Hukum ikigai

Budaya Jepang telah memiliki banyak pengaruh di Barat belakangan ini. Beberapa ajarannya, yang telah ditransmisikan di negeri matahari terbit selama berabad-abad, kini melintasi perbatasan kita. Salah satu yang paling inovatif adalah gagasan ikigai, yang meskipun relatif baru, ini menjadi sangat penting di kalangan tertentu.

Konsep ini dapat diterjemahkan sebagai "tujuan hidup" atau "alasan untuk menjadi". Selanjutnya, mari kita lihat persis apa ide ini terdiri dan apa hukum ikigai.

Apa itu ikigai

Hukum ikigai muncul untuk pertama kalinya di pulau Okinawa, Jepang. Di sudut kecil dunia ini, Anda berada salah satu populasi centenarian terbesar yang ada. Itulah sebabnya penulis seperti Dan Buettner memutuskan untuk mempelajari rahasia kota ini pada paruh kedua abad ke-20.

Ada banyak faktor yang menyebabkan populasi Okinawa mencapai seratus tahun. Namun, di antara semua rahasia, salah satu yang paling disebutkan oleh mereka adalah ikigai. Itu, dalam kata-kata penghuni pulau, alasan mengapa mereka bangun di pagi hari.

Dan apakah ikigai itu tidak tidak lebih dan tidak kurang dari memiliki tujuan, misi pribadi. Ini adalah cara hidup yang melibatkan lebih dari sekadar "berlari". Mencapai itu membutuhkan upaya dan dedikasi, tetapi juga memberikan banyak penghargaan.

Bagaimana menemukan tujuan hidup kita?

Dalam budaya Jepang, dianggap untuk menemukan tujuan hidup kita membutuhkan dua elemen yang sangat diperlukan. Di satu sisi, perlu untuk melakukan kegiatan-kegiatan yang membuat hidup bermanfaat. Mereka yang secara konkret bergantung pada setiap orang.

Di sisi lain, dapatkan keberadaan dengan tujuan itu membutuhkan kondisi mental tertentu dan serangkaian rutinitas. Inilah tepatnya yang dipercayakan oleh hukum-hukum ikigai. Melalui mereka, adalah mungkin untuk meletakkan fondasi yang diperlukan untuk mencapai kehidupan yang berharga.

Hukum ikigai

Seperti yang telah kita lihat, ikuti hukum ikigai sangat penting untuk hidup dengan baik, menurut Jepang. Tetapi apakah hukum-hukum ini dan bagaimana penerapannya? Mari kita memperdalam masing-masing.

1- Temukan gairah Anda

Langkah pertama dan paling penting untuk mencapai status ikigai adalah mengejar impian Anda. Praktis mustahil untuk menjalani kehidupan dengan tujuan jika kita meninggalkan jalan yang benar-benar ingin kita lakukan. Namun terkadang menemukan semangat kami dan mengejar itu tidak mudah.

Dan apakah itu ada banyak tekanan bagi kami untuk meninggalkan impian Anda dan bersikap "realistis." Anda sudah tahu jalan yang telah ditentukan: pelajari sesuatu dengan banyak acara, dapatkan pekerjaan yang aman dan simpan untuk bisa pergi berlibur lima belas hari setahun.

Tetapi bagaimana dengan orang-orang yang tidak ingin mengikuti jalan ini? Non-konformis, seniman dari semua jenis, orang yang ingin bepergian, pengusaha ... semuanya mereka akan merasa sangat dibatasi menjalani kehidupan seperti itu. Namun, berkali-kali mereka menyesuaikan diri dan mereka melakukannya.

Untungnya, semakin banyak adalah mereka yang berani meninggalkan yang mapan dan mengikuti jalan mereka sendiri. Di abad XXI, dengan semua fasilitas yang ada saat ini, memenuhi impian Anda lebih mudah dari sebelumnya. Rintangan terbesar adalah ketakutan; tetapi jika Anda mengatasinya, Anda akan menemukan semakin banyak peluang untuk mencapai hasrat Anda.

2- Tetap aktif secara fisik dan mental

Setelah bekerja atau belajar sepanjang hari, apa yang kebanyakan orang inginkan adalah memutuskan sambungan. Mungkin bagi Anda ini adalah berbaring di sofa untuk menonton serial, menjelajahi Internet atau bahkan makan junk food atau minum lebih banyak alkohol dari tagihan.

