Nada emosional, apakah kita terinfeksi oleh emosi orang lain?

"Emosi, seperti ombak,

mereka tidak memelihara banyak bentuk pribadi mereka "

-Henry Ward Beecher-

Jumat Enam sore. Setelah bekerja, kami tiba di rumah dan kami ingat bahwa hari ini adalah hari ulang tahun salah seorang teman kami.

Ini adalah hari yang sulit, dengan ketegangan dan diskusi di tempat kerja dan kenyataannya adalah kita tidak benar-benar ingin meninggalkan rumah. Meski begitu, dengan kompromi, kami mempersiapkan dan pergi ke acara tersebut.

Setelah beberapa jam berbagi waktu dengan teman-teman, dan meskipun tidak terlalu partisipatif, kami mulai menemukan diri kami lebih baik. Kami telah terinfeksi tanpa menginginkannya. Tidak perlu upaya khusus.

Kehadiran orang lain, tawa mereka dan kisah mereka telah terhubung dengan emosi kita dan telah berkembang di dalam diri kita tanpa perencanaan sukarela khusus.

Apa yang terjadi Bagaimana senyuman dari orang lain dapat mengatasi ketidaksepakatan selama seminggu di tempat kerja?

"Kamu mengerti aku atau kamu tidak mengerti aku"

Semua bagian dari dua kekuatan dasar manusia: satu adalah untuk memahami keadaan mental orang lain, dan yang lainnya adalah kemampuan untuk memahami keadaan emosi.  Yang terakhir adalah apa yang kita kenal sebagai empati.

Kita sekarang tahu bahwa kata empati memiliki hampir semua protagonisme sebagai penguat hubungan sosial kita. Kami menghargai kapasitas empatik orang dan kami menyensornya ketika tidak ada.

Kami memberikan nilai lebih untuk merasa dipahami dan "disertai perasaan" (baik atau buruk) daripada menerima saran baik dalam hubungan persahabatan, pekerjaan atau keluarga.

Empati menilai kembali koneksi dengan orang di depan kita. Bangun permukaan yang sehat tempat membangun fondasi kepercayaan.

"Hadiah" bawaan

Apakah kita diprogram untuk saling menginfeksi? Apakah ini suatu keuntungan atau kerugian?

Kita semua mengenal dua tipe orang, mereka yang mencuri energi kita dan mereka yang memberikannya kepada kita. Ini terjadi terutama karena Kemampuan bawaan untuk mengenali dan mengadopsi emosi orang lain.

Secara primitif, kita tahu itu Ada dua mekanisme dasar untuk menemukan penyesuaian emosi. Mekanisme pertama disajikan dengan cara yang paling primitif, dalam bentuk penularan emosional.

Dalam contoh sebelumnya, meskipun kita tidak banyak bicara, kita akhirnya mengintegrasikan diri kita dalam rencana, merasa lebih baik dan menikmati diri kita sendiri..

Tidak perlu lebih dari berada di sana, yaitu berbagi dan sinkronisasi secara tidak sadar melalui interaksi nonverbal. Sedikit demi sedikit, kami menjadikan suara, gerakan, posisi, dan ekspresi lawan bicara kami.

Cara kedua adalah terima kasih kepada umpan balik wajah. Ini diterjemahkan menjadi tanpa disadari, seseorang yang kita miliki di depan dan menunjukkan senyum tulus dan ciri-ciri kebahagiaan di wajahnya, menginfeksi kita ekspresinya.

Secara bertahap, itu mereka akan menghasilkan perubahan dalam aktivitas otot kita yang nantinya akan diterjemahkan ke dalam pengalaman emosional kita.

Sebelum kita menyadarinya, kita berbagi momen emosional dengan orang di depan kita. Dalam hal ini, kita berbicara tentang pesta dan mereka adalah emosi positif, tetapi juga terjadi dalam kasus lain.

Kesedihan dan rasa sakit orang lain akan menyampaikan emosi yang konsisten dengan orang yang menderita melalui interaksi nonverbal.

Ada investigasi yang mendukung hipotesis ini. Keadaan emosi kita akan berubah setelah menyinkronkan ekspresi wajah kita ke arah yang mirip dengan keadaan orang lain.

Penjelasan apa yang bisa kita berikan untuk sesuatu seperti itu? Jelas itu untuk selaras dengan seseorang adalah tindakan sosial yang mencakup kita di dalam kelompok dan menjadikan kita bagian dari keseluruhan berdasarkan hubungan persahabatan, kedekatan, atau kedekatan yang lebih atau kurang diperkuat..

Bahkan, kasus-kasus ekstrem orang yang kebal terhadap penularan ini oleh pengalaman emosional orang lain, dianggap sebagai pembawa gangguan kepribadian serius atau kesehatan mental yang buruk..

Apakah seseorang menangis dan kita menangis?

Profesi yang berbagi ruang dengan banyak bayi atau anak kecil secara bersamaan, mereka tahu situasi yang tidak terkendali di mana salah satu dari mereka mulai menangis, dan kemudian air mata mulai mengalir dalam kelompok.

Ada kasus di mana anak-anak yang sangat muda yang, meskipun mereka tidak tahu alasan ketidaksukaan ayah atau ibu, menuduh keadaan emosional orang tua mereka..

Dari yang sangat kecil kami siap untuk meniru ekspresi wajah.

Lebih dari tiga puluh tahun yang lalu, eksperimen Meltzoff dan Moore mengumpulkan pengalaman-pengalaman ini. Bayi yang berusia kurang dari 72 jam mampu menjulurkan lidah atau membuka mulut sebagai respons terhadap orang dewasa yang melakukan hal yang sama di depan mereka..

Kami siap untuk memahami yang lain dan mendengarkan dari bayi yang baru lahir.

Psikolog yang mempelajari altruisme mengembangkan beberapa hipotesis di mana mereka mendalilkan bahwa anak-anak mendekati usia dua tahun mereka membantu orang lain ketika mereka mendengar mereka menangis, untuk mengurangi pengalaman emosional mereka sendiri.

William James, psikolog almarhum. XIX, mendalilkan bahwa apa yang sebenarnya terjadi adalah itu tubuh berubah tergantung pada apa yang terjadi di sekitar, dalam hal ini, emosi orang lain.

Perubahan tubuh kita (terutama melalui gerak tubuh) ditafsirkan oleh otak. Sensasi dari perubahan tubuh itu adalah apa yang kita ketahui melalui emosi.

Tidak ada yang sangat membutuhkan senyum,

seperti orang yang tidak tahu bagaimana tersenyum pada orang lain

-Dalai Lama-

Kita memiliki "kekuatan super", dan jika kita menggunakannya dengan benar, kita dapat membuat hari kita lebih menyenangkan.

Menularkan dan biarkan diri Anda terinfeksi oleh orang-orang yang dapat memperkaya pengalaman emosional Anda.

Hilangkan rasa takut Anda akan penjual yang tidak bersahabat dari sudut toko dan berikan dia senyum.