Saya telah membuat nadi ketakutan dan saya akan memenangkannya

Saya menyadari bahwa saya takut. Yang benar adalah bahwa saya selalu memilikinya: bukan karena saya menganggap diri saya seorang pengecut yang takut pada segala sesuatu yang mungkin terjadi padanya, hanya saja ada hal-hal yang saya tidak tahu mengapa mereka memberikannya kepada saya dan orang lain yang telah saya pelajari takut kepada mereka. Namun, hari ini saya akan menanam sendiri: Saya menyerang rasa takut dan saya berjanji untuk memenangkannya.

Ketakutan biasanya sudut dan banjir. Merasa takut seperti ada sesuatu yang menghalangi saya sampai tidak memiliki diri sendiri, harus diasingkan: kadang-kadang, bahkan, saya sendiri tidak tahu. Ketika saya melihat ketakutan, dunia berhenti dan waktu menjadi abadi meminta reaksi untuk terus berjalan.

Ketakutan adalah respons alami

Mengalami ketakutan itu wajar dan tidak terhindarkan, jadi saya tidak bisa malu karenanya: Kita semua pernah melakukannya sekali, kapan saja dalam hidup kita. Tidak ada yang bisa mengatakan kepada saya bahwa dia tidak pernah takut karena itu tidak akan benar: mungkin ketakutan kita berbeda atau Anda mungkin tidak ingin melihatnya, tetapi mereka sama valid dan sama nyata.

"Emosi kemanusiaan yang paling tua dan paling kuat adalah rasa takut, dan rasa takut yang paling tua dan paling kuat adalah rasa takut akan sesuatu yang tidak diketahui."

-H. P. Lovecraft-

Juga, jika saya memikirkannya sedingin mungkin, yang normal adalah bahwa pada lebih dari satu kesempatan ia takut dengan cara yang berbeda: terkadang sesuatu yang telah terjadi dan yang menjadi trauma untuk diatasi; yang lain untuk sesuatu yang sedang terjadi; dan seringkali, semua yang bisa terjadi pada saya, belum terjadi dan saya bayangkan.

Ketakutan seperti itu: terlalu dini dan tepat waktu. Itu terjadi ketika saya paling tidak ingin melakukannya untuk menjadikan momen itu kemenangan dalam hidup saya. Maksud saya, Ketakutan muncul dan tumbuh lebih besar ketika saya merasa lebih lemah; tetapi, ketika saya memenangkan permainan, kemenangan saya dan apa yang saya pelajari darinya juga berhasil.

Ketakutan bisa sama alaminya dengan kesehatan

Meskipun saya tidak suka merasakannya dan saya harus menerimanya sebagai sesuatu yang alami, Ketakutan juga bisa sehat. Ya, meski Anda tidak percaya.

Ketakutan dapat menjadi mekanisme pertahanan dalam kasus-kasus di mana ada bahaya dan perlu untuk menanggapinya dengan cepat: memungkinkan kelangsungan hidup saya, pengetahuan tentang batas saya dan perluasannya.

Rasa takut yang lebih menakutkan daripada yang lainnya, jauh di lubuk hati, membantu saya untuk melihat dengan lebih hati-hati, berjalan perlahan dan menghindari kerusakan di masa depan. Apa yang terjadi adalah bahwa ada juga emosi lain yang tidak sehat karena mendekati kepanikan dan kelumpuhan: di sana saya harus mengambil kendali diri pribadi saya, tanya saya Apa hal terburuk yang dapat terjadi pada saya? dan berani.

"Kita tidak harus takut pada kemiskinan atau pengasingan, atau penjara, atau kematian. Yang harus Anda takuti adalah ketakutan itu sendiri. "

-Epiktet-

Untuk membuat saya takut dan bukan sebaliknya, saya perlu tahu apa yang membuat saya sampai di sana dan mengapa saya merasakannya.. Hanya dengan begitu saya dapat mengatasinya: mengenali ketakutan, menganalisisnya dengan hati-hati dan meningkatkan kesadaran bahwa saya ya saya bisa.

Aku akan menatap wajahnya takut dan aku akan bisa

Ketika saya merasa takut, saya bukan siapa saya sebenarnya dan saya tidak berperilaku seperti yang saya inginkan. Ketakutan tidak membuat saya tidur, itu tidak membuat saya bahagia. Saya tidak bisa berubah jika saya tidak membebaskan diri dari ketakutan tidak peduli sekeras apa pun saya berusaha, saya tidak bisa benar-benar hidup.

Jika Anda merasa dikenali dalam kata-kata ini, Anda tentu mengalaminya dalam situasi di mana orang yang dicintai bergantung pada Anda: secara sosial, orang lain dapat memanfaatkan ketakutan itu dan memanipulasi Anda, bermain dengan kebutuhan dan hidup Anda.

Jika demikian, lihat juga pada wajah ketakutan dan berpikir Anda bisa bersamanya: Anda dapat menyingkirkan segala sesuatu yang tidak membiarkan Anda melanjutkan. Mereka dapat mengambil segalanya dari Anda, Anda tidak dapat memiliki apa pun yang tersisa; tapi rasa takut hanya dapat dihilangkan dengan menerima bahwa hidup Anda pantas lebih dari hidup daripada takut akan hal itu.

"Emosi seperti cinta, persahabatan, kebaikan atau solidaritas tidak menghasilkan rasa takut, karena mereka tulus, tidak berwujud dan milik hati. Dan mereka mampu mengubah planet ini, mengisi jiwa kita dan membuat kita merasakan keindahan dunia di sekitar kita. "

-Pedro González Núñez-

Jika kita memberi makan anak-anak dengan cinta, ketakutan akan mati kelaparan. Pendidikan emosional anak-anak adalah fundamental. Kami akan mencapai ini dengan membayar pertumbuhan mereka dengan kehangatan cinta dan tanpa syarat. Baca lebih lanjut "