Namun,, salah satu hukum ikigai yang paling penting adalah itu Anda harus selalu tetap aktif. Tidak peduli seberapa lelah Anda, jika Anda ingin menemukan tujuan Anda, Anda harus menjaga cara Anda memperlakukan tubuh dan pikiran Anda.

Untuk mencapai ini, penting bagi Anda untuk mengembangkan kebiasaan sehat. Makan sehat, berolahraga, belajar hal-hal baru ... adalah rutinitas itu mereka akan membantu Anda raih keunggulan dan tujuan hidup Anda.

3- Terhubung dengan orang lain

Salah satu aturan ikigai yang paling penting adalah bagikan hidup Anda dengan orang lain. Dalam kesendirian, menemukan makna keberadaan kita jauh lebih sulit. Karena itu, Anda harus memastikan bahwa tujuan Anda mencakup koneksi dengan orang lain yang sangat berarti bagi Anda.

Seperti yang kita lihat, ketiga undang-undang ini mengundang kita untuk memberi makan ikigai kita setiap hari dengan tujuan memberi makna bagi keberadaan kita. Namun, penulis Héctor García dan Francesc Miralles, setelah penyelidikan yang membawa mereka untuk mengunjungi pulau Okinawa untuk waktu yang lama, mengusulkan 10 hukum untuk menjaga ikigai kita tetap hidup. Mereka adalah sebagai berikut:

• Selalu aktif. Adalah penting untuk melakukan hal-hal yang bernilai, untuk melakukan apa yang kita sukai dan memberi kita rasa puas. Dengan cara ini, kami membawa keindahan dan kegunaan bagi orang lain.
• Tenang saja. Rush bukan teman yang baik, itu mengaburkan pikiran kita dan dapat menyebabkan kita membuat keputusan yang buruk. Ketika kita menggabungkan ketenangan dan ketenangan, kehidupan memperoleh makna baru.
• Jangan makan sampai kenyang. Terkadang, lebih sedikit lebih banyak, selama ada keseimbangan tertentu. Apa yang kita makan juga memengaruhi kita.
• Kelilingi diri Anda dengan teman baik. Orang-orang yang menjumlahkan adalah hal mendasar untuk mengalami perasaan sejahtera dan penuh yang kita idamkan. Obrolan yang baik, bagikan momen, bersenang-senang ... semua ini berkontribusi untuk hidup lebih intens.
• Dapatkan bentuk tubuh untuk ulang tahun Anda berikutnya. Kesehatan fisik sangat penting untuk menikmati kesehatan emosional yang baik. Selain itu, berolahraga mengeluarkan hormon yang berkontribusi terhadap kebahagiaan.
• Senyum. Sikap yang menyenangkan terhadap diri sendiri dan orang lain berkontribusi untuk menjaga hubungan tetapi juga untuk merasa tenang. Tidak ada yang lebih penting daripada belajar menikmati saat ini.
• Berhubungan kembali dengan alam. Mengisi baterai jiwa melalui kontak dengan alam memberi kita rasa kebebasan dan energi yang tak tertandingi.
• Terima kasih. Bersyukur adalah tindakan hati yang mulia, orang-orang yang menghargai kesederhanaan dan kompleksitas kehidupan sebagai bagian dari keseluruhan.
• Hiduplah saat ini. Yang kita miliki adalah masa sekarang, masa kini dan saat ini. Karena itu, mari kita berhenti menipu diri kita sendiri dengan masa depan dan membebaskan diri kita dari penjara masa lalu untuk meningkatkan kekayaan kebahagiaan kita.
• Ikuti ikigai Anda. Di dalam diri kita masing-masing ada hasrat, bakat yang diharapkan dapat ditemukan untuk mendorong kita untuk memberikan yang terbaik dari diri kita sendiri.

Seperti yang kita lihat, menemukan tujuan hidup, ikigai, menjadi lebih mudah jika kita mengikuti aturan ini. Mulailah menerapkannya dan segera Anda dapat menikmati semua manfaatnya.

Makna hidup saya adalah apa yang ingin saya berikan. Makna hidup saya tidak tergantung pada orang lain, tetapi pada pertanyaan saya bertanya pada diri sendiri, untuk menemukan siapa saya. Itu yang ingin saya berikan padanya. Baca lebih lanjut "