10 tips untuk mencapai tujuan Anda

Memiliki tujuan untuk dicapai setiap hari adalah apa yang membuat kita bergerak, dan menetapkan tujuan serta memperjuangkannya sangat erat kaitannya dengan kesejahteraan dan kesehatan mental. Bahkan, salah satu alasan atau gejala utama depresi adalah hilangnya harapan dan minat akan tujuan hidup. Dengan kata lain, menetapkan tujuan membantu kita menjadi baik. Karena jika kita tidak memiliki tujuan dalam hidup kita dapat melewati tahap krisis eksistensial.

Tetapi tujuan itu penting bukan hanya untuk kesejahteraan emosional dan perkembangan pribadi kita, tetapi juga Menetapkan tujuan berkontribusi secara positif pada bidang lain kehidupan kita, sebagai olahraga atau prestasi kerja. Ini memungkinkan mengendalikan aspek psikologis penting seperti perhatian, kepercayaan diri atau motivasi, yang sangat penting untuk dapat tampil pada tingkat optimal.

Artikel yang disarankan: "Pentingnya menetapkan tujuan dalam Psikologi Olahraga"

Kiat untuk mencapai tujuan Anda

Seperti yang dinyatakan oleh model SMART, lTujuan harus realistis, spesifik, terukur, dapat dicapai dan harus dicapai dengan waktu tertentu.

Dalam artikel hari ini, Anda dapat mempelajari 10 kunci untuk mencapai tujuan Anda dan memulihkan antusiasme Anda untuk tujuan vital. Jangan sampai ketinggalan!

1. Temukan tujuan yang realistis tetapi menantang

Tujuannya harus realistis karena jika tidak mereka dapat menyebabkan kita frustrasi luar biasa. Karena itu, kita harus mengetahui dan menganalisis sumber daya yang tersedia untuk mencapai tujuan.

Sekarang, tujuan yang kita tetapkan harus menantang dan harus menjadi tantangan agar kita tetap termotivasi dengan cara ini. Ini dimungkinkan melalui proses pemikiran aktif, yaitu, berkat refleksi diri.

Tetapi mengapa proses refleksi diri begitu penting? Anda dapat mempelajari lebih lanjut tentang bagaimana melakukan refleksi diri yang benar dan manfaatnya dalam artikel kami: "Pengembangan Pribadi: 5 alasan untuk refleksi diri".

2. Impregna tujuan Anda dari emosi positif

Ketika Anda memiliki tujuan dalam pikiran Anda, buatlah daftar hal-hal positif yang akan Anda dapatkan ketika Anda mencapainya. Pikirkan hal-hal yang memotivasi Anda tentang tujuan atau bagaimana perasaan Anda ketika Anda mencapainya. Mengingatnya setiap hari akan membantu Anda mengatasi saat-saat sulit, yang selalu ada.

Di sisi lain, beberapa orang senang mengingat frasa yang memotivasi. Dari Psikologi dan Pikiran kami telah menyiapkan daftar frasa yang memotivasi yang akan memberi Anda kekuatan ekstra untuk mencapai tujuan Anda:

"30 frasa yang memotivasi terbaik"

3. Buat representasi visual adegan

Selain poin sebelumnya, Anda juga dapat membuat gambar visual dari proses dan hasilnya. Sebagai contoh. Jika kenaikan gaji berarti Anda dapat membawa keluarga Anda berlibur, potong gambar dan tempelkan di mural atau selembar kertas dan gantung di kamar Anda. Ini akan memotivasi Anda untuk terus berjalan setiap kali Anda melihatnya.

4. Bagikan

Poin ini terutama diindikasikan untuk tujuan bisnis (dan juga olahraga). Faktanya, salah satu tipe kepemimpinan terpenting saat ini adalah kepemimpinan transformasional, karena para pemimpin ini mampu membuat karyawan terhubung dengan ide mereka tentang tujuan atau sasaran.

Pemimpin transformasional adalah orang yang karismatik dan berpengaruh, dan memiliki kecerdasan emosi yang tinggi. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mereka adalah pemimpin yang lebih efisien, karena mereka memotivasi dan meningkatkan produktivitas dan efisiensi kelompok.

Anda mungkin tertarik: "10 manfaat kecerdasan emosional"

5. Bersabarlah

Sekaranglah saatnya untuk bersabar dan terus berjuang. Mungkin tidak semuanya keluar seperti yang Anda inginkan pertama kali, tetapi Anda harus terus berjuang untuk apa yang sangat Anda inginkan. Salah satu kunci kesuksesan adalah bangun sebanyak yang Anda telah jatuh. Dalam masa-masa sulit, anggaplah normal bahwa tidak semua berjalan dengan sempurna.

Mungkin Anda tertarik: "Kepribadian perfeksionis: kerugian perfeksionisme"

6. Hancurkan tujuan Anda

Banyak orang meninggalkan tujuan mereka karena tujuan mereka terlalu tinggi. Itu sebabnya, Penting untuk memecah tujuan menjadi tujuan jangka pendek, menengah dan panjang. Ini adalah kunci untuk perencanaan yang tepat dan, di samping itu, tujuan jangka pendek dan menengah dapat memberi Anda motivasi dan kepercayaan diri ekstra untuk bergerak maju dan mencapai tujuan akhir.

7. Tetapkan tanggal

Dan tentu saja, ketika Anda sudah merencanakan jalan ke depan untuk mencapai tujuan dalam jangka pendek, menengah atau panjang, saatnya untuk menempatkan mereka pada tanggal. Dengan cara ini Anda akan menuntut lebih banyak dalam hal mencapainya, itu akan membantu Anda umpan balik dan itu akan membantu Anda untuk melanjutkan di kaki jurang.

8. Plasma di atas kertas

Memiliki ide di kepala Anda tentang apa yang Anda inginkan mungkin tidak cukup untuk mencapai tujuan Anda. Tapi sekarang membuat representasi visual dari pemandangan bisa sangat berguna, akan jauh lebih baik jika, selain itu, semua plasma di atas kertas. Dengan cara ini Anda dapat menjabarkan tujuan dan mengikuti kalender yang telah Anda rencanakan.

9. Luangkan 10 menit setiap hari untuk mengingatkan diri Anda betapa menakjubkannya mencapai tujuan Anda

Sekarang Anda memiliki pemandangan visual dan Anda telah membentuk segala sesuatu di atas kertas. Gunakan 10 menit dari hari Anda untuk mengingatkan diri sendiri tentang apa yang Anda inginkan dan pencapaian kecil yang telah Anda raih seiring waktu. Dengan cara ini Anda akan lebih dekat untuk mendapatkannya.

10. Lakukan tindakan sehari-hari

Adalah baik untuk mengingatkan diri sendiri setiap hari apa yang ingin Anda capai, tetapi tanpa beralih dari ide ke tindakan, Anda tidak akan mencapainya. Untuk ini, Ambil langkah kecil setiap hari untuk mencapainya dan mengisinya. Jadi, Anda akan mencapai tujuan Anda lebih cepat dari yang Anda pikirkan.