Jangan hidup untuk bekerja, bekerja untuk hidup

Ada mitos yang tersebar luas di mana "bekerja lebih banyak setiap hari membantu menciptakan masa depan profesional yang lebih baik". Ini adalah mitos karena, meskipun pada akhirnya memiliki hari kerja yang panjang dapat berkontribusi untuk meningkatkan pendapatan, seiring waktu, yang hanya membantu adalah Anda mengembangkan kelelahan profesional dan menghasilkan lebih sedikit tenaga kerja Anda..

Bekerja keras dipandang oleh banyak orang sebagai jalan menuju kesuksesan. Sebagian mereka benar, hanya ada beberapa kemungkinan yang benar-benar berhasil jika bukan dari upaya yang berkelanjutan. Apa yang salah tentang mereka adalah kenyataan bahwa kerja keras tidak selalu "over-occupation." Sebenarnya, Terbukti bahwa terlalu banyak bekerja menyebabkan hasil yang lebih buruk.

"Sebuah mesin dapat melakukan pekerjaan 50 pria biasa. Tetapi tidak ada mesin yang dapat melakukan pekerjaan manusia yang luar biasa. "

-Elbert Hubbard-

Yang paling serius adalah banyak orang menemukan kebenaran besar ini ketika sudah terlambat. Ketika Anda sudah jatuh sakit dengan stres atau kelainan mental lainnya. Penemuan ini juga terjadi ketika orang menyadari bahwa karena tingkat urgensi mereka, mereka telah kehilangan momen sehingga mereka tidak akan pulih dan mereka yang secara rasional tidak akan pernah mengundurkan diri.

Mereka menghadapi perceraian karena pemisahan emosional pasangan mereka, atau mereka menyadari bahwa anak-anak mereka lebih tua dan tidak pernah berbagi sore permainan dengan mereka. Mereka bangun suatu hari dan ketika mereka membuka mata, kesedihan mendalam menyerbu mereka, rasa sakit yang, di sisi lain, uang atau pengakuan sosial hampir tidak menghibur..

Efek dari terlalu banyak bekerja

Hampir semua orang percaya bahwa mereka harus bekerja secara maksimal ketika mereka masih muda, untuk memastikan pensiun yang mampu. Namun, mereka segera menyadari hal itu setelah delapan jam sehari terlibat dalam suatu kegiatan, pikiran mulai mengembara dan bubar. Dibutuhkan banyak usaha untuk berkonsentrasi pada apa yang Anda lakukan dan, kadang-kadang, juga tidur nyenyak.

Seiring waktu, gejala-gejala ini menjadi kekecewaan umum. Anda merasa sedih sepanjang waktu, dengan kesedihan karena berusaha memenuhi semua kewajiban Anda dan merasa bersalah karena tidak membuat semuanya sempurna.

Saat itulah Anda menjadi mudah tersinggung. Segalanya, atau hampir semuanya, tidak menyenangkan Anda. Kemudian Anda membenarkan suasana hati yang buruk dengan mengatakan pada diri sendiri dan mengatakan bahwa Anda adalah orang yang serius, bahwa tujuan Anda ditetapkan terlalu tinggi dan bahwa Anda tidak dapat menjalani hidup dengan tersenyum di depan segalanya. "Itulah tujuan idealis yang dirugikan," tambahnya.

Anda merasa bahwa akan ada waktu untuk kehidupan pribadi Anda. Kesempatan ada di sini dan sekarang dan Anda tidak bisa membiarkannya berlalu. Tentu saja Anda harus berkorban, tetapi tujuan Anda sepadan. Tanpa disadari, Anda menjadi bagian dari alat produksi dan Anda mengubah kesehatan dan kebahagiaan Anda demi uang. Uang yang ingin Anda ambil ketika Anda tidak lagi memiliki masa muda untuk melakukannya.

