7 hukum emosi menurut Nico Frijda

Psikolog Nico Frijda dia adalah seorang peneliti bergengsi. Pada tahun 2006 ia mempresentasikan sebuah karya di mana ia mengungkapkan apa yang menurutnya adalah hukum emosi. Dia bermaksud untuk menetapkan pola yang tetap dalam hal ini.

Emosi adalah kenyataan yang sulit untuk diklasifikasikan. Jauh lebih rumit adalah menemukan pola-pola emosional yang umum dari satu orang ke orang lain. Namun, dari penelitian yang luas, Frijda mendalilkan bahwa ada aturan umum yang dapat diterapkan secara universal.

Peneliti sendiri menunjukkan hal itu Seperti dalam semua aturan, ada juga pengecualian dalam kasus ini. Namun, menurutnya, pola tetap lebih dari penyimpangan. Meskipun Frijda menetapkan 12 hukum emosi, mereka sebenarnya dapat disintesis dalam tujuh. Mereka adalah sebagai berikut.

"Jangan lupa bahwa emosi kecil adalah kapten kehidupan kita dan kita menaatinya tanpa menyadarinya".

-Vincent Van Gogh-

1. Makna situasional, yang pertama dari hukum emosi

Bagi Frijda, hasilnya adalah emosi situasi tertentu. Mereka tidak muncul secara spontan, tanpa referensi, tetapi berasal dari skenario konkret. Sebanyak skenario yang hanya ada dalam imajinasi, mereka selalu dikaitkan dengan situasi nyata.

Oleh karena itu, dua situasi serupa menghasilkan jenis respons yang sama emosional. Dengan demikian, kehilangan menyebabkan kesedihan dan mendapatkan kebahagiaan. Tidak masalah kehilangan atau untung apa pun, respons emosional selalu sama.

2. Kenyataan nyata

Ini adalah salah satu hukum emosi yang paling menarik. Mendalilkan itu kami bereaksi secara emosional sebelum apa yang kita anggap nyata. Bukan untuk apa yang nyata, tetapi untuk yang kami berikan kualitas itu.

Ini adalah cara menafsirkan realitas yang memunculkan emosi, bukan realitas itu sendiri. Itulah alasan mengapa, misalnya, kita dapat membenamkan diri dalam tangisan saat menonton film atau kita merasa takut ketika membayangkan bahaya yang belum disajikan.

3. Pembiasaan, perbandingan dan perubahan

Dalam hal ini ada tiga hukum emosi: pembiasaan, perbandingan dan perubahan. Hukum habituasi mengatakan bahwa kita selalu terbiasa dengan keadaan kita dan melihatnya sebagai "normal", meskipun tidak. Respons emosional terhadap yang biasa tidak terlalu intens.

Hukum perbandingan menunjukkan bahwa kita selalu membandingkan intensitas respons emosional kita, baik secara sadar maupun tidak sadar. Sementara hukum perubahan menunjukkan hal itu di depan sesuatu yang baru, respons emosional lebih intens.

4. Asimetri hedonis

Ini adalah salah satu hukum emosi yang paling membingungkan. Mendalilkan itu Jauh lebih sulit untuk membiasakan diri dengan situasi negatif. Respons emosional dalam kasus ini adalah perlawanan dan penerapan hukum habituasi lebih bersifat relatif.

Dengan situasi positif yang sebaliknya terjadi pada kita. Kami terbiasa dengan mereka jauh lebih mudah. Karena itu, dan karena kita terbiasa, emosi positif cenderung kurang kuat setiap kali sampai hilang.

5. Konservasi momen situasional

Pengalaman negatif cenderung mempertahankan kekuatan emosional mereka untuk waktu yang lama. Dampak yang mereka hasilkan dapat bertahan selama beberapa tahun. Emosi hadir, meskipun situasinya sudah hilang.

Ini tetap tidak berubah sampai situasi serupa muncul dan dapat dievaluasi kembali dengan cara yang positif. Maksud saya, Anda harus hidup lagi dan menyelesaikannya dengan baik, sehingga emosi negatifnya hilang.

6. Penutup dan perhatikan konsekuensinya

Hukum penutup mengatakan itu emosi cenderung membentuk gagasan absolut tentang realitas. Ketika intensitas emosi sangat besar, semuanya terlihat dalam hal putih atau hitam. Hanya satu sisi masalah yang dihargai.

Hukum emosi lainnya adalah perhatian pada konsekuensi. Ini menunjukkan hal itu orang berhasil memodulasi emosi mereka, tergantung pada konsekuensi yang dapat ditimbulkannya. Misalnya, Anda bisa merasakan banyak kemarahan, tetapi jangan menyerang, kecuali konsekuensinya tidak serius.

7. Beban paling ringan dan keuntungan terbesar

Hukum beban yang lebih ringan mengatakan itu Orang-orang dapat mengubah emosi mereka jika mereka menafsirkan situasi secara berbeda. Manusia cenderung mencari interpretasi yang membantunya untuk menghilangkan emosi negatif. Misalnya, "jika situasi buruk ini menimpa saya, itu karena sesuatu yang baik akan datang".

Hukum keuntungan terbesar menunjukkan hal itue kami berusaha menafsirkan kembali situasi untuk memperoleh manfaat emosional dengan visi baru itu. Misalnya, kita merasa takut pada ketinggian dan menganggap bahwa mereka yang menantangnya benar-benar tidak bertanggung jawab.

Hukum emosi Frijda merupakan kontribusi dalam tugas panjang untuk memahami emosi manusia. Meskipun peneliti ini mendalilkan mereka sebagai hukum, pada kenyataannya mereka belum diakui seperti itu oleh semua sekolah psikologi. Namun, ini tidak mengurangi kesimpulannya.

Apa itu emosi? Kita semua bertanya-tanya apa itu emosi. Kita dapat mendefinisikannya sebagai perekat kehidupan yang menghubungkan kita dengan milik kita. Baca lebih lanjut "