Bahwa perubahan adalah untuk menjadi lebih baik tidak berarti bahwa itu tidak sakit

Perubahan adalah tantangan, sebuah petualangan yang sebagian besar waktu kita lakukan sebagian atau sepenuhnya membabi buta. Baik untuk kebaikan atau kejahatan, perubahan memaksa kita untuk menghadapi ketidakpastian tentang apa yang akan terjadi dan meninggalkan mekanisme keamanan yang biasa kita gunakan.

Memilih jalan yang sedikit dikenal, yang bukan jejak kita, adalah latihan dalam keberanian dan seringkali, juga, kecerdasan. Kami merasa sulit untuk bepergian karena tidak ramah, bahkan ketika diasumsikan bahwa bentuk baru ini jauh lebih baik daripada yang sebelumnya, baik dengan menghadapi pekerjaan dengan tanggung jawab yang lebih besar, termasuk dalam latihan rutin sehari-hari atau memulai hubungan.

Meskipun perubahan itu untuk yang lebih baik, itu adalah proses dan dengan demikian, kita harus melalui serangkaian tahapan dengan keadaan dan konsekuensi emosional masing-masing. Selain itu, kita harus ingat bahwa otak kita lebih memilih keabadian, stabilitas, dan rasa aman yang memberikan yang diketahui; itu sebabnya, kadang-kadang, kita bermain trik, menimbulkan keraguan dan menggunakan nostalgia untuk menahan kita.

Oleh karena itu, ada perubahan yang, bahkan jika itu menuntun kita pada apa yang sangat kita inginkan, mereka juga menyakiti kita. Dalam beberapa hal, perubahan mengucapkan selamat tinggal pada apa yang sampai sekarang merupakan bagian dari kehidupan kita, apakah kebiasaan, orang atau situasi. Sekarang, apa yang bisa kita lakukan untuk mengelola rasa kehilangan ini?

"Ketika angin perubahan bertiup, beberapa membangun tembok. Lainnya, pabrik.

-Pepatah Cina-

Ucapkan selamat tinggal, salah satu langkah paling sulit

Memulai tahap baru berarti meninggalkan yang lain dan, agar semuanya berjalan dengan baik, yang terbaik adalah yang terakhir disimpulkan. Artinya, kami tidak meninggalkan masalah dalam poin penangguhan atau tanggapan yang tertunda. Untuk ini perlu untuk mengucapkan selamat tinggal, tetapi itu tidak selalu mudah, karena itu membutuhkan keberanian dalam dosis besar dan pemahaman yang jelas tentang apa yang kita inginkan untuk diri kita sendiri. Dan masih, ini masih kompleks.

Mengucapkan selamat tinggal pada apa yang telah kita lakukan atau rasakan sampai sekarang memerlukan ambil alih dan kelola apa yang kita rasakan tentangnya. Misalnya, jika kita memutuskan untuk bercerai karena kita pikir itu yang terbaik untuk kita dan bahwa kita akan menjadi lebih baik dengan cara ini, kita harus mengelola kesedihan yang kita rasakan karena memutuskan hubungan dengan orang lain. Meskipun itu adalah perubahan menjadi lebih baik, istirahat juga menghasilkan rasa sakit.

Jika kita tidak mengelola perasaan kita dengan baik, itu dapat menghentikan proses transformasi kita; yaitu, mencegah perubahan dengan menunda penutupan tahap di mana kita berada. Itu bisa karena takut, melalui keragu-raguan atau mungkin karena takut dengan apa yang dipikirkan orang lain. Masalahnya adalah, dengan tidak mengelola keadaan emosi kita dengan baik, kita terjebak. Itulah mengapa penting untuk jelas bahwa rasa sakit, kesedihan, dan bahkan kemarahan kadang-kadang dapat dikaitkan dengan perubahan menjadi lebih baik..

Untuk membantu kita bergerak maju, kita dapat bertanya pada diri sendiri apa yang memotivasi kita untuk tetap seperti itu, apa yang menunggu kita jika kita mengambil langkah dan apa yang kita tidak ingin kehilangan. Jawaban atas pertanyaan-pertanyaan ini akan menjelaskan jalan dan kebingungan emosional yang kita rasakan. Mereka akan mengingatkan kita tentang alasan mengapa kita memutuskan untuk berubah.

Begitu keraguannya jelas, kita harus menerima rasa sakitnya; artinya, menyeberangi malaise untuk meninggalkan tahap ulat kami dan menjadi kupu-kupu. Juga, ingatlah bahwa perubahan selalu merupakan pertukaran kerugian dan keuntungan antara diri kita di masa lalu dan diri kita di masa depan, melalui satu cara: saya saat ini. Dengan demikian, penting untuk mengidentifikasi apa yang kita ucapkan selamat tinggal dan peluang yang kita cari dengan membuat perubahan.

"Hidup bukan masalah yang harus dipecahkan, tetapi kenyataan untuk dialami".

-Soren Kierkegaard-

Menghadapi panggung baru dengan tanggung jawab

Selamat tinggal pada apa yang merupakan bagian dari hidup kita bukanlah titik akhir dalam proses perubahan, bahkan bukan bagian terakhir dari bab ini.. Setelah tahap sebelumnya, kita harus membuka diri pada kenyataan baru, yang dihasilkan oleh sikap perdana menteri dan repertoar perilaku yang diperbarui. Sebuah realitas yang penuh dengan ketidakpastian yang akan menuntut, di luar perubahan yang direncanakan, sebuah proses adaptasi terhadap konsekuensinya.

Perubahan mendorong kita ke alam semesta kemungkinan di mana sikap kita bertindak sebagai kompas. Karenanya, sikap yang kita hadapi tergantung pada kita. Mengelola dunia emosional kita juga diperlukan dalam tahap baru ini: di sini menjadi sangat penting untuk tetap tenang, untuk mengingat saat-saat ketika, hilang, kita akhirnya akhirnya menemukan satu sama lain.

Akan ada aspek-aspek dari situasi baru yang kita anggap menyenangkan, yang lain mungkin tidak kita ketahui dan bahkan beberapa yang tidak kita sukai. Tapi akhirnya, keinginan dan tanggung jawab untuk tetap di sana adalah milik kita. Kuncinya adalah jangan sampai kehilangan diri dengan cara baru ini.

Seperti yang kita lihat, perubahan menjadi lebih baik bisa menyakitkan karena menyiratkan pamit pada sebagian sejarah kita. Pengunduran diri adalah harga yang harus dibayar saat kita inginkan dan kita perlu memulai tahap baru.

"Saya belajar bahwa Anda tidak dapat mundur, bahwa esensi kehidupan adalah untuk maju. Hidup, pada kenyataannya, adalah jalan satu arah ".

-Agatha Christie-

Sikap adalah kekuatan perubahan yang paling kuat. Sikap adalah kekuatan yang paling kuat yang dapat kita miliki yang memungkinkan kita untuk meninggalkan zona nyaman kita untuk menerima perubahan. Baca lebih lanjut "