Kesejahteraan

Rahasia untuk mempertahankan dialog yang membebaskan

Rahasia untuk mempertahankan dialog yang membebaskan / Kesejahteraan

Sebenarnya, banyak rahasia untuk terlibat dalam dialog yang membebaskan karena ini adalah seni sejati: mengetahui cara berkomunikasi, mengetahui cara mengatakan dan memahami. Anda harus belajar untuk mengatasi keheningan, untuk berhenti dan melakukan intervensi pada saat yang tepat. Selain itu, Anda harus tahu cara mendengarkan dan memiliki kemampuan untuk memahami yang lain dalam konteks konteks Anda sendiri.

Ketika berbicara tentang dialog yang membebaskan, referensi dibuat untuk bentuk percakapan yang memungkinkan mereka yang terlibat untuk benar-benar mengekspresikan diri. Mantan preser adalah keluar dari tekanan karena tidak bisa berkomunikasi. Jadi, dialog yang membebaskan harus, terutama, menjadi ruang bagi semua orang untuk berkomunikasi secara otentik.

Tentu saja, ada banyak dialog yang dapat menjadi tidak penting, tetapi banyak dialog lain yang sangat penting, dan dalam hal ini, Anda harus mengetahui dengan baik apa yang dikatakan dan apa yang diam.. Anda harus berbicara dalam bahasa yang sama dan membangun hubungan yang tulus dengan orang lain sehingga komunikasi yang benar tercapai.

"Sejarah tidak lain adalah dialog, cukup dramatis, antara manusia dan alam semesta."

-María Zambrano-

Diam itu penting dalam dialog

Pada banyak orang ada kebutuhan yang sangat nyata untuk didengar. Itu sebabnya mereka berbicara, dan mereka berbicara, dan mereka berbicara tanpa henti. Dan ini bisa membuat tidak nyaman bagi orang-orang di sekitar Anda. Yang perlu dikomunikasikan setiap saat kadang-kadang berasal dari egosentrisitas yang dalam, tetapi di lain waktu itu hanyalah refleksi dari kesedihan atau kebutuhan akan penegasan diri.

Tidak semua orang memahami nilai keheningan, juga tidak semua orang mengerti bahwa komunikasi adalah proses dua arah masing-masing pihak harus dapat berbicara dan tahu cara tutup mulut. Oleh karena itu, dialog yang seharusnya dihasilkan, yang dalam praktiknya adalah monolog otentik.

Bisa dikatakan kalau begitu Syarat pertama untuk terlibat dalam dialog yang membebaskan adalah mengembangkan kemampuan untuk memahami dan menghargai keheningan. Bukan keheningan yang tidak ada, tetapi keheningan mendengarkan, perhatian dan pengakuan atas apa yang dikatakan orang lain.

Tahukah Anda bahwa berbicara adalah obat alami? Berbicara membebaskan kita dan membangun kita. Ini adalah obat alami tertua dan salah satu fitur paling khas dari manusia. Baca lebih lanjut "

Kesediaan untuk berdialog

Dialog antara dua orang hanya asli jika ada juga niat tidak bersalah untuk berdialog. Ini berarti kemauan untuk mendengarkan, untuk mau berusaha memahami. Dalam hal ini, berdiam diri sementara yang lain berbicara tidak cukup, ini tentang menjadi aktif secara mental dalam keheningan ini.

Ketika ada disposisi otentik terhadap dialog, ketenangan, pemahaman dan mendengarkan ingin tahu datang. Mendengarkan dengan tenang berarti bahwa untuk berdialog, suatu momen harus dipilih di mana emosi tidak ditinggikan. Dan jika ya, penting untuk memastikan bahwa kita memiliki kemampuan untuk mengendalikan mereka.

Mendengarkan aktif adalah mendengarkan yang aneh. Ini tidak terbatas pada tetap diam dan memvalidasi segala sesuatu yang dikatakan orang lain, tetapi berusaha untuk mendapatkan lebih banyak informasi untuk menjelaskan atau lebih memahami apa yang Anda katakan. Pertanyaan adalah cara terbaik untuk membangun koneksi dan, sebagai tambahan, itu merupakan bukti bagi orang lain bahwa dia didengar.

Mendengarkan komprehensif mengacu pada kesediaan untuk menempatkan diri pada posisi orang lain dan dapat memahami apa yang mereka rasakan ketika mereka mengekspresikan diri. Itu harus memperhatikan perasaan dan emosi yang bepergian melalui saluran non-verbal. Karena dialog yang membebaskan adalah sesuatu yang melampaui kata-kata, itu juga berarti menangkap perasaan yang muncul dalam komunikasi.

