4 hukum detasemen untuk pembebasan emosional

Dalam fokus pertumbuhan pribadi dan spiritualitas, istilah detasemen adalah kunci menuju kebahagiaan. Itu berarti mampu mengatasi hambatan dari zona nyaman kita untuk berhenti membutuhkan, untuk bergantung, untuk hidup dengan rasa takut kehilangan dimensi yang kita pegang secara berlebihan. Karena hanya ketika kita mampu mengatasi ego akhirnya kita akan berhenti menderita.

Mari kita coba sejenak untuk menjelaskan apa itu kebahagiaan bagi kita. Beberapa orang akan mengatakan bahwa bahagia adalah yang memiliki aset besar, pasangan yang baik, rekening giro yang nyaman. Semua ini tidak diragukan lagi mencakup banyak dari kebutuhan kita yang paling mendasar. Namun, apakah dimensi-dimensi ini menawarkan rasa kesejahteraan yang otentik? Sebenarnya, definisi terdekat dari apa itu kebahagiaan tidak bisa lebih sederhana: kebahagiaan adalah tidak adanya rasa takut, tidak tahu apa itu dan apa yang membuat cemas.

Ini pada dasarnya berarti mengetahui bagaimana mencintai, menghargai, dan terlibat dalam berbagai hal dari sudut pandang yang lebih seimbang dan sehat, membebaskan diri kita pada gilirannya dari ekses-ekses yang menempatkan kita dalam rantai dan mengikat kita. Bahwa mereka memotong sayap kita.

Karena itu, berlatih detasemen adalah langkah pertama untuk mencapai keadaan itu. Itu memungkinkan kita untuk menjadi lebih bebas, lebih ringan, lebih tidak bergantung pada apa yang kita miliki atau kekurangan. Ia hidup dari hati tanpa harus secara kompulsif membutuhkan apa pun atau siapa pun. Pada gilirannya, itu juga berarti kekuatan dan mengetahui bagaimana memberi diri kita kepada orang lain dengan keaslian dan tanpa tekanan.

Pembebasan emosional yang dihasilkan oleh detasemen memberi kita pilihan untuk hidup lebih jujur. Saat itulah kita menghadapi pilihan untuk tumbuh, untuk maju dengan pengetahuan tentang penyebabnya. Tanpa melukai siapa pun, tanpa ada orang yang menempatkan pengepungan mereka disamarkan dengan rantai cinta yang penuh gairah, berbakti atau bahkan keibuan.

Mari kita belajar, untuk mempraktikkan hukum-hukum sederhana ini tentang detasemen ...

Hukum detasemen pertama: Anda bertanggung jawab atas diri Anda sendiri

Hukum detasemen pertama memohon prinsip dasar pertumbuhan pribadi: tanggung jawab. Mari kita pikirkan: tidak ada yang akan menghapus untuk kita setiap batu yang kita temukan di sepanjang jalan. Seperti tidak ada yang akan bernafas untuk kita atau sukarela untuk membawa kesedihan atau rasa sakit kita.

Kita masing-masing adalah arsitek dari keberadaan kita sendiri. Dan sesuatu seperti itu menyiratkan keberanian. Ini berarti bahwa kita harus melepaskan diri dari pendapat orang lain, dari kebutuhan untuk divalidasi, untuk menunggu persetujuan orang lain untuk bergerak maju dengan keputusan, impian, atau proyek kita..

Kami adalah orang-orang bebas, siap menciptakan takdir yang kami buat nyaman.

Jadi, karena menyadari sepenuhnya hak untuk menjadi pembangun nasib Anda sendiri, ingatlah dimensi-dimensi ini:

• Jangan menaruh kebahagiaan Anda sendiri di dalam saku orang lain. Anda tidak mengira bahwa untuk bahagia dalam hidup ini, penting untuk menemukan pasangan yang mencintai Anda, atau selalu mendapat pengakuan dari keluarga Anda. Kesendirian terkadang merupakan perusahaan terbaik untuk mendukung realisasi diri kita.
• Jika barometer kepuasan dan kebahagiaan Anda adalah apa yang orang lain berikan kepada Anda, Anda tidak akan mendapatkan lebih dari penderitaan. Alasannya Mereka jarang akan menutupi semua kebutuhan anda.
• Kembangkan kebahagiaan Anda sendiri, merasa bertanggung jawab, dewasa, sadar akan keputusan Anda dan konsekuensinya, pilih sendiri dan jangan pernah biarkan kesejahteraan Anda, bergantung pada pendapat atau saran dari orang lain.

Hukum detasemen kedua: hiduplah sekarang, terima, anggaplah kenyataan

Dalam kehidupan ini, tidak ada yang abadi, tidak ada yang tersisa, semuanya mengalir dan dia kembali ke caranya menenun tatanan alami yang begitu sulit bagi kita untuk berasumsi kadang-kadang. Orang-orang hampir selalu fokus pada semua yang terjadi di masa lalu dan, dalam beberapa hal, sekarang menjadi beban berat yang mengubah masa kini kita..

