Berjuang melawan pesimisme

Lihatlah dunia yang diwarnai abu-abu. Pikirkan bahwa orang-orang di sekitar kita bersekongkol melawan kita. Lebih memperhatikan emosi negatif kita. Temukan kesulitan dalam segala hal dan percayalah bahwa masalah kecil sekalipun tidak dapat diatasi. Ketika seseorang merasakan hal itu, itu karena pesimisme telah menetap dalam hidup mereka.

"Tidak ada pesimis yang pernah menemukan rahasia bintang-bintang, atau berlayar ke bumi yang belum ditemukan, atau membuka harapan baru di hati manusia."

-Helen Keller-

Pesimis memang, tidak dilahirkan

Beberapa orang berpikir mereka pesimis "pada dasarnya". Tapi mereka salah. Tidak ada yang terlahir seperti itu, tetapi hiduplah yang mengajari kita untuk menjadi. Ketika kita mengumpulkan frustrasi dan pengalaman yang sulit bagi kita untuk berasimilasi, "kita belajar untuk menjadi pesimis".

Pesimisme adalah sikap yang tidak memberi kita manfaat apa pun, sebaliknya, itu membenamkan kita dalam labirin tanpa jalan keluar. Pesimisme dapat membuat kita hidup dalam lingkaran setan yang darinya kita mungkin tidak dapat melarikan diri.

Kita harus tahu bahwa pikiran dan sikap kita memiliki pengaruh kuat pada hasil dari semua yang kita lakukan. Kami tidak bisa duduk dan menunggu solusi tiba atau tempatkan semua kepercayaan kita secara kebetulan sehingga keberuntungan melintasi jalan kita.

Ubah sikap terhadap pesimisme

Orang yang pesimistis percaya bahwa itu tidak layak untuk diperjuangkan, karena apa pun yang mereka lakukan, tidak ada yang akan berubah. Mereka berlindung dalam kepasifan dan keputusasaan. Mereka melihat botol itu selalu setengah kosong.

Tetapi kita bisa memperbaiki perasaan penyesalan ini. Perubahan sikap terhadap kehidupan ada di tangan kita. Siapa pun yang mengusulkannya dapat mengambil kendali dan bertaruh untuk melihat hal-hal dengan cara yang lebih positif, sesuatu yang akan memengaruhi suasana hati kita dan memberi penghargaan kepada kita dengan memuaskan di hari kita sehari-hari.

Melawan pesimisme menyiratkan memodifikasi kebiasaan yang mengarahkan kita untuk fokus pada pikiran dan emosi negatif.

Memikirkan apa yang membuat kita merasa seperti ini akan menjadi langkah pertama yang harus kita berikan untuk mengarahkan kembali sikap kita terhadap kehidupan. Sering kali untuk menemukan bahwa pesimisme adalah sikap yang diwarisi, mungkin, oleh pendidikan yang kami terima dalam keluarga kami.

Langkah selanjutnya adalah menyadari bahwa kita dapat mengubah kebiasaan ini dan mengubah kelembaman berpikir negatif. Untuk mencapai tujuan kita, kita harus berusaha menjadi orang yang lebih positif untuk menikmati saat-saat bahagia dan menjalani kehidupan yang tidak begitu traumatis.

Apakah masa depan yang menanti kita benar-benar kelabu??

Duduk dan renungkan keyakinan ini. Apakah itu didasarkan pada sesuatu yang solid atau itu hanya sebuah ide yang ada di kepala kita? Biasanya orang yang pesimistis selalu melihat masa depan dengan drama, tetapi dalam sebagian besar kesempatan itu tidak lebih dari rasa takut.

Pikirkan bahwa segala sesuatu tidak akan selalu berjalan seperti yang kita inginkan, tetapi ini hanya situasi sementara.

Anda harus mengubah chip, mengubah pikiran negatif kita menjadi orang lain yang lebih konstruktif dan positif. Kita harus menganalisis perasaan apa yang menimbulkan ketidaknyamanan dan mengarahkan kita ke pikiran negatif itu dan memutuskan untuk mengubahnya dengan respons yang lebih akurat terhadap masalah atau kenyataan..

Contoh yang bisa sangat ilustratif: alih-alih berpikir "Saya akan menunda ujian", ganti dengan "Saya telah belajar banyak dan saya akan melakukan segala yang mungkin untuk menyetujuinya".

Terakhir, seseorang yang melawan pesimisme harus belajar untuk tidak menyerah dalam menghadapi kesulitan atau ketika segala sesuatu tidak berjalan sesuai rencana. Anda harus belajar mencari alternatif untuk mengatasi masalah.

Penting untuk menginternalisasi pepatah bahwa "segala sesuatu dipelajari, bahkan dari pengalaman negatif". Kuncinya terletak pada menerima kekalahan tanpa merasa bersalah atau frustrasi.

Kedewasaan adalah apa yang saya capai ketika saya tidak lagi perlu menyalahkan apa pun atau orang lain apa yang terjadi pada saya Kematangan adalah apa yang terjadi ketika kita belajar dari kesalahan kita, kita meninggalkan kesalahan dan fokus mencari solusi. Baca lebih lanjut "