Saya senang dengan apa yang saya miliki, yang tidak menghalangi saya untuk terus bercita-cita

Kami biasanya menunggu sesuatu yang lain, kami percaya bahwa ketika kami memiliki pekerjaan yang lebih baik, kami pindah ke rumah lain, bepergian lebih sering atau mengenakan biaya lebih banyak pada akhir bulan, kami akan tahu apa artinya bahagia, dan tidak. Jika Anda belum melakukannya, Anda mungkin tidak akan ketika semua ini terjadi (jika itu terjadi) karena yang tidak tahu bagaimana menikmati apa yang sudah dimilikinya, dikutuk menjadi budak ambisinya.

Refleksi ini menunjukkan kepada kita masalah yang sangat sering, baik dalam diri orang maupun dalam situasi. Kita telah belajar untuk menjadi ambisius, ingin lebih, tidak puas dengan apa yang mereka berikan dan mengejar sesuatu yang lebih besar, tetapi apa yang kita lupakan? Bahwa tujuannya bukan puncak, bangun tidak membantu jika kita belum menikmati pandangan saat mendaki, bahwa menjadi bahagia adalah tentang menjadi sekarang. Karena di atas, apa yang di atas, sangat sedikit waktu ...

"Jika kamu tidak senang dengan semua yang kamu miliki, kamu tidak akan senang dengan semua yang kamu miliki"

-Erich Fromm-

Ketika saya dapat memvisualisasikan semua yang saya kekurangan dari titik di mana saya sekarang, tetapi saya melakukannya dengan energi sepanjang perjalanan saya, untuk semua yang saya capai, untuk lihat apa yang akan saya lakukan dengan antusiasme dan antusiasme saya mendekati kebahagiaan. Itu yang tidak di atas atau di bawah, tetapi dengan kita.

Saya tidak berbicara tentang konformisme atau membatasi diri pada zona nyaman saya, saya ingin lebih banyak dan saya tahu saya dapat mencapainya, tetapi saya akan menghadapi tantangan dengan senyum yang menginspirasi untuk berkontribusi lebih pada semua yang sudah saya miliki.. Jika saya berhasil merasa kenyang dengan apa yang saya miliki dan masih menginginkan lebih, saya akan berhasil menemukan kunci rahasia untuk sukses, untuk kesuksesan saya.

"Ilusi itu bukan di saat, tetapi di saat"

-Carlos Andreu-

Jadilah bahagia dan latih visualisasi positif

Pada 1967, psikolog Australia Alan Richardson melakukan eksperimen menarik yang menyoroti kekuatan visualisasi. Pada fase pertama investigasi, ia mengusulkan kepada orang-orang yang merupakan bagian dari sampel studinya untuk menembak lemparan bebas, mendaftarkan jumlah keranjang yang mereka mainkan. Kemudian, ia membagi kelompok orang ini menjadi tiga subkelompok: idenya adalah untuk mempelajari bagaimana teknik pemotretannya telah berubah selama dua puluh hari berikutnya.

Kelompok pertama menghabiskan dua puluh menit sehari berlatih dengan lemparan bebas, kelompok kedua tidak berlatih apa pun dan kelompok ketiga tidak berlatih juga, tetapi para anggotanya menghabiskan dua puluh menit sehari menyaksikan diri mereka mendasarkan diri pada bola.

Setelah waktu ini, Richardson mengukur lagi keterampilan para pemain dan menemukan bahwa kelompok pertama telah meningkatkan kinerja mereka dalam tembakan sebesar 24%, yang kedua tidak membaik sama sekali dan kelompok ketiga, mereka yang telah berlatih visualisasi, meningkat dalam 23%.

Eksperimen lain yang dilakukan oleh Daniel Gilbert, seorang profesor di Universitas Harvard, mengatakan bahwa kami dapat menekan dua kali situasi yang membuat kami bahagia. Dalam eksperimennya, sekelompok orang diundang untuk makan gratis di restoran yang bagus. Semua orang bisa memilih hari mereka makan malam. Orang-orang yang menunda makan malam lebih lama adalah orang-orang yang melaporkan kebahagiaan yang lebih besar sebagai hasil dari pengalaman: mereka tidak hanya menikmati malam itu, tetapi juga menikmati berpikir seberapa baik mereka akan makan malam.

Apa yang bisa kita simpulkan setelah percobaan ini? Pentingnya citra yang baik tentang kita atau pengalaman yang diproyeksikan di masa depan, mencapai tujuan, menikmati, menetapkan tujuan, dan mengatasi tantangan akan melatih otak kita untuk membuat tantangan ini lebih mudah.

Bukanlah, seperti yang dinyatakan oleh beberapa teori, bahwa menginginkan sesuatu yang lebih kuat kita lebih dekat untuk mencapainya. Apa yang membawa kita lebih dekat ke tujuan adalah melatih secara mental prosedur untuk sampai ke tempat yang kita inginkan. Ini adalah sesuatu yang diketahui oleh para atlet yang menjalankan tes kecepatan: dalam pemanasan mereka secara mental berlatih keluar lagi dan lagi, mereka memvisualisasikannya..

Fakta bahwa tes mental dapat memiliki efek yang mirip dengan tes nyata, kami berutang kepada beberapa neuron yang sangat istimewa: mirror neuron.

Apakah yang sudah Anda miliki membuat Anda bahagia??

Kita dapat menghabiskan seluruh hidup kita mencari kebahagiaan sebagai orang yang mencari logam yang tersembunyi di pasir di pantai atau menyaring pasir untuk mencari nugget emas. Kami hanya dapat melakukan ini atau coba cari keseimbangan, di mana mereka menceritakan mimpi kita tetapi juga emosi positif. Emosi-emosi yang berasal dari positif ketika kita berhenti untuk melihat apa yang telah kita capai.

Keseimbangan ini tidak hanya akan membuat kita merasa lebih baik di masa sekarang, tetapi juga akan memudahkan kita mengambil aspirasi kita secara berbeda.. Ini akan memudahkan kita mulai melihat mereka sebagai sesuatu yang diinginkan, tetapi juga dapat diakses dan tidak esensial. Itu tidak akan berhenti memotivasi kita dalam kemajuan kita, tetapi itu akan mengurangi dampak yang mungkin dialami oleh kemunduran. Bisakah Anda memikirkan sesuatu yang memiliki nilai lebih untuk menjadi bahagia?

"Kebahagiaan seperti trik yang Anda cari, dan ketika Anda memilikinya, Anda tidak menyadarinya. Itu retroaktif, Anda sadari nanti. Anda dapat menemukan kebahagiaan di semua tempat, tetapi Anda harus tahu cara menangkapnya, tahu bahwa Anda memilikinya ".

-Stephane Brosse-

Kereta "berbahagia" tidak melewati stasiun "menjadi yang terbaik" Perfeksionisme adalah sesuatu yang berlaku di masyarakat kita. Ingin menjadi yang terbaik menghasilkan harga diri tergantung pada eksternal. Baca lebih lanjut "