Bagaimana mencapai kebahagiaan pribadi

Kebahagiaan dimulai dari diri Anda sendiri. Anda tidak bisa bahagia dengan siapa pun (pasangan, teman, keluarga) jika Anda tidak bahagia dalam hidup Anda. Pernyataan ini, hampir, seperti rumus, seperti persamaan matematika. Dan di sini terletak banyak masalah pasangan yang berjuang dan berjuang tanpa menemukan kebahagiaan yang diinginkan. Dan itu adalah, jika salah satu pasangan tidak bahagia, tidak mungkin untuk menciptakan hubungan yang sehat dan positif. Oleh karena itu, untuk hidup dalam kondisi pemenuhan dan kebahagiaan maksimal baik secara pribadi maupun sosial, penting untuk berusaha menjadi bahagia hari demi hari. Dalam Psikologi-Online kami ingin membantu Anda membuat ini menjadi mungkin dan, oleh karena itu, dalam artikel ini kami memberi tahu Anda bagaimana mencapai kebahagiaan pribadi. Pelajari kunci dan trik penting yang akan membantu Anda hidup sepenuhnya dan dengan optimisme maksimal.

Anda mungkin juga tertarik: Gratifikasi langsung mencegah Anda dari mencapai Indeks tujuan Anda

1. Apa itu kebahagiaan pribadi?
2. Mencari kebahagiaan di dalam diri sendiri
3. Bagaimana menemukan kebahagiaan setiap saat

Apa itu kebahagiaan pribadi?

Kami baru saja menekankan bahwa penting untuk belajar bagaimana mencapai kebahagiaan pribadi, tetapi, tepatnya, ¿apa itu kebahagiaan pribadi?

Ini tentang kebahagiaan yang kita hasilkan sendiri, salah satu yang kami hasilkan sendiri. Yaitu, mungkin ada beberapa keadaan dalam hidup Anda yang mendorong Anda menuju kebahagiaan: berita eksternal yang baik yang menghasilkan emosi kegembiraan dan kebahagiaan. Namun, ketika kita berbicara tentang "kebahagiaan pribadi" kita merujuk pada emosi yang kita hasilkan sendiri.

Karena itu, ini adalah jenis kebahagiaan yang hanya bergantung pada kita. Di tangan kita adalah kekuatan untuk memutuskan jalan yang ingin kita pilih dalam hidup dan memutuskan apakah kita ingin tersenyum atau jika kita lebih suka marah atau menangis. Kami memiliki kapasitas besar untuk mengambil keputusan yang, seringkali, kami lupa. Dan itu adalah sesuatu yang harus kita ambil setiap kali kita melihat diri kita tenggelam dalam pusaran ketidakstabilan: Anda adalah pemilik emosi Anda.

Mencari kebahagiaan di dalam diri sendiri

Karena itu, untuk mencapai kebahagiaan pribadi adalah penting untuk itu mari kita melakukan perjalanan ke dalam, kita menemukan kembali diri kita sendiri dan kembali memposisikan diri kita dalam hubungan prioritas dalam hidup kita. Sebagian besar waktu, kewajiban rutin, dan komitmen keluarga dapat, pada akhirnya, kepentingan kita sendiri dan esensi kita berada di latar belakang. Kita harus belajar memprioritaskan dan untuk mengetahui bagaimana menyusun kembali urutan prioritas itu sehingga kita tidak selalu berada dalam antrian.

Untuk mencari kebahagiaan dalam diri Anda, penting bagi Anda untuk mengingat tip-tip yang kami berikan di bawah ini.

Sadarilah: kebahagiaan tergantung pada Anda

Anda harus mengulangi ide ini hampir seperti mantra. Dan kita tidak bisa melupakan itu, jika kita mau, kita bisa bahagia. Sikap positif, menumbuhkan senyum dan mencoba untuk meminimalkan pentingnya masalah sehari-hari hanyalah tiga cara sederhana dan efektif untuk merilekskan rutinitas Anda dan merasa lebih baik. Karena itu, sebelum membiarkan diri Anda terbawa oleh arus negatif, kami sarankan Anda berhenti, mencoba untuk memiliki pikiran yang dingin dan benar-benar menganalisis perasaan Anda. Menempatkan mereka menghadapi Anda akan menyadari bahwa mereka tidak seserius kelihatannya dan bahwa, pada akhirnya, semuanya memiliki solusi. Karena itu, de-dramatisasi dan Anda akan hidup dengan cara yang jauh lebih positif.

Kembangkan pandangan hidup yang positif

Jika Anda ingin mulai lebih bahagia dalam kehidupan sehari-hari Anda, penting untuk itu berikan twist pada pikiran Anda. Alih-alih terbawa oleh suasana hati yang buruk, kemarahan atau kebosanan, cobalah untuk melihat sisi positif dari hidup Anda dan orang-orang. Ubahlah wacana batin Anda dan jangan melihat tindakan buruk yang dilakukan orang tetapi pada tindakan yang baik. Dengan cara ini, Anda akan dapat berdamai dengan dunia, merasa lebih bahagia berada di sini dan berhenti berfokus hanya pada semua hal buruk yang mengelilingi kita. Praktekkan ini latihan mental "penyembuhan diri" dapat membantu Anda, banyak, untuk berdamai dengan kehidupan.

Dalam artikel lain ini kami berikan beberapa latihan untuk belajar menjadi positif dan itu, yah, ubah perspektif Anda dalam hidup menjadi lebih baik bagi Anda.

Anda tidak sempurna dan ¡tidak ada yang terjadi!