Jangan hidup hanya untuk bekerja

Menurut sebuah penelitian oleh Bannai dan Tamakoshi terlalu banyak bekerja adalah dasar dari hampir semua masalah tidur dan penyakit jantung koroner. Juga telah ditemukan bahwa mereka yang bekerja lebih sering cenderung menjadi konsumen alkohol lebih mudah, mengembangkan diabetes tipe 2 lebih sering dan memiliki risiko lebih tinggi menderita Sindrom Burnout..

Tidak peduli bagaimana Anda melihatnya, terlalu banyak bekerja tidak membawa hal yang baik; kecuali uang tambahan pada akhir bulan itu, dalam hal apa pun, tidak cukup untuk membayar apa yang Anda lakukan untuk kesehatan fisik dan emosional Anda.

Satu-satunya cara untuk keluar dari lingkaran penjara itu adalah yang paling jelas: kurang bekerja. Batas delapan jam sehari, lima hari seminggu, baik-baik saja, meskipun ada pekerjaan yang membutuhkan hari yang lebih pendek. Jika pemakaian fisik, mental atau emosional sangat tinggi, perlu mempertimbangkan 6 jam sebagai batas yang ditunjukkan.

Tentu saja, kita tahu bahwa ini tidak mudah dan bahwa di jalan perubahan dua hambatan besar dapat muncul. Satu, banyak bos yang tidak ingin Anda bekerja lebih sedikit. Dan kedua, bahwa Anda harus meyakinkan diri sendiri bahwa bekerja lebih sedikit bukanlah tanda kelemahan, tetapi kecerdasan.

Di depan yang pertama, Anda dapat menghindarinya dengan mengatur pekerjaan Anda sedemikian rupa sehingga Anda memenuhi hari Anda dengan mendedikasikan jumlah jam yang ditunjukkan untuk tugas-tugas sulit dan meninggalkan yang lain untuk kegiatan sederhana. Adapun yang kedua, itu hanya tergantung pada Anda.

Tiga kunci untuk tidak bekerja terlalu keras

Agar pekerjaan tidak menjadi aktivitas tanpa akhir, menghabiskan momen terbaik dalam hidup Anda dan merusak kesehatan Anda, berikut adalah tiga ide yang dapat Anda terapkan:

• Lebih baik menabung lebih banyak dan bekerja lebih sedikit. Sebagian besar waktu, semakin banyak yang Anda hasilkan, semakin banyak yang Anda habiskan. Itu sebabnya uang tidak pernah mencapai Anda. Sebaliknya, jika Anda memutuskan untuk mendorong kebiasaan menabung yang berkelanjutan dan konsisten, Anda mungkin akan terkejut dengan hasilnya. Mungkin Anda harus belajar menunda selera belanja dan merencanakan ekonomi Anda dengan lebih baik.

• Dengarkan tubuh Anda. Tidak ada penyakit yang terjadi secara tiba-tiba, tetapi memasak sedikit demi sedikit dan mengeluarkan banyak peringatan sebelum muncul. Jangan peka terhadap apa yang dikatakan organisme kepada Anda. Kenali tanda-tanda kelelahan dan perhatikan.

• Kenali dan terima batasan Anda. Kedewasaan dimulai ketika Anda mampu mengenali batas-batas realitas, dimulai dengan batas Anda sendiri. Mungkin Anda ingin sukses lebih dari siapa pun, tetapi Anda tidak bisa melakukannya dengan imbalan kesehatan dan kesejahteraan Anda. Bahkan, jika Anda mendedikasikan diri dengan kesenangan untuk apa yang Anda lakukan, jika Anda menempatkan "di sini" untuk hari kerja Anda, Anda lebih mungkin untuk mencapai keunggulan dalam apa yang Anda lakukan. Uang itu, bahkan jika butuh sedikit lebih lama, mungkin akan datang kemudian.

Hidup ini terlalu singkat untuk memiliki pekerjaan yang salah. Pekerjaan yang salah menghasilkan frustrasi dan juga mempengaruhi hubungan pribadi kita. Hidup ini terlalu singkat untuk merasa seperti itu. Baca lebih lanjut "