Bagaimana menjadi lebih produktif dan efisien dalam apa yang Anda lakukan

Tentunya, itu akan terjadi pada Anda setidaknya sekali dalam hari-hari terakhir. Anda menghibur diri dengan membaca pembaruan yang dilakukan orang yang Anda cintai di Facebook, menyalakan televisi, dan duduk di sofa untuk menonton serial favorit Anda “hanya sesaat”, Anda memasuki WhatsApp dan Anda mendapatkan informasi terbaru tentang semua yang terjadi pada teman-teman Anda belakangan ini, dan ketika Anda ingin menyadari itu sudah jam empat sore dan Anda masih memiliki jam kerja atau belajar. Menjadi orang yang lebih produktif adalah tujuan yang bisa kita semua capai jika kita mengubah kebiasaan kita. Untuk menjadi lebih produktif dan efisien dalam apa yang Anda lakukan, Anda dapat mengikuti tips yang kami jelaskan di artikel PsychologyOnline ini. Tetapi sebelum menjelaskan beberapa yang paling penting, kita akan menemukan bagaimana orang-orang yang memanfaatkan setiap detik waktu mereka.

Kebiasaan orang produktif menjadi lebih efisien

Kiat untuk menjadi lebih produktif dan efisien dalam apa yang Anda lakukan

Salah satu sikap paling penting dari orang-orang produktif adalah tolak gangguan. Membuang-buang waktu menjelajah Internet dan memeriksa email kita dan ponsel kita dapat mencuri menit atau jam yang bisa kita dedikasikan untuk kegiatan yang benar-benar ingin kita lakukan.

“Kita dapat mencoba menetapkan batas jam per hari yang kita persembahkan untuk Internet, menentukan jam berapa hari lebih baik bagi kita. Jika kita ingin terhubung lebih banyak di malam hari, kita dapat meninggalkan setengah jam di pagi hari untuk memeriksa email dan jejaring sosial kita dan memberi kita petunjuk sendiri bahwa pada malam hari adalah saat kita akan menghabiskan lebih banyak waktu. Jika beberapa orang menghubungi kami sepanjang hari, penting untuk bersikap tegas dan mengatakan bahwa kami tidak dapat berbicara pada saat itu dan bahwa pada malam hari kami akan menjawab atau berbicara”, Benito merekomendasikan kami.

Itu juga penting terorganisir, dan salah satu cara untuk mencapai ini adalah dengan menuliskan kewajiban kita dalam suatu agenda dan memprioritaskan kegiatan kita. Benito mengatakan itu pada kita “Ketika kita bekerja untuk tujuan, sangat penting untuk merencanakan hari untuk tugas dan tidak membebani kita ketika kita memiliki banyak pekerjaan, karena pasti Anda tidak akan pernah bisa melakukan segalanya di hari itu dan akan selalu ada sesuatu untuk hari berikutnya. Karena itu, sebuah agenda dapat membantu kita memvisualisasikan tugas yang paling penting untuk hari itu dengan benar. Seperti yang selalu saya jelaskan, penting untuk menetapkan tujuan dan membaginya menjadi tujuan yang lebih kecil. Itu selalu lebih baik untuk melakukan hanya satu tujuan sehari, tetapi itu dilakukan dengan baik, beberapa”.

Ini juga penting khawatir tentang kesehatan kita. “Anda harus berolahraga sekitar tiga kali seminggu. Saat berolahraga, kami melepaskan endorfin yang membuat kami lebih bahagia. Jika kita menggabungkan pekerjaan kita dengan sesi latihan, kita akan merasa lebih lengkap secara fisik dan mental, harga diri kita dan konsep diri kita akan meningkat”, ingat Benito.

“Saya pikir itu hubungan sosial Mereka sangat penting secara umum untuk semua manusia, jadi Anda harus mencoba istirahat seminggu untuk keluarga atau teman”, tambah. “Jika kita memiliki rekan kerja, kita perlu menjalin hubungan baik karena kita akan bekerja lebih baik. Dari waktu ke waktu penting untuk melakukan kegiatan bersama”.

Itu juga penting hadiahi kami. “Setiap kegiatan perawatan diri meningkatkan produktivitas kita”, ingat Untuk alasan itu, psikolog klinis merekomendasikan kita untuk memperkuat diri kita sendiri dengan pekerjaan kita dengan gerakan seperti membeli pakaian atau perangkat teknologi yang sangat kita inginkan, pergi ke penata rambut atau menerima pijatan.

Artikel ini murni informatif, dalam Psikologi Online kami tidak memiliki fakultas untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan perawatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk menangani kasus Anda secara khusus.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel yang mirip dengan Bagaimana menjadi lebih produktif dan efisien dalam apa yang Anda lakukan, kami sarankan Anda untuk memasukkan kategori pertumbuhan pribadi dan swadaya kami.