Yang dinikmati dengan baik tidak pernah dilupakan

Yang disukai, meskipun singkat, tidak pernah lupa. Karena ada cinta yang ingatannya masih menyenangkan kita, untuk ciuman gegabah itu, belaian penuh hasrat dan tatapan yang mengatakan segalanya tanpa perlu kata-kata. Itu adalah kenangan yang kita kembalikan secara rahasia, dan meskipun cinta itu fana, jika itu membuat kita bahagia, itu tidak harus dianggap sebagai kesalahan..

Beberapa orang mengatakan bahwa ingatan terkadang bertindak seperti anak anjing yang agak canggung. Kami melemparkan bola padanya dan dia mengembalikan apa pun yang dia temukan di jalan. Otak bekerja dengan asosiasi, yang mengembalikan kita dari peti memori tidak pernah akurat dan sering membuang banyak detail untuk menjaga esensi. Namun, senang mengetahui bahwa jika ada satu hal yang menyenangkan Anda, itu adalah saat-saat bahagia.

Ada ingatan yang menghela nafas, puisi-puisi yang ditorehkan dalam penampilan yang sudah bernostalgia dan mencintai yang meski singkat, seperti parfum halus yang masih melekat. Karena apa yang dinikmati dengan baik tidak pernah dilupakan, apalagi sebagai kesalahan.

Penting untuk mempertimbangkan detail penting tentang ingatan yang baik. Menikmati pada saat tertentu dalam hidup kita, akan diintegrasikan ke dalam memori emosional kita dengan cara yang bermakna hanya jika kita menafsirkan pengalaman ini sebagai transenden dan positif.

Percaya atau tidak, ini terkadang tidak mudah. Terutama jika kita berbicara tentang hubungan afektif. Karena terkadang, apa yang singkat membawa serta dengan periode lama air mata. Bagaimana tetap dengan "positif" dari momen-momen vital ini?

Apa yang dinikmati pantas untuk dihargai

Sonja Lyubomirsky adalah seorang psikolog terkenal di University of California yang berspesialisasi dalam studi kebahagiaan. Dengan buku-buku seperti "Mitos kebahagiaan" (Mitos kebahagiaan) memberi kita pendekatan yang agak berbeda dari apa yang biasa dalam bidang psikologi positif.

Menurut penulis ini, Untuk mencapai kesejahteraan dan potensi pribadi maksimal kita, kita harus mengesampingkan masa lalu karena tidak relevan dengan masa kini. Untuk di sini dan sekarang. Meskipun benar bahwa kita dapat memahami pendekatan ini, kenyataannya adalah sangat rumit untuk diterapkan.

Orang-orang adalah kenangan, kami adalah rasa ciuman pertama itu, aroma kue yang disiapkan nenek kami untuk kami dan kami juga semua air mata itu tumpah secara diam-diam di setiap kekecewaan kami. Untuk alasan itu, sebelum mencari "pil ajaib" yang dapat digunakan untuk menghapus kenangan buruk, yang terbaik adalah "Tafsirkan mereka".

Kesenangan layak untuk dihargai dan penyesalan layak dilihat dari perspektif lain yang lebih terintegrasi, lebih harmonis. Jika cinta itu singkat dan Anda meninggalkan kekecewaan, tetaplah dengan pengalaman itu. Jika seseorang mengkhianati Anda, pertahankan apa yang Anda pelajari. Jika Anda melakukan kesalahan, jangan makan kegagalan. Ambil napas dan lakukan kesalahan sekarang adalah pembelajaran terbaik Anda.

Cinta dan seks bersama membuat yang lain lebih kuat. Cinta dan seks bersama membuat dua orang merasa lebih dalam dan koneksi mencapai level yang tidak bisa dicapai. Baca lebih lanjut "

Pentingnya ingatan positif

Kita sudah tahu bahwa ingatan itu selektif, bahwa ingatan itu tidak tepat dan bahwa ia suka menginterpretasikan sesuatu dengan caranya sendiri. Sekarang, seperti yang kami katakan di awal, jika ada sesuatu yang berkat otak kita, adalah bahwa kita tidak hanya menawarkan pengalaman yang menyenangkan, tetapi juga bahwa, Mari kita berusaha menafsirkan apa yang dialami sebagai sesuatu yang positif dan memperkaya.

Aneh, misalnya, bagaimana kadang-kadang pengalaman yang sama bisa sangat berbeda dilihat melalui dua penampilan. Untuk memahaminya sedikit lagi katakanlah kita akan berlibur bersama pasangan kita. Ketika tiba di tujuan, cuaca buruk menyertai kita masing-masing dan setiap hari ini.

Waktunya kemudian dan ketika membicarakannya, pasangan kami mengingat itu sebagai fakta nasib buruk: kehilangan uang. Kita, di pihak kita, menafsirkannya dengan cara lain, sampai menyimpannya dalam ingatan kita sebagai sesuatu yang sangat penting dan istimewa. Karena meskipun hujan, kami dapat menghabiskan lebih banyak privasi di kamar hotel.

Seperti yang dapat kita simpulkan, itu akan luar biasa bagi kesejahteraan kita memiliki kecenderungan alami untuk melihat sesuatu dengan kacamata lain. Dengan kristal-kristal lain untuk menyesuaikan apa yang dijalani dengan cara yang lebih positif dan memperkaya. Martin Seligman, bapak psikologi positif, menyarankan sesuatu yang pasti dapat membantu kita untuk mencapainya.

Dalam bukunya "Kebahagiaan sejati" menjelaskan itu salah satu latihan terbaik untuk mendorong ingatan positif adalah mencoba mengucapkan terima kasih atas sesuatu setiap hari. Ini mungkin terlihat lebih dari satu ironis atau bahkan terlalu "spiritual" bagi Anda, tetapi dalam kenyataannya, ini adalah latihan yang sangat efektif.

Mengucap syukur seperti melewatkan setiap pengalaman melalui filter. Selalu ada sesuatu yang tersisa, residu, sisa yang nyaris tak terlihat tetapi bersinar seperti debu intan. Di situlah pembelajaran otentik, di mana kesenangan itu dan apa yang pantas untuk diingat.

Mungkin di latar belakang, anjing ingatan yang kita bicarakan di awal tidak begitu canggung. Bahkan jika dia tidak membawakan kita bola yang telah kita lemparkan kepadanya, sangat mungkin bahwa dia mendatangi kita dengan sesuatu yang ingin kita pulihkan: memori memori yang signifikan yang sekarang kita nilai positif.

Karena yang mampu mengingat masa lalu tanpa rasa sakit, memiliki kesempatan untuk menikmati masa kini dengan penuh gairah.

Kita semua memiliki ingatan yang menggerakkan jiwa. Setelah momen indah adalah ingatan yang menggerakkan, yang menunjukkan kepada kita, bahwa segala sesuatu yang suatu hari ada di pikiran masih hidup di hati. Baca lebih lanjut "