Bagaimana menjadi lebih produktif dalam hidup

Pekerjaan, rumah, pasangan, keluarga ... Selama hidup kita, kita memiliki banyak tanggung jawab dan kewajiban yang dapat membuat kita merasa kewalahan. Adalah penting untuk mengetahui bagaimana mengatur diri kita dengan baik dan hidup tanpa stres dan dengan saat-saat kesejahteraan, tetapi seringkali ini tampaknya tidak sesuai. Karena alasan inilah dalam Psikologi Online kami akan menemukan Anda bagaimana menjadi lebih produktif dalam hidup sehingga Anda dapat mengatur diri sendiri dan mencapai segala sesuatu yang penting bagi Anda. Tapi, ya, tanpa meninggalkan seseorang yang sangat, sangat penting dalam hidup Anda: diri Anda sendiri. Ikuti tips ini dan pelajari caranya Atur rutinitas Anda dengan baik untuk dapat meningkatkan produktivitas tanpa arti ini meningkatkan stres.

Anda mungkin juga tertarik: Bagaimana menjadi lebih produktif dan efisien dalam apa yang Anda lakukan Indeks

1. Jadilah produktif dan efisien: 5 tips penting
2. Kebiasaan menjadi lebih produktif
3. Contoh hari yang produktif

Jadilah produktif dan efisien: 5 tips penting

Jika Anda ingin belajar bagaimana menjadi lebih produktif dalam kehidupan, penting bagi kita untuk mulai membuat beberapa perubahan yang akan membantu kita mengatur diri kita dengan lebih baik. Berkali-kali kami merasa bahwa kami tidak mencapai segalanya dan, ini, membuat kita merasa kewalahan dan dengan perasaan mati lemas dan tidak nyaman. Tetapi situasi ini dapat diubah mengikuti beberapa tips sederhana yang akan membantu Anda meningkatkan hari Anda setiap hari. Mereka adalah sebagai berikut.

Atur hari Anda dengan daftar

Memiliki semua kewajiban yang tersimpan di kepala bisa membuat kita jenuh dan merasa kita kewalahan. Karena itu, hal yang paling disarankan adalah Anda memvisualisasikan menulis daftar dengan semua yang harus Anda lakukan. Tulis semuanya seperti yang ada dalam pikiran Anda, yah, lihatlah tugas-tugas apa yang Anda miliki saat ini.

Prioritaskan tugas harian

Setelah Anda memiliki daftar tertulis, sekarang saatnya untuk memesannya. Untuk ini, kami sarankan Anda membaca dengan baik semua yang harus Anda lakukan dan pesanan dari 1 hingga 10 menjadi 1 yang paling mendesak atau penting dan 10 yang paling tidak mendesak. Tugas sederhana ini juga akan membantu Anda melihat bahwa ada beberapa tugas yang, jika tidak Anda lakukan hari ini, tidak ada yang terjadi. Karena itu, ini akan membantu Anda untuk relativize dan untuk dapat bersantai.

Atur hari Anda

Setelah Anda mengatur semuanya, sekarang saatnya untuk memasukkan tugas-tugas itu ke dalam rutinitas Anda. Yang terbaik adalah Anda membuat perencanaan dan bahwa Anda berusaha seefektif mungkin agar tidak membuang waktu. Misalnya, jika Anda harus berbelanja di supermarket, Anda dapat melakukannya ketika Anda meninggalkan pekerjaan dan, begitu Anda tiba di rumah, Anda tidak perlu pergi lagi..

Fokus pada setiap tugas secara individual

Tip lain untuk menjadi lebih produktif dalam hidup adalah menghindari penumpukan tugas. Hal terbaik adalah menyederhanakan rutinitas Anda dan menjadi "sederhana" untuk dilakukan. Oleh karena itu, yang terbaik adalah pergi satu per satu dan fokus pada mereka untuk menghindari perasaan kewalahan dengan semua kewajiban.

Hindari gangguan

Jika Anda memiliki hari penuh tugas, yang terbaik adalah Anda mencoba untuk menjadi efektif selama pengembangan ini. Artinya, jika Anda harus pergi ke anak-anak Anda di lima untuk pergi ke sekolah tetapi, sebelumnya, Anda harus pergi ke binatu, menghindari tetap berbicara di telepon dengan ibu atau teman Anda atau berbicara dengan pramuniaga. Anda harus lebih efektif dan mengatur diri Anda dengan baik sehingga Anda tidak merasa kewalahan.

Tapi MATA: itu bukan masalah stres, yang terbaik adalah mengatur agenda Anda sehingga Anda juga dapat menikmati hari Anda dan, semua yang ada di latar belakang, dapat dilakukan di waktu lain. Ingatlah bahwa yang penting adalah menikmati hidup, bukan menderita.

Dalam artikel lain ini kami menemukan poin positif dan negatif dari tuntutan terhadap diri sendiri.