Seringkali, kita begitu "terikat" dengan semua peristiwa yang terjadi kemarin sehingga kita melupakan yang paling penting: hidup. Kami menaruh semua perhatian kami pada ketidaksepakatan keluarga itu, dalam trauma yang mengelilingi kita dan kondisi, dalam kehilangan itu, dalam kegagalan sentimental atau frustrasi yang tidak berhasil itu ... Semua ini adalah jangkar yang menahan kita, yang menempatkan rantai di kaki kita dan kaitan di jiwa kita.

Detasemen juga menggabungkan kekuatan untuk melihat masa kini dan memungkinkan kita untuk menyembuhkan luka. Kita harus mendukung penerimaan, menerima kenyataan dan tidak menolak bukti tertentu. Lebih dari itu Terkadang kita tidak punya pilihan selain memaafkan dan bahkan memaafkan diri sendiri. Hanya dengan begitu kita akan merasa lebih terbebaskan, siap untuk menghargai dengan semua indera kita "di sini dan sekarang", saat ini di mana Anda memiliki peluang sejati Anda.

Hukum detasemen ketiga: promosikan kebebasan Anda dan biarkan orang lain juga bebas

 Ini mengasumsikan bahwa kebebasan adalah cara yang paling lengkap, integral dan sehat untuk menikmati hidup, untuk memahaminya dalam semua luasnya.

Detasemen tidak memotong ikatan atau membangun ikatan yang ditandai oleh dinginnya emosi. Justru sebaliknya. Kita berada di hadapan dimensi di mana belajar untuk menghilangkan ketakutan untuk mencintai dengan cara yang lebih otentik dan terhormat. Ia mengetahui bagaimana memberi dan membiarkan diri kita menerima tanpa tekanan, tanpa kebutuhan buta, tanpa kecemasan atau dengan ketakutan abadi ditinggalkan.. Itu adalah untuk memilih tanpa membutuhkan yang lain.

Juga, aspek lain yang harus kita ingat tentang detasemen adalah itu kita tidak wajib bertanggung jawab atas kehidupan orang lain. Dengan demikian, tidak ada kekurangan yang, misalnya, merindukan mencari pasangan untuk melarikan diri dari kesepian atau bahkan untuk menyembuhkan luka lama kemarin. Mari kita perjelas bahwa tidak satupun dari kita memiliki kewajiban untuk menjadi pahlawan. Menyelamatkan orang lain untuk menyembuhkan kesepian atau patah tulang mereka yang disebabkan oleh hubungan lama. Jenis ikatan ini hanya menghasilkan penderitaan.

Keterikatan yang intens tidak pernah sehat, pikirkan misalnya orang tua yang obsesif yang menjangkau terlalu jauh dalam perlindungan anak-anak mereka dan yang mencegah mereka menjadi dewasa, untuk dapat maju dengan aman untuk menjelajahi dunia..

Kebutuhan untuk "melepaskan" sangat penting dalam kasus-kasus ini, di mana masing-masing harus meninggalkan batas kepastian untuk belajar dari yang tak terduga, dari yang tidak diketahui.

Hukum detasemen keempat: mengasumsikan bahwa kerugian akan terjadi cepat atau lambat

Dalam setiap aliran Buddhis dan spiritual, gagasan ketidakkekalan hadir. Kita berbicara tentang dimensi di mana kita berkewajiban untuk memahami "ya atau ya" bahwa dalam hidup ini tidak ada yang abadi, bahwa tidak ada yang dapat terkandung selamanya. Hubungan dan bahkan hal-hal materi berubah, dewasa, dan sering berakhir dengan menghilangnya. Karena itu marilah kita menganggap gagasan perubahan, ketidakhadiran, dan bahkan kehilangan sebagai hukum vital yang tidak dapat kita tutup mata.

Beberapa orang akan pergi selamanya, anak-anak akan tumbuh dewasa, beberapa teman akan berhenti menjadi dan beberapa cinta akan hilang dari panas tangan kita ...  Namun, banyak hal akan datang. Karena hidup adalah perubahan, tetapi juga gerakan dan semua ini adalah bagian dari detasemen. Dan dengan demikian, kita harus belajar menganggapnya untuk menghadapinya dengan integritas yang lebih besar. Dengan kekuatan yang lebih besar. Namun, yang tidak akan pernah berubah adalah kemampuan Anda untuk mencintai: selalu mulai dengan diri sendiri.

8 Dharma duniawi: seni detasemen dan ketidakkekalan 8 Dharma duniawi mengingatkan kita akan dimensi-dimensi yang menghalangi pertumbuhan spiritual kita dan yang menghasilkan ketidakbahagiaan. Baca lebih lanjut "