Letakkan jarak untuk merelatifkan hal-hal untuk menemukan perspektif baru

Terkadang kita membutuhkannya: berikan jarak, tetapi jangan sampai menjauh dari semua orang dan segalanya. Kita melakukannya untuk melihat diri kita dari sudut pandang lain, untuk melepaskan diri dari "Aku" yang tererosi, tersentuh oleh sikap apatis. Kita perlu memberi diri kita dorongan baru, untuk menemukan dari kekosongan atau jarak benteng-benteng tersembunyi yang harus dibangunkan kembali dan diarahkan..

Untuk memahami ide ini, mari kita pikirkan sesuatu yang sangat sederhana yang kita lakukan setiap hari: lihat ke atas dan tinggalkan mata kita pada titik tertentu dari langit, dari kota kami, dari sebuah taman. Di kejauhan. Para ahli di bidang ergonomi mengingatkan kita, misalnya, bahwa setiap 15 atau 20 menit kita harus mengalihkan pandangan dari komputer dan melihat ke atas monitor itu sendiri..

"Aku merasa sangat terisolasi sehingga aku bisa merasakan jarak antara aku dan keberadaanku".

-Fernando Pessoa-

Jarak visual itu menghasilkan istirahat. Demikian juga, menempatkan jarak dari diri kita pada waktu tertentu juga menghasilkan kesejahteraan psikologis dan emosional. Namun, bagaimana Anda melakukan itu untuk menjauhkan diri dari keberadaan Anda sendiri? Ke mana pun kita pergi, pikiran, esensi, dan bobot seluruh keberadaan kita masih ada di sana, seperti kelebihan bagasi yang mencekik, seperti desas-desus yang tak kenal lelah yang mencegah kita berpikir jernih.

Tidak perlu melakukan perjalanan ke Tibet atau membuat retret satu minggu dalam keheningan total untuk menemukan perspektif baru, untuk melepaskan diri dan berbicara dengan dia ...

Menempatkan jarak untuk bertemu lagi

Beberapa orang berpikir bahwa jarak akan berlibur. Masalah itu kehilangan intensitas dan intensitas mereka dengan seminggu di spa, dengan beberapa hari di tepi pantai pirus. Nah, apa yang sering kita lakukan dengan interval istirahat tenang ini hanyalah untuk melarikan diri, tetapi tidak ada yang terselesaikan dengan meletakkan kehidupan jeda dalam skenario paradisiacal di mana kita tidak berpikir.

Menempatkan jarak tidak berarti lari atau menempatkan kilometer di jalan yang tidak kita sukai atau lepaskan dari kita. Tidak jika pada akhirnya kita kembali ke titik yang sama yang kita tinggalkan sebelumnya. Lao Tzu biasa mengatakan itu, sebenarnya, tidak ada jarak yang lebih besar dari yang kita tentukan antara kepala dan hati kita. Maksudnya, antara apa yang terus dipertahankan pikiran kita untuk membuat kita percaya di depan apa yang diminta hati kita.

Jadi, sesuatu yang sangat sering kita lakukan adalah mencoba memberi kesinambungan pada situasi yang, jauh dari memperkaya kita secara pribadi, merampas kesempatan kita untuk bahagia. Pekerjaan, hubungan, lingkungan keluarga, semua ini adalah konteks di mana kita sering terdampar, terikat pada dinamika negatif. Kami telah menempatkan begitu banyak jarak antara diri kami dan kebutuhan nyata kami sehingga apa yang sangat kami butuhkan bukanlah perjalanan atau liburan tepat waktu. Kita perlu menemukan kembali diri kita sendiri.

Belajarlah untuk melihat kami dengan perspektif

Kita harus belajar menempatkan jarak untuk menemukan kembali diri kita sendiri, untuk melihat kehidupan dengan perspektif. Vicktor Frankl, ayah dari logoterapi dan selamat dari beberapa kamp konsentrasi Jerman, menjelaskan hal ini kepada kami dalam bukunya Dokter dan jiwa. Sesekali, perlu untuk memberikan semacam detasemen dari apa yang mengelilingi kita untuk memulihkan rasa kebebasan kita, potensi kita dan, pada saat yang sama, ingat apa tujuan kita.

Sebagian besar waktu kita adalah tawanan pikiran kita sendiri. Skenario itu hampir seperti penjara tanpa jendela, lingkungan yang bermusuhan di mana sangat sulit untuk mengetahui apa yang ada di luar. Karena itu, dan untuk memfasilitasi detasemen yang disebutkan di atas, kita harus melakukan kontak dengan emosi kita untuk menemukan momentum yang cukup untuk menghasilkan perubahan.

Ini akan menjadi beberapa langkah untuk mencapai hal ini, untuk membentuk jarak pribadi dari yang untuk menemukan kejernihan batin yang lebih besar.

Tetapkan jarak dari diri sendiri untuk mengambil keputusan

Menetapkan posisi pengamatan tentang diri sendiri adalah strategi terapi yang bisa sangat berguna bagi kita. Itu terdiri dari memanjat beberapa langkah di atas diri kita untuk memandang kita dari atas dengan cara yang penuh kasih, hangat, dan rendah hati. Ini seperti sebuah permainan di mana kita menjadi pengamat diri untuk merenungkan di mana kita berada dalam hidup kita dan apa yang ingin kita lakukan dengannya.

• Naik ke balkon kesadaran Anda untuk melihat Anda dari atas, dari kejauhan. Nilai jika apa yang Anda lihat menyenangkan Anda, tanyakan pada diri sendiri apakah dalam setahun Anda ingin melihat diri Anda dengan cara yang sama.
• Renungkan keyakinan dan penilaian Anda tanpa pertahanan klasik ego, tanpa kepastian bahwa orang lain telah menanamkan kita dan bahwa dalam beberapa hal, telah membatasi kita untuk waktu yang lama.
• Periksa gaya pikiran Anda, Tempatkan detektor negatif untuk memperingatkan jika pendekatan yang Anda terapkan pada realitas Anda ditandai dengan ketidaknyamanan terus-menerus, putus asa, dengan suasana hati yang buruk dan apatis.

Jika apa yang kita lihat dari posisi jarak itu tidak menyenangkan kita, jika kita hanya melihat desas-desus tentang kenegatifan dan ketidakbahagiaan, sekarang saatnya untuk memikirkan perubahan tertentu. Sekarang baik, perubahan itu harus diatur untuk tujuan kita. Seperti yang dikatakan Viktor Frankl kepada kita, kita harus dapat menemukan makna dalam keberadaan kita dan mengarahkannya ke tujuan itu.

Karena itu, janganlah kita ragu untuk menempatkan jarak dari waktu ke waktu dari segala sesuatu yang mengelilingi kita untuk mencapai perspektif baru. Untuk mengingat siapa kita dan apa yang memotivasi kita.

Manfaatkan kreativitas Anda untuk mencapai perubahan positif Di masa-masa perubahan, kreativitas mengekspresikan, meneriakkan semua yang ingin kita ubah, apa yang menjadi dan apa yang seharusnya, apa aku dulu dan apa yang aku inginkan. Baca lebih lanjut "