Membelah atau melihat semuanya hitam putih

Membelah adalah nama canggih untuk perilaku yang tidak demikian. Ini merujuk pada sikap yang ditunjukkan oleh beberapa orang, yang dengannya segala sesuatu diamati dan terjadi adalah putih atau hitam. Atau mereka mengatakan bahwa jika mereka tidak memiliki segalanya, maka mereka tidak punya apa-apa. Atau bahwa mereka menegaskan bahwa jika sesuatu tidak baik, maka itu buruk. Singkatnya, penggemar ekstrem.

Mereka yang berpikir dan merasakan hal ini tidak percaya bahwa mereka salah. Mereka dianggap orang-orang yang agak tegas, yang tidak suka halftone. Namun, cara memandang dunia ini memang membawa kesulitan dan penderitaan. Secara umum, mereka banyak menyesali apa yang mereka anggap kurang jelas dalam situasi dan orang lain.

"Keseimbangan, itulah rahasianya. Ekstremisme moderat".

-Biara Edward-

Mereka yang menjadi korban membelah Mereka sering marah. Berkali-kali mereka merasa ditipu karena mereka pergi dari idealisasi ke devaluasi orang dan situasi, dengan cepat. Karena kemurnian itu hanya ada dalam pikiran dan keinginan Anda, Anda berulang kali kecewa. Sayangnya, semua ini terjadi secara tidak sadar dan itulah sebabnya mereka tidak menyadari bahwa perspektif mereka sendirilah yang menyakiti mereka.

Asal usul membelah

Tidak ada yang jatuh di membelah Karena iya. Mereka juga tidak mengembangkan perspektif ekstremis itu karena mereka menganggapnya luar biasa. Apa yang ada di balik sikap ini Ini adalah kerinduan yang mendalam akan kepastian dan keinginan besar untuk memiliki dasar yang kuat untuk melihat dunia dan memposisikan diri Anda di dalamnya.

Sangat biasa di belakang membelah ada masa kanak-kanak yang sulit, di samping orang tua yang tidak berfungsi. Asal usul cara melihat kehidupan ini, kemungkinan besar, pada mereka figur otoritas di masa kecil, mereka tidak dapat diprediksi dan tidak menentu. Hari ini mereka mungkin dalam suasana hati yang baik dan penuh kasih, tetapi dua hari kemudian mereka tidak toleran terhadap hal-hal kecil yang paling tidak masuk akal..

Jenis konteks ini biasanya menjadi hambatan bagi perkembangan moral penuh, yang pada gilirannya menyiratkan stagnasi kognitif. Dengan kata lain, dalam suatu lingkungan Dalam gaya itu sangat sulit untuk mempelajari apa yang baik dan buruk. Jauh lebih sulit untuk lolos rentang yang luas antara satu ekstrim dan yang lain.

itu membelah, mekanisme pertahanan

Melihat hitam dan putih dunia adalah cara untuk mempertahankan diri dari ketidakstabilan dan ketidaktepatan ini, yang membingungkan kita begitu banyak ketika kami masih kecil. Kami menanggapi ketidakpahaman perilaku-perilaku yang tidak menentu dari orang tua kami, dengan semacam kompensasi berlebihan. Karena kurangnya kejernihan pikiran kita merespons berusaha untuk menghasilkan kejelasan absolut. Itu atau tidak. Atau putih, atau hitam.

Ketika seseorang menjadi korban membelah gagal mengumpulkan perasaan positif dan negatifnya di tas yang sama. Dia mencintai seseorang dan kemudian membencinya. Atau sebaliknya. Percayalah pada semua yang mereka katakan atau tidak percaya pada apa pun yang mereka ungkapkan. Mereka tidak melakukannya dengan sengaja. Ini adalah mekanisme yang muncul secara otomatis ketika ambiguitas atau paradoks muncul. Ketidakpastian ini menyebabkan mereka sakit secara emosional dan mereka merespons dengan meradikalisasi diri mereka sendiri.

Mereka yang memiliki perilaku seperti ini sulit membangun empati dengan orang lain. Bahkan, mereka kesulitan memahami diri mereka sendiri. Namun, mereka cenderung memproyeksikan kurangnya pemahaman terhadap orang lain. Itulah sebabnya mereka diberitahu bahwa mereka, dengan suka dan duka, yang salah. Mereka tidak memperhatikan bahwa skema mereka mengutuk kesalahan semua orang.

Atasi kesulitannya

Seperti yang sering terjadi di dunia psikologis, tidak semua orang hidup dengan cara yang sama membelah. Baik dalam konten maupun intensitas. Pada prinsipnya, jika Anda berpikir bahwa fenomena ini hadir dalam hidup Anda, alangkah baiknya untuk mencoba sesuatu yang bisa berhasil: hindari mengucapkan kata-kata yang terlalu kategoris. "Selalu, tidak pernah, buruk, baik, dll." Temukan istilah yang lebih tepat untuk memenuhi syarat dunia.

Kapan membelah jauh lebih ditandai, ada kemungkinan bahwa teknik sebelumnya tidak melayani terlalu banyak. Dalam kasus-kasus itu diperlukan perhatian profesional untuk menghapus dari jalan hambatan-hambatan yang mencegah pematangan penuh etika, emosional dan kognitif. Kita perlu merestrukturisasi perspektif kita untuk membuatnya lebih realistis.

Kesimpulan

Kita semua ingin kenyataan menjadi lebih sederhana, tetapi ternyata tidak. Antara putih dan hitam ada berbagai abu-abu terlalu luas. Setiap orang dan aspek realitas memiliki banyak sisi. Anda bisa menjadi baik dan buruk, cerdas dan canggung, bahagia dan tidak bahagia pada saat yang sama. Apa yang sebenarnya manusia adalah: rentang warna yang luas di luar putih dan hitam.

Apakah Anda tahu apa distorsi kognitif yang paling sering pada pasangan? Distorsi kognitif adalah pola pemikiran yang keliru yang dapat memengaruhi hubungan Anda. Mendeteksi mereka adalah langkah pertama untuk memerangi mereka. Baca lebih lanjut "