Kebiasaan menjadi lebih produktif

Jika Anda ingin belajar bagaimana menjadi lebih produktif dalam hidup Anda harus ingat bahwa, selain tips sebelumnya, ada juga serangkaian kebiasaan hidup yang harus Anda ubah. Alasannya adalah, betapapun Anda ingin mengatur hari Anda, jika Anda tidak memenuhi kebiasaan-kebiasaan ini, kemungkinan akan lebih sulit untuk mengatur diri Anda dengan baik..

Waktu Anda yang paling produktif

Setiap orang memiliki waktu dalam sehari di mana ia lebih produktif daripada yang lain. Penting untuk mengetahuinya agar dapat mengumpulkan banyak tugas di ruang itu dan, di sisa hari, menyederhanakan dan membuatnya lebih mudah untuk dilakukan. Belajar mendeteksi temporalitas ini akan membantu Anda memaksimalkan energi dan menghindari perasaan sepanjang hari dengan kewajiban yang Anda rasa tidak bisa Anda penuhi.

Punya agenda

Meskipun kelihatannya konyol, kenyataannya adalah bahwa sebuah agenda dapat sangat membantu Anda untuk mengatur hari Anda dan untuk dapat mengingat semua tugas yang tertunda. Ini juga merupakan cara yang baik untuk dapat memvisualisasikan bagaimana Anda memiliki minggu itu sehingga Anda dapat memindahkan kewajiban ini dan mengunduhnya ketika Anda merasa tidak dapat melakukannya lagi. Tidak ada yang lebih prioritas daripada Anda, ¡jangan lupa!

Beristirahat rata-rata 8 jam sehari

Jika Anda ingin menjadi lebih produktif hari demi hari, penting bagi Anda untuk cukup istirahat. Tidur 8 jam adalah apa yang tubuh kita butuhkan untuk menjadi energik dan vital di pagi hari dan, oleh karena itu, berikan cukup. Cobalah tidur lebih cepat dan hindari kegiatan yang membuat Anda aktif di malam hari (menjelajahi internet, menonton film aksi, bermain olahraga, minum minuman berkafein, dll.). Tidur nyenyak dan nyenyak adalah apa yang Anda butuhkan untuk menjadi yang terbaik di hari berikutnya. Pada artikel lain ini kami menemukan teknik relaksasi terbaik untuk tidur nyenyak.

Madruga memanfaatkan hari ini

Bangun pada pukul sebelas pagi tidak akan membantu Anda sama sekali jika Anda ingin menjadi lebih produktif karena, pada malam hari, Anda hampir tidak akan melakukan hal-hal yang meringankan beban harian Anda. Yang terbaik adalah bahwa, seperti yang telah kami katakan sebelumnya, Anda mulai memiliki kebiasaan istirahat yang lebih sehat sehingga Anda dapat beristirahat 8 jam dan bangun pagi-pagi. Menempatkan jam alarm Anda pada jam 8 jika Anda pergi tidur jam 12 akan membantu Anda untuk menikmati malam tetapi tanpa membiarkan pagi berlalu.

Contoh hari yang produktif

Sekarang setelah Anda mengetahui semua kiat untuk menjadi lebih produktif dalam hidup, inilah saatnya kami menemukan hari yang produktif sebagai contoh dan yang akan membantu Anda memvisualisasikan semua yang kami sampaikan kepada Anda. Kami menawarkan Anda a perencanaan itu bisa menjadi inspirasi untuk membuat milikmu.

• 8j: Bangun
• 8:30 pagi: Sarapan
• Dari jam 9 pagi hingga jam 2 siang: Kerja
• 2 siang: Makan siang
• 15h: Pergi untuk melakukan tugas (apa pun yang dapat Anda lakukan di dekat tempat kerja atau di mana Anda makan)
• Dari pukul 16:00 hingga 18:00: Bekerja
• 18:30: Istirahat di rumah / Berada bersama anak-anak. Habiskan waktu luang.
• 19.30: Lakukan tugas sederhana yang Anda tinggalkan selama satu jam terakhir hari itu (misalnya, letakkan mesin cuci, pakaian setrika, dll.). Cobalah menjadikan ini pekerjaan rumah sehingga Anda tidak harus keluar lagi.
• 9 malam: Makan malam
• 21.30jam: Istirahat
• 23.30j: Tidur

Ini hanya sebuah contoh dan, tergantung pada bagaimana hari Anda dan tugas yang harus Anda lakukan, Anda dapat mengatur diri sendiri dengan satu atau lain cara.

Artikel ini murni informatif, dalam Psikologi Online kami tidak memiliki fakultas untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan perawatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk menangani kasus Anda secara khusus.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel yang mirip dengan Bagaimana menjadi lebih produktif dalam hidup, kami sarankan Anda untuk memasukkan kategori pertumbuhan pribadi dan swadaya kami.