Karakteristik keluarga yang beracun dan cara keluar

Keluarga disfungsional atau beracun sangat beragam, masing-masing keluarga adalah satu dunia. Namun, kita dapat menemukan beberapa faktor umum yang dapat diamati di sebagian besar keluarga beracun.

Secara umum, dalam keluarga beracun ada pola perilaku berbahaya yang tidak menghormati individualitas setiap anggota keluarga, menumbuhkan iklim yang tidak nyaman dan tidak stabil. Dalam artikel Psikologi-Online berikut, kita akan membahas tentang Keluarga Beracun: karakteristik dan cara melarikan diri.

Anda juga mungkin tertarik pada: Jenis ibu beracun dan cara memperlakukan mereka Indeks

1. Apa itu keluarga beracun? Jenis-jenis kelompok keluarga menurut Meltzer
2. Karakteristik keluarga yang beracun
3. Bagaimana cara melepaskan diri dari keluarga yang beracun dan egois

Apa itu keluarga beracun? Jenis-jenis kelompok keluarga menurut Meltzer

Seperti yang telah kita peringatkan di awal artikel ini, setiap keluarga adalah dunia dan, walaupun normal jika ada konflik keluarga, sulit untuk mendefinisikan inti keluarga sebagai racun. Untuk alasan itu, kita akan didasarkan pada teori psikologis yang menarik untuk menemukan karakteristik keluarga yang beracun.

Donald Meltzer, psikoanalis Amerika, berbicara tentang empat jenis kelompok keluarga^[1]:

Keluarga diaglutinasi

Kecenderungan berlebihan untuk pergi “semua untuk satu” dan kurangnya identitas diri. Individu memiliki sedikit kepentingan. Efek claustrophobic mungkin muncul, menciptakan perasaan bahwa seseorang tidak dapat keluar dari struktur keluarga ini. Pikiran tertutup dan berdasarkan pada ketidakpercayaan: "Kita adalah yang baik, yang lain jahat".

Keluarga berseragam

Kecenderungan untuk tunduk, Mereka menolak perbedaan. Interaksi dalam keluarga itu kaku. Otoritas dan permintaan berlimpah. Ada banyak kontrol dan sedikit refleksi.

Keluarga Terisolasi

Dalam keluarga yang diaglutinasi dan berseragam yang penting adalah kelompok, dalam hal ini kepentingannya jatuh pada individu. Individualitas mendominasi, oleh karena itu, ada penurunan identitas kelompok. Interaksi dalam keluarga itu dangkal.

Keluarga yang terintegrasi

Ada keseimbangan antara individu dan kelompok. Peran fleksibel dan kapasitas reflektif dipupuk. Setiap orang dapat berpikir secara berbeda dan tidak berhenti dari keluarga. Perbedaan dan kritik diterima.

Mereka adalah yang pertama di mana toksisitas berlimpah, buah dari kesulitan untuk mengekspresikan perasaan dan pendapat kita secara bebas, untuk berkomunikasi atau menunjukkan diri kita apa adanya. Keluarga terpadu akan menjadi kelompok keluarga paling sehat.

Karakteristik keluarga yang beracun

Keluarga yang penuh konflik memprovokasi perasaan negatif yang memengaruhi perkembangan pribadi dan kesejahteraan psikologis setiap anggota keluarga. Seperti yang telah kami komentari, setiap keluarga adalah dunia dan karenanya memiliki karakteristik uniknya. Namun, ada beberapa perilaku dan sikap yang menghasilkan disfungsi dalam keluarga:

• Kekerasan atau kekerasan keluarga. Dampak psikologis pada seseorang yang menerima pelecehan sangat serius (harga diri rendah, perasaan tidak berharga, rasa bersalah ...). Kekerasan dalam rumah tangga adalah masalah yang sangat serius yang harus segera diselesaikan.
• Kontrol berlebihan. Kontrol yang berlebihan mencegah orang yang dikendalikan untuk berkembang secara sehat dan mandiri. Apa yang menyebabkan ketergantungan dan perilaku menghindar dan emosional maladaptif.
• Konflik terus-menerus. Bahwa konflik itu ada adalah alami dan sehat untuk berkembang. Namun, ketika konflik sangat sering dan intens itu akhirnya menimbulkan keausan di antara anggota keluarga.
• Kecanduan alkohol atau obat-obatan lainnya satu atau beberapa orang dalam keluarga. Kecanduan dapat menyebabkan banyak kesulitan ekonomi dan emosional dalam keluarga.
• Kurang komunikasi. Kurangnya komunikasi menimbulkan perasaan tidak mengerti.
• Tingkat tinggi Keharusan dan harapan. Perlu bagi anak untuk memenuhi harapan orang tua.
• Rendahnya tanggung jawab orang tua. Terkadang orang tua belum matang dan memiliki sedikit tanggung jawab dan membuat anak-anak harus menganggap peran orang dewasa terlalu dini, yang tidak sehat.

Bagaimana cara melepaskan diri dari keluarga yang beracun dan egois

Kapan pun memungkinkan, cobalah lakukan bagian Anda menyelesaikan konflik dan meningkatkan iklim keluarga. Namun, jika Anda sudah mencoba segalanya dan masih menderita karena berada dalam keluarga yang beracun, Anda harus mulai mengambil tindakan untuk menjaga diri sendiri, menjaga kesehatan mental dan keseimbangan emosional Anda:

• Tetapkan batas. Jangan bergantung pada persetujuan keluarga Anda, keputusan Anda adalah keputusan Anda. Dan Anda memutuskan apakah akan membagikannya dengan keluarga Anda atau tidak.
• Jangan mencoba berubah untuk orang yang beracun. Terimalah bahwa anggota keluarga Anda tidak akan pernah berubah jika dia tidak mau. Lebih baik untuk membuat keputusan untuk memprioritaskan kesejahteraan Anda daripada orang-orang di sekitar Anda.
• Beri jarak. Menempatkan jarak fisik dapat membantu Anda mendapatkan kembali kendali atas hidup Anda.
• Jangan kehilangan rasa hormat. Hindari konflik dan jangan bertindak impulsif. Hadapi konflik dengan cara yang sehat dan tenang, membiarkan perasaan dingin untuk bertindak tanpa menyakiti siapa pun.
• Berhentilah merespons konflik. Ketika kita menanggapi konflik (pelecehan, manipulasi atau pengaduan) kita dipupuk oleh konflik itu.
• Ekspresikan apa yang Anda rasakan dengan seseorang yang kamu percayai. Alih-alih menekan emosi Anda, cari cara untuk mengeksternalisasi mereka.
• Habiskan waktu bersama orang-orang yang membuat Anda merasa baik. Terhubung dengan orang-orang itu memberi Anda kasih sayang.

Mengambil jarak dari anggota keluarga yang beracun dapat membangkitkan emosi yang sulit untuk dikelola. Jika Anda merasa tidak dapat melakukannya sendiri, jangan ragu untuk meminta bantuan seorang profesional.

Artikel ini murni informatif, dalam Psikologi Online kami tidak memiliki fakultas untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan perawatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk menangani kasus Anda secara khusus.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel yang mirip dengan Keluarga Beracun: karakteristik dan cara melarikan diri, Kami menyarankan Anda untuk memasukkan kategori Konflik Keluarga kami.

Referensi

1. Meltzer, D. (1986). Dunia analitis: institusi dan keterbatasan. Jurnal Psikologi Analitik, 31(3), 263-265.