Bukan beban yang menghancurkan Anda, tetapi bagaimana Anda memikulnya

Anda lelah dan Anda tahu bahwa Anda berada di bawah banyak beban, meskipun pada pandangan pertama tidak ada apa-apa tentang tubuh Anda yang menunjukkannya.. Tuduhan itu sama nyatanya dengan yang tak terlihat dan meremas Anda, mendorong Anda untuk jatuh, menenggelamkan Anda, itu menyebabkan Anda cemas. Kadang-kadang, Anda bahkan kekurangan udara di paru-paru Anda dan Anda merasa waktu berjalan saat Anda masih di sana, mencoba melarikan diri dari siksaan apa yang Anda alami..

Kita menyebut beban sebagai massa yang memberatkan kita, suatu kekuatan yang bertindak sebagai pemberat terhadap gerakan yang kita hasilkan dalam tubuh kita dan dalam pikiran kita secara sukarela. Karena itu juga kami menyebut beban untuk pengalaman dan peristiwa yang menempatkan kami melawan tali dan mereka memaksa kita untuk menanganinya secara emosional.

Biaya emosional

Ini adalah topik yang cukup benar: hidup tidak sebebas yang terlihat, untuk menikmatinya memerlukan harga yang berbeda yang harus kita bayar tanpa dapat ditarik kembali. Salah satunya adalah tidak menghentikan emosi yang hidup, baik dan buruk, yang tidak sering berhubungan dengannya.

Kami terpapar setiap hari untuk bereksperimen, dan Banyak dari apa yang kita alami kadang-kadang rumit untuk berasimilasi. Biaya ini bisa kecil dan ringan atau sangat besar dan traumatis sehingga yang paling disarankan adalah Anda meminta bantuan profesional untuk mendukungnya.

Namun, dalam setiap kasus, beban ada di sana, dan apakah itu menghancurkan Anda atau tidak akan tergantung pada alat yang Anda gunakan untuk menghadapinya dan Anda harus menyingkirkannya.

"Satu-satunya cara untuk memerangi kemacetan adalah untuk mengurangi beban. "

-Andrew Tanenbaum-

Alat yang akan membantu Anda mengelolanya

Salah satu kunci kecerdasan emosional adalah bekerja dengan alat yang membantu kita meningkatkan kontak dengan apa yang menyentuh hati kita: peristiwa negatif akan menjadi bagian dari Anda selamanya, tetapi mereka tidak harus menjadi pemberat. Bagaimana kita bisa mencapainya??

Pahami kerusakannya

Kemungkinan Anda merasa terpojok oleh pikiran negatif dan bahwa Anda bahkan merasa hati Anda menambah beban yang Anda rasakan di punggung. Untuk alasan itu Akan sangat bermanfaat bagi Anda jika Anda bisa memfokuskan kerusakan yang menyebabkan Anda dan tandai beberapa batasan yang membantu Anda untuk memperkuat celah yang melaluinya cahaya masuk.

Ketahui apa yang ingin Anda capai

Sangat sulit untuk menemukan keinginan untuk mengubah keadaan pikiran itu tidak peduli seberapa keras kita mencarinya, tetapi itu mungkin. Mereka mengatakan bahwa keinginan adalah kekuatan, terutama karena kita memiliki kemampuan untuk mendapatkan kehendak dari dalam ketika kita sangat membutuhkannya. Kehendak akan menjadi satu-satunya hal yang memberi Anda kekuatan yang cukup untuk membentuk cara Anda hidup dengan beban Anda.

Sadarilah bahwa lupa tidak mengatasi

Sebagian besar dakwaan datang dari masa lalu, karena itu adalah perasaan yang kita ambil sepanjang jalan kita. Anda dapat mengulangi dalam kasus ini bahwa sama seperti sukacita adalah sayap untuk terus terbang, hukuman juga bisa menjadi trampolin yang mendorong kita untuk belajar dari kesalahan kita.. Jangan biarkan kesedihan di dalam, ungkapkan dan bebaskan untuk mengatasi masa lalu.

Keyakinan akan kekuatan batin

Meskipun dalam keadaan tertentu mungkin sangat berguna untuk berbicara tentang apa yang menimpa Anda dengan seseorang dan bahkan itu baik bahwa Anda melakukannya, Anda tidak dapat melupakan bahwa beban Anda adalah milik Anda, dan belajar untuk hidup dan menyingkirkannya adalah proses pengetahuan diri dan pertumbuhan pribadi.

"Ingat apa yang layak diingat. Abaikan sisanya "

-John Katzenbach-

Keluarkan beban jiwa, ambil belajar sebagai barang bawaan

Ketika kita akan melakukan perjalanan yang harus kita bawa koper besar kita perlu koper untuk meletakkannya dan, di atas semua itu, organisasi untuk mencari tahu apa yang lebih penting dan yang kurang. Dengan pengalaman yang kami kumpulkan dalam hidup kami hal yang sama terjadi: jika kita berniat untuk melanjutkan dengan jiwa yang penuh beban kita tidak bisa melanjutkan. 

Bahkan, saat Anda telah membebaskan diri dari beban Anda dan mengambil pembelajaran imanen yang telah dimuat bersama mereka, Anda akan dapat menyadari bahwa, Sama seperti ketika Anda mengemas koper Anda untuk perjalanan, Anda akan dapat memilih emosi apa yang harus Anda bawa dan bagaimana Anda harus mengambilnya.

Anda akan melihat itu syaratnya adalah pikiran terasa ringan, bahwa baik emosi maupun pikiran tidak menimbang tetapi bahwa itu adalah angin ekor yang menambah kecepatan perahu layar.

"Kita tidak harus membawa pikiran kita dengan beban sepatu kita" 

-André Breton-

Singkatnya, cara Anda membawa muatan emosi Anda adalah tanda kedewasaan intim: ingat bahwa dia ada di sana untuk mengajari Anda sesuatu dan Anda akan merasakannya kurang lebih sama dengan yang Anda pelajari darinya.

Siapa yang menghadapi kesulitan patut mendapat kekuatan. Ketika hidup menempatkan Anda di depan kesulitan pada saat-saat rumit memberi Anda kesempatan untuk jatuh kesakitan atau menemukan kekuatan yang Anda bawa ke dalam. Baca lebih lanjut "