Malu tidak menjadi hambar

Dianggap itu Banyak dari kita pernah merasa malu pada suatu saat dalam hidup kita. Namun, rasa malu bukanlah patologi atau masalah relevansi khusus dalam banyak kasus.

Sebaliknya, rasa malu adalah perisai perlindungan yang membungkus kita dalam diri kita sendiri untuk mencoba tidak melukai diri kita sendiri. Meskipun kadang-kadang mungkin memiliki efek sebaliknya.

"Rasa malu adalah ketidakpercayaan akan cinta diri, yang, ingin menyenangkan hati, rasa takut tidak mendapatkan" -Moloère-

Menjadi pemalu adalah tidak lemah, menjadi pemalu adalah cara lain untuk menjadi lebih, dengan kekhasan dan karakteristiknya.

Evolusi rasa malu

Evolusi rasa malu sepanjang hidup sangat menarik untuk mempromosikan pengetahuan diri.

Banyak dari kita pernah mengalami perubahan yang terjadi dari pembukaan ke yang lain di masa kanak-kanak, menjadi lebih dan lebih takut-takut dalam kehidupan dewasa, dan sebaliknya.

Perubahan ini kadang-kadang didukung oleh pertunjukan atau pameran publik yang telah menimbulkan kecemasan atau sebaliknya, mereka telah membuat kami merasa sangat tidak nyaman.

"Penyebab rasa malu yang paling sering adalah pendapat berlebihan tentang kepentingan kita sendiri" -Samuel Johnson-

Rasa malu itu tidak akan menjadi faktor genetik keturunan, tetapi komponen kepribadian yang walaupun dipengaruhi oleh temperamen biologis, akan jauh lebih dikondisikan oleh interaksi sosial yang kita miliki. Karena itu, kita harus memperhitungkan aspek-aspek ini dan evolusinya untuk memahami rasa malu kita.

Paparan publik selalu menyiratkan menempatkan keterampilan dan kompetensi kita dalam bukti, dalam penilaian orang lain. Dan di masa remaja dan remaja inilah kita paling takut dievaluasi, dihakimi, dan dikritik.

Jika selain menjadi periode sensitif, kami menambahkan pameran publik misalnya di mana orang lain sedikit berbelas kasihan dan bahkan tidak sopan ... Diri sosial kita dapat mengalami sensasi kerentanan luar biasa dan kondisi kita untuk situasi yang sama di masa depan.

Sejauh ini untuk melindungi diri dari kerentanan itu, kami mengunci diri karena takut akan apa yang dipikirkan orang lain. Tanpa memperhitungkan bahwa itu adalah sesuatu yang kita tidak akan pernah tahu seratus persen.

Apakah rasa malu mengganggu kita??

Rasa malu adalah fitur dari karakter kita yang seharusnya tidak terlalu bermasalah. Tetapi kapan itu benar-benar akan menjadi masalah??

• Ketika itu menyebabkan kita tertekan secara psikologis.
• Ketika itu mencegah kita dari mendapatkan tujuan profesional karena takut bekerja sebagai tim.
• Ketika itu menghentikan kita dari meminta bantuan jika kita membutuhkannya.
• Ketika pada kenyataannya kita tertarik untuk mengenal seseorang dan karena rasa malu kita, kita tidak melakukannya.

Rasa malu dapat menunjukkan kepada kita sebagai orang yang tidak ramah, sederhana, atau tidak aman; tetapi juga sebagai misterius, bijaksana dan menyenangkan

Jika Anda menyadarinya rasa malu bukanlah kesalahan kepribadian Anda, Anda akan menyadari bahwa Anda akan merasakan tekanan psikologis yang jauh lebih sedikit dan segalanya akan hilang dengan cara yang lebih alami.

Yang penting adalah bahkan dengan karakter introvert Anda, Anda dapat menjalin hubungan baik dengan orang lain.

Senyum ringan, kalimat pendek dan langsung dan tempat yang cocok bisa menjadi tempat yang tepat untuk meminta catatan dan memulai percakapan. Kadang-kadang itu bukan tentang menjadi terbuka tetapi tentang waktu.

 Aspek yang akan membantu Anda mengatasi rasa malu:

•  Pengetahuan diri Anda yang lebih luas, untuk mengetahui situasi apa yang paling menyedihkan dan mencoba untuk merefleksikan dan menarik poin yang sama.
•  Belajar mengelola kecemasan dan stres berkat teknik pernapasan dan relaksasi.
• Berlatih, berlatih, dan berlatih. Ini akan menjadi obat terbaik.
• Terkena situasi hubungan dengan orang lain. Dan jika terjadi kesalahan, jangan terlalu penting. Anda sedang belajar keterampilan, itu saja.
•  Pilih audiens yang baik dan dekat untuk melakukan latihan pertama kami sebelum berbicara di depan umum. Kita akan menjadi terbiasa dengan aspek-aspek sesederhana modulasi suara, gerak tubuh, pengucapan, volume atau nada.

Rasa malu yang membuat kita merasa tidak nyaman bisa ditingkatkan, tapi jangan lupakan itu rasa malu bisa menjadi kualitas yang indah, itu tidak membuat Anda hambar, sederhana atau tanpa kualitas sosial. Itu hanya tipe lain dari gaya komunikatif dan sosial.