5 tanda harga diri rendah dan buruk

Takut akan apa yang akan mereka katakan, jangan memaafkan kesalahan atau terlalu menuntut mereka adalah beberapa tanda harga diri rendah dan kurang. Anda harus tahu bahwa untuk memiliki harga diri yang baik, kerja dan kesadaran diperlukan untuk mengetahui titik awal (situasi saat ini) dan titik kedatangan (keadaan yang diinginkan). Betapa menyakitkan tampaknya, ketika seseorang memiliki harga diri yang rendah dia harus mengakui bahwa dia tidak mencintai dirinya sendiri dan, oleh karena itu, itulah titik keberangkatan pertama yang harus diikuti. Dalam artikel Psikologi-Online ini kita membahas tentang 5 tanda harga diri rendah dan buruk untuk nilai apa situasi Anda dan, dengan demikian, Anda tahu cara terbaik untuk memeranginya.

Anda mungkin juga tertarik pada: Bagaimana membantu seseorang dengan Indeks Psikologis harga diri yang rendah

1. Itu tidak diampuni sama sekali
2. Citra diri yang salah, tanda yang jelas dari rendahnya harga diri
3. Ketakutan berlebihan akan kritik
4. Kurangnya sukacita menunjukkan bahwa Anda memiliki harga diri yang rendah
5. Negativitas, tanda lain dari harga diri rendah

Itu tidak diampuni sama sekali

Salah satu tanda harga diri rendah dan miskin adalah memiliki a rendahnya pertimbangan diri sendiri. Ini dapat terjadi karena beberapa keadaan dan, salah satunya, tidak dapat memaafkan beberapa kesalahan yang dilakukan di masa lalu. Tetapi kita harus memperhitungkan sesuatu: kita semua adalah orang yang memiliki kebajikan, ya, tetapi mereka juga memiliki kekurangan.

Terimalah bahwa kita tidak sempurna Ini adalah langkah pertama untuk memaafkan kita dan melanjutkan hidup kita dengan cara sebaik mungkin. Selain itu, ini adalah latihan refleksi diri yang harus kita lakukan untuk menyembuhkan hubungan yang kita miliki dengan diri kita sendiri dan dapat memaafkan kesalahan dan ketidaksempurnaan kita. Menjadi terlalu kritis tidak akan menuntun kita pada apa pun selain ketidaknyamanan yang dalam.

Dalam artikel Psikologi-Online lainnya ini kami memberikan beberapa kiat agar Anda dapat belajar untuk tidak terlalu menuntut diri sendiri.

Citra diri yang salah, tanda yang jelas dari rendahnya harga diri

Orang yang memiliki harga diri rendah memiliki citra diri yang salah. Ini benar-benar terkait dengan bagian sebelumnya dan bahwa semangat yang terlalu kritis yang dengan sendirinya membuat, pada akhirnya, melihat ke cermin dengan sangat menyimpang. melebih-lebihkan kekurangannya dan mengesampingkan kebajikan.

Seperti halnya orang yang menderita gangguan makan seperti anoreksia atau bulimia, orang dengan harga diri rendah cenderung terlihat tidak fokus di cermin batin Anda dan untuk mempertimbangkan bahwa mereka lebih buruk daripada yang sebenarnya. Ini berarti bahwa keamanan mereka semakin menurun dan ini, pada akhirnya, dapat memiliki konsekuensi serius karena dapat menyebabkan hubungan ketergantungan mutlak atau tidak menghargai kehidupan mereka sendiri..

Ketakutan berlebihan akan kritik

Tanda harga diri rendah dan rendah lainnya adalah memiliki terlalu banyak dalam pikiran apa yang dipikirkan orang lain dari diri sendiri Bahkan, sangat mudah untuk melihat ketika seseorang memiliki harga diri dalam beberapa tingkatan pada saat kritik dibuat atau argumen ditolak dan, alih-alih merespons dengan cara yang berpendidikan dan beradab, itu merespons dengan menyerang Anda atau menyakiti Anda perasaan.

Di sini, yang terjadi adalah mereka orang yang tidak aman mereka yang tidak suka diperhatikan terlalu banyak, jika tidak, mereka akan tampak rentan. Oleh karena itu, ketakutan akan kritik dan apa yang akan mereka katakan adalah konstan yang bahkan dapat mencegah mereka berinteraksi dengan cara yang sehat.

