalam situasi seperti ini?

Hidup kita telah berubah dan dengan positivisme kita harus berusaha mengatasi dan mengubah situasi ini mengapa kita melalui Untuk ini, kita perlu menyadari apa yang terjadi pada kita.

Psikolog dapat membantu kita, tetapi kita juga kita harus percaya pada masalah dan ingin mengatasinya. Jika tidak, psikolog tidak akan dapat melakukan apa pun untuk kita.

Bayangkan situasi ini: seorang gadis atau anak laki-laki menderita anoreksia. Pada banyak kesempatan, anoreksia melibatkan masalah yang lebih dalam. Tidak makan tidak berarti Anda terlihat gemuk, tetapi itu hampir semacam "melukai diri sendiri" dengan sesuatu yang menyakitkan.

Orang itu tahu bahwa dia kurus, tetapi berusaha terlihat lebih kurus. Itu "menghancurkan", menderita sesuatu yang jauh lebih rumit. Orang ini dapat pergi ke psikolog, bahkan dapat meminta bantuan untuk dirinya sendiri. Dia tahu dia memiliki masalah dan meminta untuk mengatasinya. Tapi, apakah kita hanya menyerahkan ini pada psikolog? Tidak.

Adalah orang itu sendiri yang akan keluar dari masalahnya. Psikolog adalah penasihat. Seseorang yang menasihati kita, yang membuat kita membuka mata kita dan memilih jalan terbaik untuk perubahan. Hanya orang yang memiliki masalah yang harus mendapatkan kekuatan yang diperlukan untuk keluar darinya. Yah, tidak ada seorang pun selain dia yang akan mengambil inisiatif untuk dapat berubah.

"Sedikit ketekunan, sedikit usaha

dan apa yang tampaknya gagal tanpa harapan dapat menjadi kesuksesan yang gemilang "

-Elbert Hubbard-

Bagaimana kamu melihat, Anda bisa menjadi psikolog terbaik. Ini dapat mengarahkan kita, membuka mata kita, membantu kita ... Tetapi mereka tidak akan melakukan mukjizat. Kekuatan perubahan, upaya, hanya jatuh pada kita. Meskipun penting untuk diingat bahwa jika kita kewalahan dan kehilangan arah, bantuan seorang psikolog juga diperlukan.

Mengubah hidup kita memodifikasi sikap kita Generasi kita telah tertarik pada studi tentang sikap positif dan oleh karena itu kita tahu bahwa kita dapat berubah dengan mengubah sikap mental kita. Baca lebih lanjut "