Untuk mencapai kebahagiaan pribadi, penting juga bagi Anda untuk memaafkan diri sendiri atas kesalahan dan kesalahan Anda. Sering kali kita memusatkan perhatian kita pada segala sesuatu yang membuat kita "lebih buruk" daripada yang lain: kompleks kita, kelemahan kita ... Adalah penting bahwa kami saling memaafkan untuk semua ketidaksempurnaan kami dan bahwa, di samping itu, kita dapat melihat semua hal baik dan luar biasa yang ada dalam diri kita. Sangat penting untuk belajar mengetahui kegagalan kita tetapi juga kebajikan kita. Karena, sama seperti Anda, setiap orang di dunia ini juga seperti itu.

Lupakan masa lalu untuk mencapai kebahagiaan

Dan, akhirnya, banyak orang yang menderita trauma atau pengalaman buruk dalam hidup mereka selamanya ditandai oleh fakta negatif itu. Jelas itu hidup itu tidak mudah dan, pada kenyataannya, Anda harus sangat kuat dan berani untuk bisa bangun setiap pagi dan tersenyum kepada dunia dengan cara yang tulus dan nyata. Namun, kita harus memikirkan satu hal: kecuali kita tahu, hanya ada satu kehidupan. Kami hanya hidup sekali dan ini adalah satu-satunya kesempatan kami untuk menikmati kenyataan hidup. Jadi, bahkan jika Anda memiliki pengalaman yang sangat traumatis dalam hidup Anda, penting untuk itu berjuang untuk mengatasinya dan bisa berbalik. Hidup Anda ada di masa sekarang dan di masa depan, masa lalu ada dan tidak ada yang bisa dilakukan untuk mengubahnya.

Jika Anda merasa tidak mampu mengatasi situasi ini, penting bagi Anda untuk menghubungi seorang profesional menerima perawatan psikologis. Kita bukan dari besi dan, kadang-kadang, kita bisa merasa dikuasai oleh kehidupan. Oleh karena itu, menerima bantuan eksternal dari seorang profesional dapat membantu (dan banyak) untuk mendapatkan kembali kendali hidup Anda dan tidak tetap berlabuh di masa lalu.

Bagaimana menemukan kebahagiaan setiap saat

Selain tips yang telah kami berikan kepada Anda untuk mencapai kebahagiaan pribadi, penting untuk diingat bahwa ada beberapa kebiasaan dalam hidup Anda sehari-hari yang dapat membantu Anda. Kembangkan emosi ini dengan lebih mudah. Kekuatan kita, kadang-kadang, dapat melemah dan, oleh karena itu, penting bahwa dalam hidup kita, kita memiliki "imputs" positif yang mengingatkan kita betapa indahnya hidup..

Di sini kami memberi Anda lebih banyak kiat agar Anda dapat menemukan kebahagiaan setiap saat:

• Kelilingi diri Anda dengan teman-teman Anda: tidak ada yang merupakan batu atau "Superman" atau "Wanita Super", oleh karena itu, sangat baik untuk memiliki orang yang Anda inginkan di sekitar Anda dan dengan siapa Anda dapat berbagi momen buruk dan momen baik dalam hidup Anda . Teman-teman mereka akan membantu Anda hidup dengan cara yang jauh lebih optimis dan bahagia, Selain merasa dicintai dan dihargai oleh orang yang Anda cintai. Karena itu, jangan pernah meninggalkan teman-teman Anda dan selalu menjaga hubungan Anda dengan mereka. ¡Itu sangat berharga!
• Hindari rutinitas (jika memungkinkan): kita tahu bahwa kita semua memiliki kewajiban harian yang harus kita penuhi, seperti pergi bekerja, membuat makanan, dll. Namun, cobalah hidup Anda bukan lingkaran rutinitas dan monoton karena, jika demikian, lebih mudah untuk hidup kehilangan sebagian dari rahmatnya.. Rencanakan setiap akhir pekan dengan berbagai kegiatan dan dengan orang-orang dari segala jenis. Dengan demikian, hidup Anda tidak akan pernah membosankan atau bagi Anda hidup dalam pengembalian kekal.
• Senyum: jika Anda ingin mencapai kebahagiaan pribadi dan dalam hidup Anda adalah penting bahwa Anda tersenyum. Ketika Anda tersenyum, Anda melepaskan energi positif yang menular. Karena itu, jika Anda tersenyum pada seseorang, kemungkinan besar ini akan membuat Anda tersenyum. Dan karenanya, Anda akan menginfeksi dunia dengan senyum positif yang akan mengatasi mood buruk dan wajah panjang. Tertawa adalah salah satu senjata paling kuat yang dimiliki manusia, jadi ¡manfaatkan itu!
• Lakukan apa yang kamu suka: dan, akhirnya, penting bagi Anda untuk memiliki saat-saat dalam hidup Anda untuk Anda dan untuk melakukan apa yang sangat Anda sukai. Luangkan beberapa sore hingga satu minggu untuk Anda dan keinginan Anda sehingga, sehingga, Anda bisa merasakannya dalam hidup Anda Anda terus meningkatkan, menumbuhkan, dan merawat diri sendiri. Seperti yang kami katakan di awal, Anda tidak harus lupa bahwa Anda adalah salah satu bagian terpenting dalam hidup Anda jadi jangan tinggalkan.

Di artikel lain ini Anda akan menemukan tips untuk belajar menjadi lebih bahagia setiap hari. Praktek kecil sehari-hari yang akan membantu Anda untuk berdamai dengan lingkungan dan hidup jauh lebih baik.

Artikel ini murni informatif, dalam Psikologi Online kami tidak memiliki fakultas untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan perawatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk menangani kasus Anda secara khusus.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel yang mirip dengan Bagaimana mencapai kebahagiaan pribadi, kami sarankan Anda untuk memasukkan kategori pertumbuhan pribadi dan swadaya kami.