Kau baik-baik saja, frasa yang terkadang perlu kita dengar

Anda baik-baik saja. Tidak masalah apa yang orang lain katakan atau apa yang orang pikirkan tentang Anda untuk keputusan yang dibuat, untuk apa yang Anda tinggalkan dan untuk melakukan sesuatu dengan cara Anda, dengan hasrat Anda, gaya Anda, karisma Anda. Semuanya akan baik-baik saja, meskipun kadang-kadang Anda ragu Anda memahami bahwa hidup adalah sebuah proses, dan selama Anda memiliki kepercayaan penuh pada orang Anda, jalannya akan mengikuti jalannya dalam harmoni, dalam ketenangan.

Jenis-jenis refleksi inilah yang sering kita inginkan (dan perlu sebagian) untuk kita dengar dari seseorang. Membutuhkannya tidak berarti, apalagi, bahwa kita berusaha untuk divalidasi oleh orang kedua atau bahwa kita meragukan diri kita sendiri. Terkadang, sebuah pengakuan, penguatan positif sederhana pada saat yang tepat dan saat yang tepat, bertindak sebagai belaian emosional dan sebagai dorongan vital..

Misalnya, ungkapan "Anda melakukannya dengan benar" sangat penting dalam semesta pribadi anak. Pujian sebenarnya lebih dari sekadar penguatan positif sederhana, dalam gaya pengkondisian operan yang paling murni. Ini adalah cara mendorong anak untuk melanjutkan, untuk terus berjalan, sambil memberi makan harga diri mereka, kepercayaan diri mereka dan rasa aman mereka. Pada gilirannya, itu juga berdiri sebagai ekspresi yang berfokus pada proses ... lebih dari pada hasil itu sendiri.

"Jika kamu butuh bantuan, ingatlah aku punya dua"

-Saint Augustine-

Demikian juga, dan melampaui tahap anak itu, kita orang dewasa juga membutuhkan interaksi positif semacam ini dari waktu ke waktu di mana, di satu sisi, pengakuan pribadi terkandung, dan di sisi lain, dukungan. Sebagai contoh, dibutuhkan oleh ibu atau ayah yang melakukan pekerjaan kompleks membesarkan dan mendidik anak setiap hari. Diperlukan oleh orang itu yang pada suatu saat memutuskan untuk membuat perubahan dalam hidupnya dan seseorang dari lingkaran terdekatnya tidak ragu untuk mengatakan kepadanya bahwa keputusannya benar, bahwa langkah ini adalah tindakan keberanian di pihaknya ...

Berbagai jenis dukungan pribadi yang dapat kita temukan setiap hari

Sebagian besar dari kita sudah memakai sepatu dewasa. Kita menyesuaikan diri dengan kesempurnaan dan merasa lebih ringan dari sebelumnya, meskipun ya, solnya mungkin dikenakan oleh begitu banyak jalan yang dilalui, oleh begitu banyak batu yang ditemukan dan genangan air yang tergambar sepanjang perjalanan hidup kita. Namun,, dalam perjalanan ini, di mana kami masih memiliki banyak pengalaman untuk dijalani, ada satu aspek yang masih terus mempengaruhi kita dengan cara yang sangat berbeda.

Kami berbicara tanpa keraguan tentang dukungan, pertimbangan dan kedekatan yang kami terima dari kami. Kita dapat mengatakan bahwa "itu tidak mempengaruhi kita", bahwa kita telah mencapai titik dalam pengembangan pribadi kita di mana kata-kata yang diucapkan oleh orang lain seperti udara basi yang kadang-kadang menempati ruang tanpa ventilasi ... dan bahwa kita membuka jendela, untuk melepaskan , dan bernapas lagi dengan tenang. Namun, betapapun kita menginginkannya tidak selalu demikian. Apa yang orang tua atau saudara kandung kita katakan kadang menyakitkan. Komentar teman dan mitra kami, kami peduli.

Karenanya, kadang-kadang, mendengarkan "Anda baik-baik saja" sangat berterima kasih dan menegaskan kembali jika itu cocok sedikit lebih dalam hubungan itu, dalam tautan itu. Oleh karena itu, kami yakin bahwa sepanjang hidup kami, kami akan bertemu dengan tiga jenis dukungan pribadi ini, yang sekarang kita kembangkan.

