Rutinitas yang sesak napas, takut akan dipenjara

Rutinitas sangat melindungi sehingga kadang-kadang bisa menjadi penjara nyata. Atur merekaitu mencegah kita mengambil ratusan keputusan harian, yang harus kita adopsi jika kita tidak lagi menetapkan kebiasaan tetap. Tetapi mereka juga menginstal kita dengan cara melakukan, yang diterjemahkan ke dalam skema pemikiran dan perasaan yang tidak berubah.

Harga rutinitas bisa sangat tinggi. Ya: mereka diperlukan: cara praktis mengelola kehidupan sehari-hari. Tetapi pada saat yang sama dan tanpa disadari, mereka menjadi cara hidup di mana Anda berlindung dan mulai takut pada perubahan..

"Bukan kejahatan jahat yang menandai kita, tetapi kejahatan yang tuli, berkepanjangan, dan dapat ditoleransi, yang merupakan bagian dari rutinitas kita dan dengan cermat menambang sebagai waktu."

-Emil Cioran-

Biasanya bertemu orang-orang yang hidup terendam dalam rutinitas, tetapi menyangkalnya sepanjang waktu. Mereka menghela nafas, mereka mengambil kepala mereka dan mengatakan mereka bosan karena semuanya selalu sama. Namun, mereka tidak merasa bahwa mereka memiliki kekuatan untuk mengatakan "cukup".

Jadi, untuk mengatasi kediktatoran rutin diperlukan keberanian. Selain itu, sangat penting motivasi penting dan kepercayaan diri yang cukup untuk dapat memecahkan skema dan masuk ke jalur ketidakpastian.

Efek memekakkan telinga dari rutinitas

Hal terburuk tentang membangun rutinitas dan mempertahankannya adalah bahwa Anda membuat diri Anda peka, tanpa Anda sadari. Bukan karena Anda berhenti merasa, tetapi Anda akhirnya merpati apa yang Anda rasakan. Anda mulai memiliki persepsi bahwa segala sesuatu yang tidak dikenal itu berbahaya. Yang baru, yang berbeda, menjadi semacam ancaman.

Rutinitas adalah perancah yang terdiri dari banyak bagian. Memahami dari cara Anda menangani jadwal Anda yang biasa dan datang untuk menutupi seluruh konsepsi Anda tentang dunia. Anda akhirnya percaya bahwa Anda harus merasakan, berpikir, dan bertindak dalam satu cara. Anda sudah memahami semua kenyataan dan ada banyak pertanyaan.

Rutin mengurangi rasa ingin tahu Anda, mengurangi kapasitas Anda untuk kejutan. Tetapi, di atas segalanya, itu membuat Anda tuli dan buta terhadap potensi Anda sendiri. Anda akhirnya percaya bahwa Anda hanya melakukan apa yang dapat Anda lakukan dan tidak mungkin bagi Anda untuk bertindak atau hidup sebaliknya.

Hasilnya adalah keadaan kantuk tertentu. Dengan rutinitas Anda hidup sesuai dengan "memenuhi" dan tidak berevolusi atau menjadi bahagia. Dan, yang terburuk: Anda mulai melihat rutinitas sebagai pencapaian besar Anda dan Anda merasa takut akan segala sesuatu yang dapat mengubahnya.

Ketakutan untuk berubah. Hambatan untuk berubah

Hidup dengan hasrat adalah hadiah nyata, yang banyak orang tidak bisa, atau tidak mau, untuk menikmatinya. Itu berarti merasakan minat yang tulus pada pekerjaan yang berkembang. Cinta otentik untuk orang-orang yang berhubungan dengan seseorang. Antusiasme nyata di depan rencana masa depan dan segala sesuatu yang harus dilakukan.

Lalu mengapa begitu banyak orang melihat hidup mereka di depan mata mereka dan mencoba untuk "membakar waktu", bukannya hidup dengan intens? Jawabannya hanya bisa satu: itu takut bahwa memenjarakan dalam rutinitas yang berfungsi sebagai pelindung dada. Ini mencegah mereka untuk mencoba yang baru, yang tidak diketahui, yang menantang.

Perubahannya adalah: sebuah tantangan. Terhadap kebaktian, kebiasaan, keamanan yang membuat kita melakukan hal yang sama berulang-ulang agar tidak perlu terlalu banyak berpikir. Bahkan ketika rutinitas penuh dengan situasi yang tidak menyenangkan, banyak orang membiarkannya karena rasa takut untuk berubah lebih besar. Itu berarti meninggalkan zona nyaman mereka dan harus mempertajam kemampuan mereka untuk menghadapi situasi yang tidak diketahui.

Cara mengatasi rasa takut keluar dari rutinitas?

Setiap orang harus melakukan apa yang ingin mereka lakukan, cara mereka ingin melakukannya, siapa pun yang mereka inginkan dan di mana pun mereka inginkan. Tidak ada yang harus mengundurkan diri untuk bekerja atau hidup seperti yang tidak mereka inginkan, hanya karena takut akan perubahan.

Tentu saja, tidak ada yang bisa mengatur segalanya mulai dari hari ke hari. Ya, memang mungkin, tapi mungkin banyak yang butuh proses lebih lambat untuk mencapainya. Yang benar adalah tidak Itu selalu baik untuk menghancurkan segalanya, tetapi cukup untuk memulihkan beberapa ruang untuk menjadi diri sendiri. Bagaimana memulai? Apa yang harus dilakukan untuk keluar dari rutinitas pemenjaraan itu?

• Luangkan waktu untuk diri sendiri. Tidak peduli seberapa menuntut atau pentingnya pekerjaan Anda, itu tidak pernah bisa lebih penting daripada diri Anda sendiri. Ada bagian dari waktu Anda yang harus Anda dedikasikan khusus untuk diri sendiri. Itu adalah bidang kehidupan di mana Anda harus fokus hanya pada melakukan apa yang benar-benar Anda inginkan: tidur, makan, menari, apa pun. Yang penting adalah Anda merasa bahwa Anda melakukan semata-mata dan secara eksklusif apa yang menyebabkan Anda melakukannya.

• Kamu harus bermain Permainan tidak boleh diberantas. Permainan dipahami sebagai menyenangkan, adalah ruang kebebasan par excellence. Dalam gim yang Anda buat ulang, Anda membangun kembali makna baru untuk diri Anda yang sebenarnya. Mainkan kartu, main bola basket, mainkan apa pun yang Anda inginkan, tetapi mainkan. Mata: jangan melihat orang lain bermain. Tentang apakah itu satu pemain.

• Jangan kehilangan kontak dengan alam. Alam memiliki efek yang sangat positif pada emosi dan pemikiran. Jadi sangat penting bagi Anda untuk mencari cara untuk bersentuhan dengan warna hijau tanaman dan dengan cara interaksi tertentu yang dimiliki oleh hewan.. Alam membantu kita terhubung dengan diri kita sendiri dan ini, pada gilirannya, memungkinkan kita mengenali perubahan yang perlu kita terapkan.

Tingkatkan kekuatan mental Anda dalam 4 langkah Memberi energi pada pikiran kita dapat membantu kita menjadi lebih kreatif, lebih jernih, dan mengatasi tantangan sehari-hari dengan lebih baik. Dan ada cara untuk meningkatkan kekuatan mental itu. Baca lebih lanjut "