Menilai adalah hukuman mati dari setiap percakapan

Dengan asumsi posisi hakim, seolah-olah orang lain dalam persidangan atau narapidana yang akan dihukum, tidak akan pernah menjadi cara yang baik. Dari pesawat, adalah membuka pintu untuk ketidakpercayaan, ketakutan, ketegangan dan non-komunikasi. Tidak ada yang ingin berbicara dengan seseorang yang menghakiminya atau ingin "bermoral".

Dalam dialog yang membebaskan, aspek-aspek yang tidak nyaman mungkin muncul, pengakuan yang sulit atau mungkin kebenaran yang tidak ingin Anda dengar. Baru setelah itu dialog benar-benar menjadi membebaskan. Tetapi ini tidak mungkin jika salah satu dari orang yang terlibat berada dalam posisi untuk menyensor atau mengarahkan perilaku yang lain.

Dianjurkan untuk mendapat informasi yang sangat baik tentang subjek atau masalah yang dipermasalahkan sebelum mengeluarkan pendapat. Faktanya, alasan terbaik, secara umum, berasal dari orang-orang yang mengalami masalah yang sama dan memiliki beberapa pengalaman dalam masalah ini. Bantuan seorang profesional, dalam banyak kasus, ternyata menjadi pilihan terbaik.

Penting: biarkan dialog mengalir

Mencapai tingkat koneksi tertinggi dengan orang lain adalah fundamental dan Mendengarkan dengan cermat, tanpa gangguan atau menyimpang dari subjek, sangat sehat dan nyaman. Namun, sering kali kita menghentikan dialog karena kita bisa melupakan beberapa poin yang diungkapkan oleh orang lain dan kita memiliki batasan atau reparasi..

Dalam kasus seperti itu, lebih baik menuliskan poin-poin terpenting dan biarkan orang itu berbicara tanpa memotongnya. Dengan demikian, ketika orang tersebut menyimpulkan, argumentasi yang ia perlihatkan dan pendapatnya sendiri diungkapkan poin demi poin. Tentunya, tanpa mengembalikan dialog agak kaku, ketat atau pengadilan militer.

Skenario lingkungan atau percakapan juga penting. Jika masalah yang akan dibahas sensitif atau membutuhkan perhatian maksimal, yang terbaik adalah menemukan tempat yang mencegah gangguan atau paparan di depan umum beberapa masalah intim. Situs yang memadai berkontribusi pada kelancaran dialog.

Lima kiat praktis untuk dialog yang membebaskan

Dari semua yang di atas, Dianjurkan untuk menerapkan lima aturan dasar untuk mencapai itu dalam kebenaran dialog menjadi ruang pembebasan bagi pihak-pihak yang terlibat:

  • Temukan waktu dan tempat yang ditunjukkan. Seharusnya tidak ada tergesa-gesa dan harus dijamin bahwa tidak akan ada gangguan.
  • Setuju dengan topik yang akan Anda bicarakan. Anehnya, berkali-kali dialog gagal karena belum jelas apa yang dibicarakan. Jika keduanya mengetahuinya, mereka dapat melakukan panggilan baik ke yang lain untuk kembali ke titik ketika merujuk pada masalah lain.
  • Usulkan tujuan. Untuk apa dialog itu? Yang terbaik adalah mendefinisikannya menghindari tujuan yang tidak realistis atau otoriter. Misalnya, tujuannya tidak boleh "untuk berubah" atau "untuk membuat semuanya berfungsi". Alih-alih, dialog harus ditujukan untuk mencapai pemahaman terkait dengan poin-poin tertentu.
  • Setujui beberapa aturan dasar. Misalnya, berkomitmen untuk tidak mengganggu yang lain saat Anda berbicara dan berikan batas waktu pada setiap intervensi. Meskipun pada prinsipnya itu mungkin tampak sedikit artifisial, penting untuk percakapan mengalir.
  • Berkomitmen untuk berbicara tentang diri sendiri, bukan yang lain. Ini adalah aturan yang sangat sehat: ungkapkan apa yang Anda rasakan dan jangan rujuk apa yang dirasakan orang lain. Itu akan membawa Anda menjauh dari godaan untuk membuat penilaian, dalam banyak kasus, gratis.
Mengetahui cara mendengarkan Mengetahui cara mendengarkan adalah proses mendasar untuk komunikasi yang efektif, tetapi terkadang kita meremehkan keterampilan penting ini. Baca lebih lanjut "