Tertawa saat Anda bisa, menangis ketika Anda membutuhkannya

-Biarkan mereka pergi, Lucia, "kata nenek dari suatu tempat..

-Siapa itu?                                                   

-Air mata! Kadang-kadang tampaknya ada begitu banyak sehingga Anda merasa akan tenggelam bersama mereka, tetapi tidak seperti itu.

-Apakah Anda berpikir bahwa suatu hari mereka akan berhenti pacaran??

-Tentu! -Nenek menjawab dengan senyum manis- Air mata tidak tinggal terlalu lama, mereka melakukan pekerjaan mereka dan kemudian mereka melanjutkan perjalanan mereka.

-Dan pekerjaan apa yang mereka penuhi??

-Mereka adalah air, Lucia! Mereka bersih dan jernih ... Seperti hujan. Semuanya terlihat berbeda setelah hujan ...

Hujan tahu kenapa

Sayangnya, masyarakat kita tidak memungkinkan kita untuk menangis. Ini seperti semacam pengenaan wajib yang kita serahkan ketika kita ingin orang lain memiliki citra baik tentang kita.

Namun, membiarkan kita mengekspresikan emosi kita adalah sumber pembebasan yang harus kita manfaatkan. Karena itu, kita harus menyingkirkan diri internal itu yang tidak berhenti memberi tahu kita bahwa orang dewasa dan orang kuat tidak menangis.

Setelah badai, ketenangan selalu datang

Anda harus sadar bahwa semuanya adalah penumpang. Artinya, meskipun kegelapan menyelimuti Anda, sedikit demi sedikit Anda akan melihat cahaya. Ini akan memungkinkan Anda untuk menghargai kedamaian yang memungkinkan Anda mengosongkan interior Anda.

Untuk memahami emosi kita dan manifestasinya yang berbeda sedikit lebih banyak, cukup dengan mendekati diri sendiri dan ekspresi (atau non-ekspresi) yang kita lakukan. Jadi kita harus berhenti dan berpikir jika sebenarnya apa yang mengganggu kita di luar atau, sebaliknya, itu ada di dalam diri kita.

Yaitu, kita tahu bahwa menyembunyikan kesedihan kita adalah bagian dari serangkaian mekanisme pertahanan yang kita pakai sebagai cangkang, tetapi dalam upaya melindungi diri kita sendiri "Apa yang orang lain pikirkan" Kami tenggelam identitas kami dan memboikot pengetahuan diri kami.

Emosi tidak diatasi

Kita tidak harus mencoba untuk mengatasi kesedihan kita, kita juga tidak harus berpikir bahwa dia akan melakukannya. Artinya, kita tidak boleh terlibat konflik dengan perasaan kita. Jika kita memikirkannya dengan baik, cukup tidak produktif untuk berjuang melawan diri sendiri.

Kita harus melupakan apa yang telah diajarkan masyarakat kepada kita dan merangkul roh-roh jahat kita, karena mereka bukan orang jahat di film itu.

Ini bukan tentang mengekspresikan emosi kita dengan satu atau lain cara, sejak itu setiap orang memiliki cara untuk mengekspresikan perasaan mereka; ini tentang kita menilai mereka sebagai pembawa pesan yang rumit untuk diucapkan.

Bagaimana mereka akan selalu menemani kita?, kita harus menerimanya dan berhubungan dengan mereka secara alami, tanpa memaksa kita, mengelola untuk menghubungkan mereka dengan tubuh kita dan kita.

Jangan memenjarakan emosi Anda, mengalaminya

Sangat mungkin bahwa pada lebih dari satu kesempatan Anda telah mencoba menahan emosi Anda di antara empat dinding mental. Anda mungkin telah mencapainya dan itu mungkin tampak seperti kemenangan kecil.

Namun, ada kemungkinan bahwa dengan melakukan ini Anda memberi makan serangkaian emosi yang tidak sehat. Bahkan, meskipun kesedihan itu sehat, jika Anda menumpuknya bisa menjadi rumit dan menjadi depresi.

Artinya, segala sesuatu yang berlebihan itu buruk, dan jika di atas itu Anda mencemari interior Anda dengan itu, lebih buruk. Dengan kata lain, kita harus mendengarkan kemarahan atau kesedihan dengan cara yang sama seperti yang kita lakukan pada sukacita. Dengan cara ini kita akan memastikan bahwa mereka tidak menjadi monster seperti kemarahan, depresi atau optimisme berlebihan yang memberi kita masalah.

Biarkan emosi Anda keluar dan dengarkan pesan yang ingin mereka sampaikan kepada Anda. Jika tidak, Anda akan menghasilkan beban besar yang akan mengakibatkan tercekiknya emosi yang akan menghalangi reaksi Anda.

 Jadi tertawa ketika Anda bisa dan ketika Anda membutuhkannya, tetapi jangan lupa bahwa air mata Anda juga harus bertunas dari waktu ke waktu untuk membantu Anda melihat kehidupan yang lebih jelas dan, terutama, interior Anda.

Saya berhak merangkul setan saya, saya berhak sedih, merasa tidak enak karena tidak adil atau karena ada sesuatu yang tidak benar. Saya menyimpannya karena setan saya tidak terlalu buruk ... Baca lebih lanjut "