Sensitivitas adalah tanda kekuatan, bukan kelemahan

Kepekaan dalam cara kita berperilaku, memahami dan berkomunikasi bukanlah tanda kelemahan, tapi kekuatan. Pernyataan ini bertentangan dengan apa yang tampaknya ada di benak banyak orang yang memahami bahwa perasaan membuat kita rentan.

Emosi, perasaan, dan sensasi telah dihukum sepanjang sejarah kita pada banyak kesempatan, jadi tidak aneh jika masyarakat berpikir bahwa perasaan membuat kita kurang efektif, lebih kuat, dan lebih mampu dalam hal membuat keputusan dan menjalani kehidupan.

Untungnya, ini mulai berubah dan kita semakin memberi arti penting pada bagian emosional kita, serta kemampuan untuk menunjukkan sensitivitas ketika berkomunikasi dan berhubungan dengan lingkungan kita..

Keintiman, keaslian, dan sensitivitas dalam komunikasi

Komunikasi yang sensitif membutuhkan keterbukaan. Apa yang terjadi adalah berterus terang atau mengatakan apa yang kita pikir dapat menyakiti orang, jadi kita harus tahu bahwa selain jujur, pada saat yang sama kita harus mengekspresikan diri kita dengan cara yang menghasilkan bahaya sesedikit mungkin..

Apa kunci komunikasi yang sensitif? Ekspresikan perasaan, bukan penilaian. Menghakimi orang lain menyiratkan penghancuran segala jenis kepekaan dan keterbukaan komunikasi. Artinya, alih-alih memberi tahu seseorang "Anda pembohong", kita harus bertanya pada diri sendiri apa artinya sebelum mengomunikasikan penilaian nilai ini.

Jadi, alih-alih menghukum, kita harus berbicara tentang perasaan yang menyebabkan perilaku orang itu. Itu adalah: "Itu membuat saya gila bahwa saya melakukan ini", "itu membuat saya sangat marah bahwa ini dilakukan". Selalu menjadi sangat spesifik dan menekankan apa yang membuat kita merasakan situasi yang telah dihasilkan.

Jenis ekspresi yang menyatakan penilaian kurang sensitif dan satu-satunya fungsi yang mereka miliki adalah untuk melindungi "I".

Tidak ada kerentanan dalam perasaan, emosi, dan sensasi kita

Banyak orang berkomunikasi melalui cobaan karena takut menunjukkan kepekaan, karena mereka memahami bahwa melalui perasaan mereka menunjukkan kerentanan. Namun, saat kami melaporkan, tidak ada yang lebih jauh dari kenyataan, karena meskipun penilaian dan pendapat adalah dugaan murni, dalam perasaan tidak ada spekulasi.

Ketika berbicara tentang meningkatkan sensitivitas dalam hubungan terdekat kita, kita akan maju "Menampilkan" kerentanan yang lebih besar. Kami berasumsi bahwa tidak ada yang akan mengambil keuntungan darinya dan kami menggunakan perasaan kami untuk mempromosikan komunikasi yang efektif.

Namun, dalam hubungan "Kurang sempit atau padat" Kita cenderung menunjukkan posisi penilaian dan sikap dingin seolah-olah itu adalah kemenangan alih-alih posisi kerentanan. Kami merasa bahwa ini adalah cara kami terlihat baik dan alasan itu memberi kami ketidakpekaan untuk lebih objektif.

Akibatnya kita tidak berkomunikasi dengan kejelasan dan kejujuran, tetapi kita jatuh ke dalam godaan yang mudah dan cepat, takut bahwa mereka menemukan bagian dari diri kita yang kita yakini lebih rendah tetapi itu, sebaliknya, membuat kita bijak dalam hati.

Memperlihatkan diri kita sensitif dan menunjukkan kepada orang lain bahwa kita bukanlah batu berarti mengekspresikan diri kita aman, terbuka, santai, antusias, dan cenderung belajar, memahami, dan menjadi dewasa. Kepekaan bukanlah sesuatu yang harus membuat kita malu.

Sulit untuk berbicara dari kepekaan tetapi pantas untuk dicoba. Sangat bermanfaat untuk menjadi dewasa dalam masyarakat yang kompetitif dan lupakan bahwa apa yang membuat kita kuat dianggap rentan.

Seperti yang telah kita ketahui, mengkritik, menertawakan atau mengabaikan apa yang hanya mengganggu kita hanya akan menyebabkan meningkatnya ketegangan yang menimbulkan konflik yang sulit untuk diselesaikan. Oleh karena itu, pelajaran yang diberikan masyarakat kepada kita untuk tidak menunjukkan kepada kita sensitif hanya dapat berguna dalam beberapa keadaan, tetapi tidak dalam kasus-kasus umum.

Menyerang bukannya mengungkapkan perasaan dan sensasi adalah kesalahan yang bisa kita bayar mahal. Mengetahui hal ini, kita harus jelas bahwa kepekaan adalah karunia yang pantas untuk diperkuat, karena hidup "dari hati" adalah apa yang membuat kita istimewa dan otentik.

Otak emosional yang hebat dari orang-orang dengan sensitivitas tinggi (PAS) Pernahkah Anda bertanya-tanya apa perbedaan antara otak orang-orang dengan sensitivitas tinggi (PAS) dari mereka yang tidak? Temukan bersama kami. Baca lebih lanjut "