Kebebasan emosional

Kebebasan tidak hanya tentang menjadi pemilik tindakan dan keputusan hidup kita. Ada kebebasan penting lainnya, yang lebih tidak terlihat daripada yang lain. Ini tentang kebebasan emosional. Apakah Anda merasa baik? Apakah Anda bahagia? Apakah itu memengaruhi pendapat orang lain tentang Anda? Apakah kebahagiaan memengaruhi lingkungan yang ada di luar??

Siapa pun yang memiliki kebebasan emosional mempertahankan emosi positif bahkan jika orang lain tidak menerimanya, Meskipun mereka mengkritiknya, meskipun lingkungan eksternal tidak terlalu menguntungkan. Saat Anda memengaruhi pendapat orang lain, Anda tidak lagi bebas. Kita harus sadar bahwa akan selalu ada orang yang kita cintai dan orang yang kita tidak jatuh juga.

Kebebasan terdiri dari mengabaikan hal-hal negatif dari lingkungan kita, tidak membiarkan hal itu merusak lingkungan batin kita yang baik.

Buat ruang individu interior

Kebahagiaan ada di dalam diri sendiri, tidak ada yang bisa menipu kita jika kita tidak mau. Jika Anda menciptakan ruang interior yang sepenuhnya individual, Anda tidak akan bergantung pada siapa pun untuk memiliki emosi yang baik.

Buat iklim dalam ruangan yang baik dan akseslah kapan pun Anda membutuhkannya. Dalam ruang individu itu harus jelas apa kebajikan Anda, apa yang Anda sukai tentang diri Anda, seberapa besar Anda mencintai diri sendiri dan seberapa besar Anda ingin membuat diri Anda bahagia dengan menikmati semua yang Anda sukai.

Yang penting adalah tidak memuaskan orang lain, apa yang orang lain pikir tidak penting. Yang paling penting adalah kesejahteraan emosional kita dan itu adalah orang yang dapat mempertahankannya.

Contoh seseorang berusaha mengakhiri kesejahteraan orang lain

Bayangkan seseorang merasa bahagia, pergi makan malam bersama sekelompok orang dan dalam pertemuan itu ada seseorang yang menyingkap sesuatu yang mengganggumu. Seseorang yang ekstrover memberitahu introvert lain yang tidak banyak bicara: "Katakan sesuatu, Anda bisa bicara, ya? Beri tahu kami sesuatu bahwa sudah waktunya bagi Anda untuk turun tangan ".

Jika komentar yang mengganggu adalah karena kurang diterima dan harga diri dan ketika harga diri melemah, kebebasan hilang dan kita lebih terekspos pada kesejahteraan kita tergantung pada lingkungan eksternal.

Bagaimana seseorang bereaksi tanpa kebebasan emosional

Orang yang tertutup ini tanpa kebebasan emosional, tiba-tiba dengan perasaan yang baik saat makan malam, karena komentar itu dan emosi yang baik. Yang terpengaruh tidak mengatakan apa-apa, dia merasa kesal dan berpikir dia tidak cocok dengan kelompok itu.

Dia terus makan selama dia bisa, dan ketika saat yang tepat tiba, dia memutuskan untuk mundur dari rapat. Hasil? Itu karena komentar dari seseorang, telah berubah dari perasaan senang menjadi perasaan buruk. Telah menyetujui bahwa pendapat seseorang memperburuk kesejahteraan emosional mereka.

Orang ini tidak gratis, terpapar ke setiap tempat yang pergi, jika Anda tidak merasa diterima, Anda tidak lagi merasa baik tentang diri sendiri, karena itu Anda akan kekurangan kebebasan.

Ini adalah semacam manipulasi yang tidak terlihat, karena seseorang bisa percaya bahwa kesalahan itu milik Anda, padahal sebenarnya masalahnya ada pada yang lain, dan jika penyerang berhasil membuat Anda merasa buruk, dia telah memanipulasi Anda, karena keadaan emosi baik yang Anda miliki telah berubah.

Bagaimana orang yang memiliki kebebasan emosional bereaksi

Orang ini dengan kebebasan emosional, tidak akan mementingkan komentar yang lain, Aku bahkan bisa menganggapnya sebagai lelucon dan menjawab sesuatu seperti: "Aku itu introvert, aku akan bicara ketika aku menyukainya, kita tidak semua akan menjadi seperti kamu, penipu haha"

Hasil? Bahwa sebagaimana orang ini telah menunjukkan bahwa dia menerima dirinya apa adanya, orang lain tidak akan memberi arti penting baginya dan akan mengerti bahwa masing-masing adalah satu cara. Si introvert melanjutkan dengan keadaan emosinya yang baik dan menikmati makan malam dan pertemuan, Dia tidak membiarkan pendapat orang lain menang atas pendapatnya sendiri. 

Jangan biarkan kesalahan orang lain memercik Anda

Ini adalah aturan utama kesejahteraan emosional. Jika Anda menyadarinya setiap orang yang mengkritik dan mengacaukan orang lain memiliki masalah di latar belakang, Anda tidak akan membiarkan apa yang Anda katakan memengaruhi Anda. Seseorang yang merasa baik tentang dirinya sendiri, yang memiliki harga diri yang sehat, tidak akan pernah mencoba untuk terlibat dengan siapa pun, atau menyerang atau mengkritiknya, karena yang merasa baik tentang dirinya sendiri, memperlakukan orang lain dengan sangat baik.

Untuk alasan itu, orang yang menyembunyikan masalah batin mencoba merusak kesejahteraan orang lain, jika Anda mengetahui hal ini, pendapat negatif orang lain tidak akan lagi memengaruhi Anda, tidak masalah apa yang terjadi di luar untuk memberi prioritas pada iklim batin positif Anda.

Tidak ada yang dapat menyakiti Anda tanpa persetujuan Anda, jika mereka membuat Anda memiliki emosi negatif, itu karena Anda tidak menerapkan alat untuk meningkatkan diri sendiri.

Bukan orang lain yang merugikan kita, tetapi diri sendiri yang memvalidasi pendapat negatif orang lain. Yang paling sehat adalah menerima diri sendiri dan menghargai diri sendiri, apa pun yang terjadi di luar negeri.

Refleksi diri: kunci untuk pertumbuhan pribadi dan kebebasan emosional Refleksi diri mengundang kita untuk melepaskan diri dari kepastian, untuk melemahkan pikiran yang kaku dan untuk mengingatkan diri kita bahwa kita adalah makhluk bebas ... Baca lebih lanjut "