Penting untuk diingat bahwa Anda tidak memiliki apa yang orang lain pikirkan tentang Anda tetapi lakukan Anda memiliki apa yang Anda yakini tentang diri Anda sendiri.

Kurangnya sukacita menunjukkan bahwa Anda memiliki harga diri yang rendah

Orang-orang dengan harga diri rendah membawa banyak kompleks pribadi dan rasa tidak aman. Realitas ini juga diterjemahkan menjadi jelas kurangnya sukacita setiap hari yang ditampilkan dalam situasi sederhana seperti dalam rencana dengan teman. Dalam jenis rencana ini, orang yang kurang percaya diri, tetap berada di latar belakang dan menghindari peran karena tidak ingin menarik perhatian.

Tetapi, seperti telah kita lihat, asal mula sebenarnya dari situasi ini adalah bahwa ia memiliki rasa tidak aman yang besar yang membuatnya hidup setengah kehidupan, tersembunyi di bawah naungan sehingga tidak ada yang mengacaukannya atau merusaknya. Dan jujur ​​saja, ¡jadi kamu tidak bisa hidup! Karena alasan ini, penting bagi kita untuk berusaha agar memiliki harga diri yang lebih tinggi cintai kami, hargai kami, dan yang terpenting, terima kami bagaimana dengan kita Karena, pikirkan satu hal: jika tidak mau, ¿siapa yang akan melakukannya?

Perubahan dimulai pada Anda jadi kami sarankan Anda melakukan latihan refleksi diri dan nilai apa yang Anda sukai tentang diri Anda dan apa yang tidak Anda sukai tentang diri Anda? Ini adalah latihan dasar tetapi sangat efektif karena dapat membantu Anda melihat di atas kertas apa saja aspek orang yang tidak Anda sukai. Setelah Anda mendaftarkannya, mulailah menyelesaikannya satu per satu: misalnya, jika Anda tidak merasa nyaman dengan fisik Anda, mulailah bekerja untuk mengatasi situasi ini, jika Anda tidak ingin menjadi sangat pemalu, mulailah membuat lebih banyak rencana dengan teman, dll..

Hidup Anda ada di tangan Anda jadi mulailah untuk mengubah dan meningkatkan segala sesuatu tentang Anda yang tidak meyakinkan Anda, jadi, sedikit demi sedikit, biarkan merasa lebih nyaman dengan diri sendiri dan lebih aman.

Negativitas, tanda lain dari harga diri rendah

Dan kita akhiri dengan artikel ini dan 5 tanda harga diri yang rendah dan kurang untuk membicarakan hal lain yang paling umum pada orang yang berada dalam situasi ini. Itu adalah, di dalam, segala sesuatu yang berhubungan dengan mereka mereka lihat negatif dan ini karena, alih-alih bertaruh pada wacana positif dan optimis, mereka fokus pada bagian negatif dari diri mereka dan prestasinya.

Orang-orang ini dicirikan dengan selalu melihat "botol setengah kosong", di atas segalanya, aspek-aspek yang menjadi perhatian mereka. Karena itu, kami sarankan Anda mengambil daftar yang sama dengan yang kami katakan untuk Anda lakukan di bagian sebelumnya, yaitu daftar Anda dengan kebajikan dan cacat dan Posisikan mata Anda di kolom kebajikan Anda. Jujurlah dengan diri Anda sendiri, jangan menjadi hakim terburuk Anda; hargai hal-hal yang membuat Anda istimewa, berbeda, dan membuat Anda merasa nyaman menjadi diri sendiri.

Adalah penting bahwa Anda bersukacita sejenak untuk memvisualisasikan bagian dari daftar ini karena sedikit, sangat sedikit, Anda memberi diri Anda istirahat dan membiarkan diri Anda dicintai dan dimanjakan. Oleh karena itu, cobalah untuk mengingat daftar itu, Letakkan di lemari Anda atau di area di mana Anda bisa melihatnya setiap hari. Anda tidak akan pernah lupa bahwa Anda adalah orang yang penuh dengan kualitas dan itu, jika mau, Anda bisa dengan segalanya.

Artikel ini murni informatif, dalam Psikologi Online kami tidak memiliki fakultas untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan perawatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk menangani kasus Anda secara khusus.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel yang mirip dengan 5 tanda harga diri rendah dan buruk, kami sarankan Anda untuk memasukkan kategori pertumbuhan pribadi dan swadaya kami.