Legenda kedua serigala

Berkat kisah indah ini, yang dibintangi oleh dua serigala, Anda dapat memahami mengapa perlu belajar mengendalikan amarah. Itu bukan sesuatu yang sederhana, tidak ada keraguan, bagaimanapun, kita dapat mengambil keuntungan dari perasaan itu dan bahkan mencapai tujuan yang kita tetapkan untuk diri kita sendiri.

Pada saat yang tepat ketika kita marah, angin puyuh pecah, badai emosi di dalam diri kita. Kita tidak bisa berpikir, yang negatif adalah "di permukaan" dan kita bisa mengatakan atau melakukan hal-hal yang akan kita sesali nanti. Untuk alasan ini, penting bagi kita untuk belajar menguasai perasaan marah yang mengecilkan wajah kita, yang menyebabkan frekuensi detak jantung meningkat dan pernapasan menjadi pecah..

"Bicaralah tanpa mengendalikan amarahmu dan kamu akan mendapatkan pidato terbaik untuk menyesal".

-Ambrose Bierce-

Beberapa mengklaim bahwa cara terbaik untuk mengendalikan amarah adalah dengan menghitung 10 (atau 100, 1.000, atau 100.000, tergantung pada amarah yang kita miliki). Orang lain akan menunjukkan bahwa resep terbaik untuk mengurangi kemarahan termasuk bernapas dalam-dalam dengan mata tertutup. Dan alternatif ketiga adalah minum segelas air dingin. Metode apa pun yang membantu kita mengatasi kemarahan akan disambut baik.

Kemarahan dan legenda kedua serigala

Jika Anda kesulitan mengendalikan serangan amarah Anda dan merasa bahwa setiap kali Anda marah, Anda seperti "iblis Tasmania" atau badai paling ganas, mungkin sangat membantu untuk membaca legenda berikut Kota Cherokee (penduduk asli Amerika Utara) tentang pertarungan antara dua serigala ganas.

Seorang lelaki berkata kepada cucunya: "Saya merasa seolah-olah saya memiliki dua serigala yang berjuang di hati saya. Salah satunya adalah kekerasan, selalu marah dan ingin membalas dendam. Yang lain penuh dengan pengampunan, belas kasih dan cinta ".

Bocah itu bertanya, "Manakah di antara keduanya yang akan memenangkan pertarungan dan tetap di hatimu?".

Yang kakek jawab: "Yang saya beri makan".

Lalu, Jika kita berada dalam situasi yang membuat kita marah, jangan teruskan "menambah bahan bakar ke api", seperti yang populer dikatakan, karena api mungkin tidak dapat dipadamkan. Jika orang lain di depan kami mulai sangat marah, kita harus mencoba untuk menyelesaikan diskusi, atau menunggu sampai dia tenang untuk melanjutkan percakapan..

Memahami kemarahan

Jika kita adalah serigala yang kejam, mungkin kita tidak menyadari apa yang terjadi di sekitar kita karena kebutaan kita. Oleh karena itu penting untuk memperhatikan sinyal tubuh kita, pertama-tama memperhatikan bahwa suhu kita meningkat (dan dengan itu amarahnya) dan kedua, untuk menempatkan pembalut dingin pada situasi tersebut..

Bahkan jika legenda memberi kita pengajaran yang indah, dapat dikatakan bahwa itu adalah "teori". Dalam praktiknya, hampir tidak mungkin untuk sepenuhnya menghilangkan kemarahan dari dalam. Sesuatu yang tidak adil akan membuat kita marah, diskusi dengan pasangan kita juga. Jika suatu pekerjaan tidak berjalan seperti yang kita inginkan, kemarahan dapat menguasai kita, ketika seseorang yang sangat dekat dengan kita menderita, serigala yang kejam di dalam diri kita mungkin keluar dari persembunyian, dll. Semua ini dapat dimengerti, karena jika tidak (jika kita selalu memiliki ketenangan dan pengertian) kita tidak akan menjadi manusia.

Masyarakat telah berhasil menyembunyikan emosi negatif dan sampai kita malu pada mereka. Itulah sebabnya kami menekan mereka, dan itu membuat kami benar-benar buruk. Ingatlah bahwa semua hal buruk yang kita simpan di dalam hati kita, meracuni kita.

Lalu, bukannya belajar menghilangkan amarah, Merupakan ide yang bagus untuk memahami perasaan ini dan menyalurkannya dengan cara yang tidak menyakiti atau menyakiti, baik untuk diri kita sendiri atau orang lain.

Legenda kupu-kupu biru Legenda kupu-kupu biru memberi kita ajaran yang sangat berharga: fakta bertanggung jawab atas apa yang kita pilih. Baca lebih lanjut "

Saluran kemarahan

Apakah Anda ingin tahu versi yang lebih dalam dari legenda serigala? Berkat dia Anda bisa mengerti sedikit lebih baik apa itu amarah dan bagaimana hidup dengannya.

Kepala suku Cherokee berkata, "Dalam hatiku hidup dua serigala, satu berwarna putih dan yang lain hitam. Sasarannya adalah penuh kasih, baik, dan lembut, hanya bertarung ketika dia harus menjaga orang lain atau dirinya sendiri. Hitam itu kejam dan dalam menghadapi segala kemungkinan ia melepaskan kemarahan dan amarahnya, bertarung tanpa alasan, penuh amarah dan kebencian, hanya menimbulkan masalah ".

Ketika cucu bertanya kepadanya siapa yang akan memenangkan pertempuran, kakek menjawab: "Keduanya, karena jika saya hanya memberi makan serigala putih, yang hitam akan bersembunyi dan menyerangnya ketika dia mengabaikan saya. Dan jika saya hanya memperhatikan serigala jahat, itu akan menjadi lebih kuat dan akan menggunakan energi negatifnya ketika dianggap cocok. Karena itu, kedua serigala harus hidup dalam harmoni dan keseimbangan ".

“Bagaimana mereka berdua bisa menjadi pemenang?” Bocah itu ingin tahu. Lelaki tua itu berkata: "Karena serigala hitam memiliki sifat-sifat yang dapat saya butuhkan: ia pintar dan indera-indranya menajam, serta mata yang terbiasa dengan kegelapan. Jika kedua serigala memiliki makanan, mereka tidak akan harus saling bertarung. Dengan cara ini, saya dapat memilih mana yang akan digunakan sesuai dengan kesempatan ".

Dalam amarah dan amarah, ketakutan kita tersembunyi Dalam emosi yang tidak menyenangkan bagi kita, seperti amarah dan amarah, pesan-pesan tersembunyi terungkap. Temukan apa yang ingin mereka sampaikan kepada kami. Baca lebih lanjut "