Saya tidak tahan bahkan semenit pun saya menderita ketidaksabaran

Ketidaksabaran adalah fitur dari zaman kita. Ada posisi ambigu pada subjek. Sementara dalam ratusan artikel dan dokumen gagasan tentang sikap yang lebih tenang terhadap kehidupan dipromosikan, pada saat yang sama masyarakat menghargai segala sesuatu yang memungkinkan untuk melakukan apa pun dengan kecepatan yang lebih besar. Kami telah mencapai puncak kekhawatiran sekitar lima detik keterlambatan dalam menghubungkan ke jaringan, karena tidak berbicara tentang tingkat toleransi yang kami miliki ketika seseorang mulai menyalakan setelah lampu berubah hijau.

Penting untuk menekankan bahwa ketidaksabaran adalah perilaku terpelajar. Meskipun secara fisiologis ada organisme yang bereaksi dengan dinamisme yang lebih besar dalam menghadapi keadaan, ini tidak menyebabkan mereka kurang sabar. Budaya dan pendidikan adalah faktor-faktor yang menyuntikkan bahwa ketidakmampuan untuk menunggu atau mentolerir sesuatu terjadi secara perlahan.

"Kesabaran adalah kekuatan yang lemah dan tidak sabar, kelemahan yang kuat".

-Immanuel Kant-

Ketidaksabaran dikaitkan dengan kecacatan mentolerir frustrasi. Tidak mendapatkan hasil yang diinginkan dengan cepat, pada prinsipnya, tidak perlu menimbulkan kekhawatiran. Namun, kami menemukan bahwa di satu sisi ada tuntutan sosial untuk kecepatan dalam segala hal yang kami lakukan. Di sisi lain, pendidikan cenderung memisahkan upaya dan hasil. Ini mendorong gagasan bahwa orang yang, ya atau ya, harus mendapatkan apa yang diinginkannya dan semakin cepat semakin baik.

Yang langsung dan yang tidak sabar

Persepsi emosional waktu telah mengalami perubahan besar dalam beberapa kali. Ada penilaian berlebih otentik saat ini. Gagasan di sini dan sekarang sangat ditekankan. Karena alasan ini, tidak adanya hasil langsung biasanya menjadi sumber penderitaan. Dengan demikian, banjir masa kini sebagai sesuatu yang berjalan lebih cepat dari apa yang kita tunggu, hanya mengisi kita dengan kecemasan.

Konsep jangka menengah dan panjang telah menjadi tersebar bagi banyak orang. Proses tidak diberi nilai terlalu banyak dan hasilnya malah. Ada tergesa-gesa dalam segala hal, karena gagasan bahwa waktu itu langka dan bahwa seseorang tidak dapat "kalah" telah menjadi populer. Dengan demikian, waktu menjadi semakin penting sebagai indikator daya saing.

Sampai beberapa tahun yang lalu, penundaan itu tidak memiliki konotasi negatif. Itu diterima sebagai fakta alami, terutama untuk beberapa pertunjukan yang berkaitan dengan kreativitas. Diasumsikan ada proses yang menuntut lebih banyak waktu daripada yang lain dan itu sebabnya mereka membiarkan diri mereka mengalir tanpa mempercepat mereka. Sekarang ini hampir tidak mungkin. Itulah sebabnya banyak orang mencari teknik, metode atau jalan pintas yang membawa mereka dengan cepat ke tujuan yang telah mereka tandai..

Iritasi dan impulsif orang yang tidak sabar

Ketidaksabaran adalah bahwa laci di mana setetes demi setetes ketegangan menumpuk. Yang tegang adalah tali yang memiliki salah satu ujungnya ke upaya terbalik dan yang lain hasil yang diharapkan. Di antara keduanya ada selang yang banyak yang ingin disingkat menjadi maksimal.

Untuk semua ini Biasanya mereka yang tidak sabar juga tetap dalam kondisi iritasi. Mereka menderita semacam keserakahan waktu. Mereka ingin semuanya terjadi dengan cepat, tetapi kecepatan itu tidak pernah cukup bagi mereka. Jika mereka mengambil dua menit, mereka ingin menunda satu. Dan sebagainya. Karena segala sesuatu tidak mungkin terjadi secara instan, timbullah kemarahan dan ketegangan.

Juga biasa bagi orang yang tidak sabar untuk bertindak secara impulsif. Obsesinya terhadap kecepatan menjadi kebutuhan untuk bertindak cepat dalam segala hal. Mereka sering tidak berhenti untuk berpikir tentang apa yang harus dilakukan atau apa yang harus dikatakan. Mereka harus bereaksi, meskipun kemudian mereka harus menarik kembali. Untuk ini iritasi yang ada sebagai latar belakang membantu.

Atasi keadaan ketidaksabaran

Ketidaksabaran tidak ada dalam gen Anda atau dalam konstitusi Anda sebagai manusia. Seperti yang dikatakan sebelumnya, itu adalah pola perilaku yang dipelajari. Dari sudut pandang itu juga adalah mungkin untuk mendidik kembali emosi sehingga mereka sesuai dengan cara bertindak yang lebih konstruktif. Ada berbagai cara untuk melakukannya, tetapi salah satu yang paling efektif adalah dengan hanya berlatih sabar.

Yang terlibat, pertama-tama, adalah menggabungkan ritme subyektif yang lebih lambat dan lebih lambat, tanpa masuk ke dalam keputus-asaan. Adalah baik untuk memulai dengan latihan pernapasan. Lima menit sehari untuk bernapas dalam dan perlahan. Tindakan sederhana seperti itu menghasilkan waktu yang berbeda dalam detak jantung, dalam aktivitas otak. Dengan cara ini Anda akan berhenti memiliki perasaan membuang-buang waktu ketika Anda harus berjalan lebih lambat atau Anda harus menunggu.

Dibayar untuk menumbuhkan kesabaran karena semakin tenang Anda, semakin besar peluang Anda untuk mendapatkan hasil yang baik. Selain itu, Anda dapat menjadwalkan waktu Anda dengan lebih baik dan tidak terlalu canggung dalam reaksi emosional Anda. Anda bahkan akan meningkatkan perasaan kontrol yang berharga atas diri Anda dan Anda akan menghindari melakukan undo, katakan untuk menyangkal, memutuskan untuk bertobat. Cari situasi yang memaksa Anda untuk menunggu sebentar. Jika kasus Anda tidak patologis, itu cukup untuk mendidik kembali menunggu.

Sabar, seni mengetahui bagaimana menunggu Sabar dipelajari, meskipun masih, dalam banyak kasus, masih merupakan masalah yang tertunda. Kita dapat mengikuti beberapa pedoman dan memperkuat sikap yang diperlukan ini. Baca lebih lanjut "