Orang yang membantu, orang yang memungkinkan dan orang yang membuatnya sulit

Niall Bolger adalah peneliti di departemen psikologi di Universitas Columbia, seorang ahli dalam melakukan studi tentang hubungan pribadi dan dampaknya terhadap kesejahteraan psikologis kita. Dalam salah satu karyanya ia menunjukkan bahwa cara di mana lingkaran terdekat kita memberi kita bantuan atau dukungan dapat didasarkan pada tiga jenis dinamika.

• Orang yang mengaktifkan. Kita harus jelas, siapa "habilita" tidak mendukung. Siapa habilita melihat di atas semua untuk memberi tahu kami bagaimana melakukan sesuatu dengan baik sesuai dengan keinginan, kepercayaan atau nilai-nilai mereka. Apakah teman, keluarga atau pasangan yang jauh dari memahami perspektif kita atau menerima keinginan atau pilihan kita, berusaha untuk "memungkinkan kita" untuk masuk ke alam semesta pribadi mereka.
• Orang yang menghalangi. Jenis interaksi dan gaya tautan lainnya adalah orang yang meyakinkan kita setiap saat bahwa dia menginginkan yang terbaik untuk kita, tetapi pada gilirannya terlibat dalam perilaku yang menghalangi kita. Itu profil itu, tempat ekspresi seperti "Kamu baik-baik saja, tetapi perlu diingat bahwa kamu telah membuat kesalahan di masa lalu dan sangat mungkin bahwa kamu akan melakukannya lagi" o "Mengerti saya, karena saya mencintaimu dan saya menghargai Anda, saya pikir lebih baik Anda tidak melanjutkan dengan orang itu" ...
• Orang yang membantu Dr. Bolge, yang bertanggung jawab atas penelitian ini, mendefinisikan jenis hubungan ketiga, juga menganggapnya yang paling penting. Mereka adalah orang-orang yang tidak hanya memiliki kemampuan bawaan untuk mengatakan yang paling sukses pada waktu yang paling dibutuhkan, tetapi juga memberi kita "dukungan tak terlihat". Maksud saya, Terkadang, kita tidak perlu memiliki orang yang dekat dengan kita untuk mengetahui bahwa kita memiliki semua dukungan mereka, minat mereka, kasih sayang mereka ...

Oleh karena itu, dukungan terbaik dari semua adalah apa yang "memungkinkan" dan juga mentransmisikan perasaan efisiensi, keamanan, dan dukungan konstan setiap saat.

Anda baik-baik saja karena ...

Kita tahu bahwa bala bantuan verbal dan emosional oleh orang-orang kita berguna dalam banyak kesempatan. Mereka membantu kita bergerak maju. Namun, kita tidak bisa melupakan itu kita juga harus mendorong diri kita sendiri, membuktikan diri kita, menyuntikkan diri kita dengan motivasi dan belaian emosional yang tepat untuk menemukan energi vital yang dapat digunakan untuk menghadapi hari ke hari.

Oleh karena itu, tidak akan pernah terlalu banyak untuk merenungkan frasa ini dan menginternalisasikannya:

• Anda baik-baik saja karena pada akhirnya, Anda berhasil hidup selaras dengan esensi Anda, dengan nilai dan kebutuhan Anda. Tidak masalah bahwa kadang-kadang mereka menemukan masa-masa sulit, karena itu adalah biaya untuk menjadi selaras dengan diri sendiri.
• Anda melakukannya dengan baik karena setiap hari adalah kemenangan kecil, karena Anda mencapai sesuatu yang baru, sesuatu yang memperkaya Anda.
• Anda melakukannya dengan baik karena Anda telah meninggalkan hal-hal, orang-orang dan dinamika mereka sendiri yang menyakiti Anda, yang tidak menawarkan Anda keseimbangan atau kebahagiaan.
• Anda melakukannya dengan baik karena hidup itu berani, itu mulai bergerak dan tidak berhenti. Kebahagiaan adalah suatu proses dan Anda berada di jalan yang benar, jalan yang telah Anda pilih.

Mari kita praktikkan fokus mental semacam ini. Pada akhirnya, tidak ada biaya dan Anda mendapatkan banyak.

Keberanian, seperti halnya otot, diperkuat dengan menggunakannya.Orang-orang dengan keberanian layak mendapatkan semua rasa hormat di dunia atas keberanian mereka dan karena berani menyeberang, menghadapi ketakutan, hutan yang penuh dengan binatang buas. Baca lebih lanjut "