Kemarahan batin yang tenang

Banyak perasaan dieksternalisasi dan dikomunikasikan. Sebagai contoh, cinta memanifestasikan dirinya melalui gerak kasih sayang dengan yang lain. Dengan cara yang sama, biasanya rasa takut dibagi dalam keintiman pasangan atau persahabatan yang baik. Tetapi kenyataannya adalah bahwa tidak semua perasaan dieksternalisasi. Terkadang, karena kesopanan dan di waktu lain, karena malu. Misalnya, secara tidak sadar kegagalan atau penolakan sentimental dapat menyebabkan perasaan rendah diri.

Semua perasaan yang perlu diungkapkan tetapi yang tetap berada di lubuk hati nurani pada akhirnya menghasilkan frustrasi dan amarah batiniah sampai pada titik di mana orang tersebut dapat hidup dengan bertahan pada saat-saat tertentu dalam hidupnya. Sederhananya, karena kemarahan serta kemarahan memiliki kekuatan besar dan, karena membuat kita merasa buruk, kita harus menyelesaikannya dengan mengeluarkannya. Tetapi sebaliknya, semua amarah yang ditekan dengan kekuatan dapat menyebabkan cedera hebat dan juga, banyak rasa sakit dan penderitaan baik secara mental maupun fisik. Karena itu, jika Anda ingin belajar tenang amarah batin, lanjutkan membaca artikel ini.

Bagaimana menenangkan amarah batin

Untuk tenang amarah batin, Pertama, Anda harus belajar lebih fleksibel dengan diri sendiri. Karena itu, Anda dapat memperlakukan diri sendiri sebagai sahabat Anda. Mengirimi Anda pesan-pesan positif di saat-saat sulit, percaya diri untuk menghadapi masa depan dan pengertian untuk menerima kemarin. Dalam banyak kesempatan, kemarahan muncul justru karena tidak mampu mengasimilasi tindakan masa lalu. Dihadapkan dengan ketidakpahaman seperti itu, subjek mengingat kembali dirinya seribu kali dalam ingatan peristiwa, menyalahkan dirinya sendiri dalam beberapa cara.

Tidak ada kata terlambat untuk belajar hidup meningkatkan kapasitas untuk perbaikan pribadi. Banyak peristiwa di masa lalu yang dianggap sebagai kesalahan dari perspektif saat ini, hanyalah, bagian dari kehidupan yang pernah membuat Anda bahagia. ¿Lalu mengapa menyalahkan diri sendiri untuk sesuatu yang merupakan bagian dari takdir Anda dan diri Anda sendiri?

Artikel ini murni informatif, dalam Psikologi Online kami tidak memiliki fakultas untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan perawatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk menangani kasus Anda secara khusus.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel yang mirip dengan Kemarahan batin yang tenang, kami sarankan Anda untuk memasukkan kategori pertumbuhan pribadi dan swadaya kami.