Tiga tips untuk memaafkan diri sendiri

Memaafkan diri sendiri tidak selalu mudah. Hidup membawa kita, dalam banyak kesempatan, ke situasi di mana kita tidak melihat, kita tidak bertindak dengan jelas atau kita hanya salah. Setiap hari kita menguji diri kita untuk menunjukkan emosi kita, membagikannya atau menderita mereka. Atau, sebaliknya, tidak memberi mereka makan dan bertahan hidup dalam gelembung baja.

Sesungguhnya berbuat salah adalah manusia, Membuat kesalahan adalah bagian mendasar dari pembelajaran emosional. Tidak ada orang yang tidak melakukan kesalahan dan Anda harus belajar untuk memaafkan, tetapi juga untuk memaafkan diri sendiri.

Seringkali keputusan yang salah, komunikasi yang buruk atau momen memutar berakhir di dalam diri kita dalam bentuk titik-titik hitam, membentuk bagian dari jiwa kita. Jika sensasi ketidaknyamanan ini, kemarahan dengan diri sendiri, tidak diserang dari dalam, kita berisiko menambah satu sentimeter lagi ketebalan pada cangkang emosi kita..

Meminta pengampunan kepada lingkungan kita, pengampunan sejati, sulit tetapi sangat memuaskan dalam jangka panjang. Berikan kejujuran dan kerendahan hati, konsep yang berkontribusi pada pengetahuan pribadi objektif maksimum untuk kesehatan emosi yang optimal. Tetapi ketika Anda harus memaafkan diri sendiri, apa yang terjadi?

"Pengampunan adalah kunci untuk bertindak dan kebebasan."

-Hannah Arendt-

Beberapa pedoman untuk memaafkan diri sendiri

Ketika Anda harus memaafkan diri sendiri, semuanya berubah, kita sendirian, Kami tidak berbicara dengan pihak ketiga. Ini adalah proses internal yang ketat di mana Anda tidak perlu memberikan penjelasan atau membenarkan diri sendiri kepada siapa pun. Di bawah ini, saya daftar tiga tips sederhana untuk membantu mengatasi dialog yang kompromi dan terkadang sulit ini dengan jiwa kita.

Identifikasi emosi yang mengarah pada asal mula perasaan

Kita bisa menipu berkali-kali. Namun,, jika kita merefleksikan, bahkan lima menit, kita akan memvisualisasikan emosi tertentu yang bertanggung jawab atas kesalahan itu. Ketakutan, rasa tidak aman atau iri hati, antara lain, harus menggambarkan "peta jalan" untuk mengetahui alasan perilaku kita. Tanpa melakukan langkah ini dengan benar, tidak akan mungkin untuk mendapatkan pengampunan.

"Memahami segalanya berarti memaafkan segalanya."

-Leo Tolstoy-

Ambil tanggung jawab Anda sendiri

Perlu diingat bahwa tindakan kita selalu memiliki konsekuensi sangat penting. Bertanggung jawab atas tindakan kita menyiratkan upaya tulus dari pihak kita. Menyadari kesalahan yang dibuat membebaskan kedewasaan kita dan membuat kita kuat dalam menghadapi kenyataan. Kami mendapatkan kepuasan ketika memengaruhi titik transendental ini.

Ketahui cara memaafkan diri sendiri

Momen telah tiba dan kita harus menghadapinya. Berdasarkan hasil poin yang disebutkan di atas kita harus memberi diri kita kesempatan untuk menjadi diri kita sendiri. Kita harus menerima bahwa kita hidup berdampingan dengan ketakutan, rasa tidak aman dan emosi yang mengubah cara kita.

Penting untuk dipahami bahwa gagal menurut hukum adalah sah, bahwa melakukan kesalahan diperbolehkan. Belajar dari pengalaman batin yang dijalani adalah latihan yang harus dilakukan agar jiwa kita hidup dengan sensasi tersebut. Juga untuk mengetahui cara mengelolanya dan menghadapinya dengan benar.

"Siapa yang bisa bermegah tidak memiliki cacat? Dengan memeriksa milikmu, pelajari masing-masing untuk memaafkan orang lain. "

-Pietro Metastasio-

Gagasan sederhana ini dapat membantu kita dan berfungsi sebagai panduan awal untuk hidup dengan rasa bersalah dan kurangnya pengampunan. Jika sedikit demi sedikit kita membiarkan jiwa menyerap semua perasaan masam ini, seiring berjalannya waktu mereka akan menjadi "masalah" emosional dengan solusi dan respons..

Hidup akan bertanggung jawab untuk menghadapi situasi baru atau yang diketahui sebelumnya. Tapi Jika kita tahu bagaimana menghadapi kesalahan kita, saya akan tahu bagaimana bereaksi dengan cara yang sehat dan alami. Dan sikap baru ini terhadap kehidupan dan apa yang dipegangnya pada akhirnya akan memiliki efek positif pada keadaan emosi kita.

Meski terkadang sulit mendapatkannya, Memaafkan diri sendiri selalu membebaskan. Pengampunan membantu untuk mendapatkan kembali kendali atas kehidupan seseorang, untuk mengenal diri sendiri lebih baik dan, pada akhirnya, menjadi lebih bahagia.

Anda tidak bersalah, Anda bertanggung jawab. Anda tidak bersalah, yang terjadi adalah Anda memiliki kebiasaan berbicara buruk kepada diri sendiri, menjalin dialog internal negatif dengan diri sendiri. Baca lebih lanjut "